Pomen pitja vode

Kot že vsi vemo in smo že neštetokrat slišali, je voda vir življenja in bistvenega pomena za naše zdravje. Vendar kljub temu, kako pomembna je voda, veliko število ljudi dnevno ne zaužije priporočene količine te tekočine. Preberite 5 razlogov, zakaj je pomembno piti vodo.

Telo je sestavljeno iz približno 60% vode. Funkcije te telesne tekočine vključujejo prebavo, absorpcijo, cirkulacijo, nastanek sline, razširitev hranil po telesu in vzdrževanje telesne temperature . Če vnos vode ni v zadostnih količinah, lahko postanemo dehidrirani. Do dehidracije lahko pride še posebej v toplejših podnebjih, med naporno vadbo, v višjih nadmorskih višinah in pri starejših osebah, ki morda nimajo tako oster občutek žeje.

1. Brez vode ni življenja. 

Brez vode lahko preživimo le nekaj dni. Brez hrane pa lahko živimo dlje. Zato je potrebno pomenu porabe in pitja vode dati več pozornosti, kot to počnemo.

2. Spodbuja izgubo telesne teže 

Pitje veliko vode vam lahko pomaga pri izgubi teže, saj poveča občutek sitosti in stopnjo metabolizma. Najučinkoviteje je, če pijete vodo pol ure pred obrokom, tako boste dobili občutek sitosti in s tem zaužili manj kalorij. Pravzaprav je najbolje piti hladno vodo, ker bo potem telo porabilo dodatno energijo (kalorije) za segrevanje vode na telesno temperaturo. In kar je najpomembneje, voda nima nič kalorij.

3. Pomaga odpraviti zaprtje in izločiti »odpadke« 

Naš prebavni sistem potrebuje vodo za pravilno delovanje. Zaprtje je pogost problem, za katerega so predvsem značilne težave pri odvajanju blata. Povečanje vnosa vode se pogosto priporoča kot del protokola zdravljenja proti zaprtju. Pitje večje količine vode lahko pomaga preprečevati in lajšati zaprtje, zlasti pri ljudeh, ki običajno ne pijejo dovolj vode. Prav tako, če ne pijemo zadostne količine vode, ne odstranjujemo »odpadnih« snovi in se v našem telesu zbirajo, kar lahko povzroča nešteto težav. 

4. Voda pomaga pri zmogljivosti mišic 

Celice, ki ne ohranjajo ravnovesja tekočin in elektrolitov, se lahko zrušijo, kar lahko povzroči utrujenost mišic . Ko mišične celice nimajo ustreznih tekočin, se njihova zmogljivost zmanjša.

5. Izboljšuje kožo 

Koža je največji organ v našem telesu. Zadostna količina vode kožo vlaži, ohranja jo svežo, mehko, žarečo in gladko ter preprečuje nastanek gub. Voda je najboljše sredstvo proti gubam. Za pravilno delovanje prav vse celice in organi v našem telesu potrebujejo vodo. Čeprav lahko tekočino pridobimo tudi s hrano z visoko vsebnostjo vode - juhe, paradižnik, pomaranče, večino tekočine pridobimo le s pitjem vode.

Da vam bo voda lažje »stekla po grlu«, vam bomo pomagali tudi mi. nuMe Multifunkcijski shaker vas ne bo razvajal samo s svojo privlačno, modno podobo (mimogrede, grafično podobo naših izdelkov je zasnoval eden in edini Karim Rashid), ampak tudi s svojo vsestransko uporabnostjo. Lahko ga uporabite kot shaker, ki vsebuje tudi mešalno kroglico za odpravljanje grudic, ter si tako pripravite okusne nuMe shake ali juho, ali pa vanj natočite vodo in vam služi kot priročna steklenička na vsakem koraku. S tem boste nekaj dobrega naredili tudi za naravo, saj se boste izognili kupovanju plastenk za enkratno uporabo.