Kolagen je ena izmed najbolj bogatih beljakovin v našem telesu in ima pomembno vlogo. Kolagen lahko najdemo v mišicah, kosteh, koži, krvnih žilah, prebavnem sistemu in tetivah. Naši koži daje moč in elastičnost. Če razmišljamo o naših sklepih in tetivah, bi rekli na najpreprostejši način, da je to "lepilo", ki pomaga držati telo skupaj. Kaj je kolagen in kje ga najdete? Preberite več o tem v nadaljevanju.

Kaj je kolagen?

Kolagen izvira iz grške besede κόλλα (kólla), kar pomeni "lepilo", in priponox -γέν, -gen, kar označuje "produkcijo". To se nanaša na zgodnjo uporabo spojine v procesu vretja kože in tetiv konj in drugih živali, da dobimo lepilo.

Kolagén je glavna beljakovina vezivnega tkiva pri živalih in pri sesalcih, kjer predstavlja 25 % vse beljakovinske mase, tudi najobilneje zastopana beljakovina. Kolagen je ena od dolgih, vlaknatih sestavnih beljakovin, katerih funkcija se precej razlikuje od funkcije globularnih proteinov, kakršni so na primer encimi. Močni, žilavi svežnji kolagena, imenovani kolagenska vlakna, so glavni gradnik zunajceličnega matriksa, ki podpira večino tkiva, in daje zgradbo medceličnini (ima pa sicer tudi druge pomembne vloge). Kolagen se nahaja tudi znotraj nekaterih celic. Značilna zanj je velika natezna trdnost in je glavna sestavina hrustanca, vezi, tetiv, kosti in zob. Skupaj z mehkim keratinom vpliva na čvrstost in elastičnost kože, njegova degradacija pa vodi do gub, ki spremljajo staranje. Ojačuje krvne žile in ima pomembno vlogo pri razvoju tkiva. V kristalni obliki se nahaja v roženici in očesnih lečah. Uporablja se pri plastični kirurgiji in pri zdravljenju opeklin.

(Vir)

collagen age

(Vir slike)

Kolagen se nahaja na mnogih mestih po celem telesu. Vendar je več kot 90% kolagena v človeškem telesu tipa I. Doslej je bilo opredeljenih in opisanih 28 vrst kolagena.

5 najpogostejših tipov kolagena:

tip I: koža, tetiva, organi, kosti

tip II: hrustanec

tip III: koža, mišice, stene krvnih žil

tip IV: bazalne lamine vseh celic

tip V: celične površine, lasje in placenta

Kakšne so prednosti kolagena?

#1 Izboljša zdravje kože in las

Ko postajamo starejši, naše telo proizvaja manj kolagena. Opazimo slabšo kožo, več gub in manj elastičnosti. Povečanje ravni kolagena ti lahko pomaga, da koža postane čvrstejša, povečuje gladkost in pomaga, da se tvoje kožne celice še naprej obnavljajo in popravljajo.

Študije so pokazale, da 2,5-5 g kolagena hidrolizata, uporabljenega med ženskami, starimi 35-55 let vsak dan osem tednov zapored, znatno izboljša elastičnost kože in vlago kože.(Vir)

KOLAGEN

#2 "Popravlja" kosti 

Kolagen je lahko koristen za kosti in sklepe na enak način kot za kožo. S pomočjo naravne proizvodnje kolagena v telesu in zagotavljanja biološko dostopnega vira teh aminokislin lahko kolagen izboljša zdravje kosti in sklepov sčasoma. 24-tedenska študija je pokazala, da lahko športniki, ki uživajo hidrolizat kolagena, zmanjšajo parametre (kot so bolečine), ki negativno vplivajo na atletsko učinkovitost. (Vir)

#3 Zmanjša vidnost celulita

Če je raven kolagena v telesu nizka in zato vaša koža izgubi elastičnost, je celulit bolj viden. Vaša koža je zdaj tanjša in celulit postane bolj očiten. Izboljšanje elastičnosti vaše kože s pomočjo kolagena pomaga zmanjšati našega najhujšega sovražnika.

Pomembno je, da se izogibate spodnjim navadam, ki znižujejo raven kolagena v vašem telesu:

- Preveč sladkorja. Zmanjšajte vnos sladkorja in ogljikovih hidratov v vaše telo.

- Izogibajte se pretiranemu izpostavljanju soncu. Ultravijolično sevanje lahko zmanjša proizvodnjo kolagena.

- Ne kadite. Kajenje ravno tako zmanjšuje proizvodnjo kolagena.

Kje lahko najdete kolagen?

Kolagen se nahaja v vezivnem tkivu živali. Na primer, v velikih količinah se nahaja v koži piščanca in v svinjini.Tudi nuMe izdelki vsebujejo kolagen. Če si na poti do NOVE TI, ti ni potrebno, da si v skrbeh zaradi tvoje kože. nuMe izdelki s kolagenom bodo povečali prožnost in elastičnost tvoje kože ter preprečili ohlapno, visečo kožo. Kolagen bo tudi pomagal upočasniti znake staranja. Preveri naše okusne shake, ploščice in juhe zdaj, KLIKNI TU >>.