Na poti spremembe potrebujemo spodbudo. Morda ti je upadla motivacija ali pa še počutiš, da ne napreduješ tako hitro, kot bi si želela. Včasih potrebuješ zgolj majhen opomnik, da si na pravi poti in delaš po svojih najboljših zmožnostih.

Tamara in Ajda

Da bi te motivirali, da še naprej vztrajaš na poti preobrazbe ali pa se končno opogumiš za njo, smo zate izbrali nekaj najbolj priljubljenih citatov, ki te bodo zagotovo navdušili in se boš spomnila na njih vedno, ko boš hotela odnehati.

Bodi ponosna na svojo vztrajnost in trud

Ko stopiš na pot spremembe, se pogosto osredotočiš zgolj na to, kako daleč si že prišla. Koliko kilogramov še moraš izgubiti, koliko vadbe te še čaka, koliko minut še moraš delati določeno vajo …

Težava pri tem je, da pogosto izgubiš občutek za to, kaj vse pa si že dosegla. Vzemi si trenutek na koncu dneva in proslavi vsak dosežek, ki si ga dosegla na tvojem potovanju do nove TI. bodi ponosna nase, da si se odločila postaviti sebe, svoje zdravje na prvo mesto in si se odločila za spremembo življenja. Ne pozabi: majhne spremembe privedejo do velikih rezultatov!

Razdalja med tem, kje si in kje želiš biti, je krajša, kot si misliš

Če potrebuješ misel, ki te bo spodbujala pri vadbi, je ta ravno pravšnja. Ko si prizadevaš za dosego cilja, vidiš včasih zgolj korake, ki so pred tabo. Morda se ti zdi nepremagljiv. Namesto da razmišljaš o tem, koliko korakov moraš narediti, poglej zgolj na naslednja dva koraka. Razdalja med mestom, kjer si zdaj, in naslednjima dvema korakoma je namreč veliko manjša in osredotočila se boš najprej na ta cilj. Ko ga dosežeš, si spet postavi naslednji mejnik in ga doseži.

Ko spremeniš svoje cilje v majhne korake, se ta razdalja ne bo zdela tako gromozanska. Zdaj lahko z majhnimi koraki prideš do dolgoročnih ciljev. In verjemi, da bo to hitreje, kot si misliš!

Tvoje telo ne bo šlo tja, kamor ga misli ne potiskajo

Naše misli imajo veliko moč. Ko se odločiš, da narediš nekaj, kar je izven tvoje cone udobja, boš izvedela, kakšen je občutek, ko dosežeš nekaj, k čemur so te potiskale tvoje misli, tvoj notranji glas. Ta citat ti lahko pomaga takrat, ko ne želiš več nadaljevati, in te lahko motivira takrat, ko moraš nekaj začeti.

Upaj si stopiti izven tvoje cone udobja. Prisluhni svojemu notranjemu glasu in premagaj samo sebe.

vadba

Vadba je blagoslov. Ni obveza.

Zagotovo si se morda tudi ti že kdaj pritoževala nad tem, ko si se odločila za vadbo. Naj te ta citat opominja, da je vadba blagoslov, da si lahko srečna, da lahko premikaš svoje telo in skrbiš za svoje zdravje.

Vadba se ti nikoli ne bi smela zdeti kot obveza, kot nekaj utrujajočega. Najdi tisti razlog, zaradi katerega ti je vadba všeč, tako bo lažje postala del tvoje rutine.

Dobiš tisto, za kar delaš

Želja te ne približa k temu, kar si želiš. Ko delaš na svojih željah in si prizadevaš za izpolnitev ciljev, potem imaš moč, da dosežeš resnične stvari. Ne glede na to, kakšen je tvoj cilj, če ga želiš doseči, boš morala to narediti sama.

Najlepši razgled te čaka po najtežjem vzponu

Spomni se na tek ali na katero izmed vadb, ko se ti je zdelo, da res več ne moreš, da bi se nujno morala za dve minuti nekam skriti … Naslednjič, ko se ti to zgodi, se spomni tega citata. Četudi ti dve minuti pomenita, da upočasniš sprehod, pomisli, kako dobro se boš počutila, ko boš zaključila z vadbo, saj boš vedela, da nisi obupala. Zmaga bo še slajša, ko se boš zavedala, da si nisi dovolila, da bi se odpovedala najtežjemu izzivu.

Postavi sebe na prvo mesto!

Ženske pogosto na prvo mesto postavimo vse druge. Skrbimo za našo družino, prijatelje, partnerja, sodelavce, domače živali … Ustavi se in postavi sebe na prvo mesto. Ukvarjaj se sama s sabo, poskrbi za svoje telesno in duševno zdravje. Le srečna, zadovoljna in zdrava ženska je namreč lahko navdih drugim in tako osreči tudi druge okrog sebe.

Iris Mulej


Če se boš jutri zbudila in boš želela preskočiti katerega izmed izzivov, ki te bodo pričakali, se spomni na katerega izmed teh citatov. Ponavljaj si ga in razvij miselnost, ki ti bo pomagala, da ostaneš na potovanju do nove (srečne, zadovoljne in zdrave) TI!

P.S.: V kolikor se odločiš za nakup katerega izmed nuMe Slim paketov, boš prejela tudi NBG vodič, znotraj katerega prejmeš vadbeni, coaching in motivacijski načrt. Pridruži se skupnosti nuMe kraljic, ki te bomo podpirale na vsakem tvojem koraku do spremembe, ki si si jo vedno želela.

Izdelkov: 11

na stran

Izdelkov: 11

na stran