LCHF in nuMe

LCHF dieta – enostavna pot do vitkosti in zdravja

Če se šele spoznavaš z LCHF dieto, se ti lahko hujšanje brez ogljikovih hidratov zdi zapleteno. ❓ Kako zmanjšati vnos OH? ❓ Kje dobiti dovolj beljakovin in maščob? ❓ Kolikokrat na dan jesti?

Dobra novica: ni tako težko, kot se sliši. Ko enkrat razumeš osnovna pravila in vključiš nuMe obroke, postane LCHF lahek, učinkovit in brez stresa.

3 pravila za uspešno LCHF preobrazbo

Pravilo #1 – Ketoza

LCHF pomeni low-carb, high-fat – manj ogljikovih hidratov, več zdravih maščob. Cilj je ketoza, stanje, ko tvoje telo začne za energijo namesto sladkorja uporabljati lastne maščobe.

Izogibaj se:

  • kruhu, pecivu, testeninam
  • sladkarijam in sladicam
  • sladkanim pijačam, pivu
  • rižu, krompirju, žitom in stročnicam

➡️ Ohrani vnos ogljikovih hidratov pod 100 g, idealno pod 50 g dnevno. Tako se bo tvoje telo začelo pospešeno znebovati maščobnih zalog. Kako pomaga nuMe? Vsi nuMe obroki imajo nizek glikemični indeks in minimalno OH, zato te hitro popeljejo v ketozo – brez lakote.

Pravilo #2 – Več zdravih maščob in beljakovin

Za uspeh na LCHF je ključno, da telo dobi energijo iz zdravih maščob in proteine za moč in sitost.

Uvrsti v jedilnik:

  • jajca, maslo, sir
  • maslinovo, kokosovo ali avokadovo olje
  • avokado, oreščke, semena
  • meso, ribe, morsko hrano
  • zelenjavo z nizko vsebnostjo škroba (brokoli, cvetača, paprika…)

✅ nuMe shakei, ploščice in juhe so zasnovani tako, da imajo optimalno razmerje beljakovin in zdravih maščob, kar pomeni, da ostaneš sita dlje časa in brez napadov lakote.

Pravilo #3 – Brez štetja kalorij

Najlepši del LCHF diete? Nikoli ti ni treba šteti kalorij ali tehtati hrane. Jej, ko si lačna, prenehaj, ko si sita. Naj bo fokus na kakovosti, ne na količini.

Za hitrejši metabolizem jej več manjših obrokov čez dan. Telo bo hitreje porabljalo maščobe, ti pa boš imela več energije.

Kaj olajša nuMe? Vsak nuMe obrok je točno odmerjen, uravnotežen in pripravljen v 1 minuti. Brez tehtanja, brez skrbi – samo zmešaš in uživaš.

Zakaj izbrati nuMe obroke ob LCHF?

  • Podpirajo ketozo z nizko vsebnostjo OH
  • Vsebujejo vlaknine za sitost in zdravo prebavo
  • ✨ Polni so vitaminov, mineralov in kolagena za zdravje in videz
  • Pripravljeni v 1 minuti – popolni za vsakdan in na poti

S nuMe prehrano lahko hujšaš zdravo, brez odrekanja in stresa. Vsak obrok ti zagotovi sitost, stabilno energijo in jasen fokus na cilj.

Začni danes

Želiš shujšati brez štetja kalorij, brez napadov lakote in z več energije? Izberi svoj nuMe paket in začni pot do svoje nove podobe še danes!