Nisi prepričana, kaj jesti na dieti? Mogoče pa si samo naveličana trenutnih obrokov in iščeš nove ideje. Če želiš shujšati, a ob tem jesti zdravo in kvalitetno, preveri ideje v našem 14-dnevnem jedilniku.
Nisi ljubiteljica kuhanja?
Če se ti zdi, da preživiš preveč časa v kuhinji, in se želiš manj ukvarjati s hrano, je tukaj nekaj praktičnih rešitev.
-
Ko kuhaš, naredi dvojno količino. Lahko jo poješ za večerjo ali naslednji dan za kosilo.
-
Če skuhaš preveč, zamrzni ostanke. Tako boš imela že pripravljeno super kosilo ali večerjo, ko ne boš imela časa za kuhanje.
-
Ko nimaš volje za kuhanje, posezi po svojih hitrih favoritih. Nič ni narobe, če večkrat na teden ješ vmešana jajčka ali solato z rakci. Poskrbi le, da izbereš kvalitetne sestavine in
-
Kadar koli lahko izbereš nuMe obrok, saj lahko v celoti nadomestijo običajni obrok, tebi pa ni potrebno razmišljati, kaj boš jedla. Prav vsak nuMe obrok je zasnovan tako, pokrije vsa makro in mikro hranila, ki jih potrebuješ.
Jedilnik za 1. teden
Ponedeljek
-
Smoothie s kokosovim mlekom in borovnicami
-
Bučkini rezanci s tahinijem, orehi in parmezanom
-
Musaka z jajčevci in bučkami
Torek
-
Polpeti iz lososa s pirejem iz cvetače
-
Grška solata z veliko fete
Sreda
-
Jajčna omleta z zelenjavo in slanino
-
Keto pica s cvetačnim testom, šunko in sirom
-
Zelenjava iz woka z arašidovo omako
Četrtek
-
Umešana jajčka po mehiško
-
Polpeti iz cvetače, brokolija in sira, postreženi z majonezo
Petek
-
Kokosova krema z gozdnimi sadeži
-
Pečen lososov file s pestom, popražena špinača s česnom in olivnim oljem
-
Gratinirana cvetača in brokoli
Sobota
-
Jajce na oko in v ponvi popečena zelenjava
-
Piščančja bedra iz pečice in majoneza s česnom
-
Praženo zelje in zelenjava v woku
Nedelja
-
Mini pice z jajčevcem namesto testa, obložene z zelenjavo in sirom
-
Jajčna omleta z zelenjavo
Jedilnik za 2. teden
Ponedeljek
-
Jajčna omleta s papriko in gobicami
-
Pica s cvetačnim testom, bogato obložena s paprikami, olivami in sirom
Torek
-
Polnomastni jogurt s popraženimi lešniki, žličko pravega kakava in jagodami
-
Indijski curry s piščancem in cvetačnim rižem
-
V pečici pečen in gratiniran brstični ohrovt, skleda zelene solate
Sreda
-
Chia puding z orehi in cimetom
-
Polovičke paprik, polnjene s feta sirom in zapečene v pečici
Četrtek
-
Kuhana jajca
-
Gratinirana zelenjava iz pečice, solata
-
Polpeti iz bučk in sira, postreženi z majonezo in zeleno solato
Petek
-
File lososa in pečena cvetača
-
Solata z mozzarello, češnjevim paradižnikom in svežo baziliko
Sobota
-
Hrenovka, pečenica ali klobasa s praženim zelenjem
-
Polpeti iz bučk in sira, avokado in majoneza
Nedelja
-
Jajčni muffini s koščki slanine, sirom in gobicami
-
Pečenka ali zrezek, cvetačni pire in zelena solata
Redna cena:
287,20 €
179,99 €
Redna cena:
576,59 €
351,72 €
Redna cena:
376,95 €
237,48 €
Redna cena:
1.112,89 €
634,34 €
Redna cena:
53,84 €
Akcijska cena:
43,08 €
Redna cena:
44,95 €
Akcijska cena:
17,98 €
Redna cena:
53,84 €
Akcijska cena:
45,96 €
Redna cena:
53,84 €
Akcijska cena:
43,08 €
2-tedenski nuMe Slim Paket - Mala Črna Oblekica (84 obrokov)
30-dnevni nuMe paket NOVA TI - Popolna zamenjava (180 obrokov)
30-dnevni paket NOVA TI, Delna zamenjava (120 obrokov)
60-dnevni nuMe Slim paket - Popolna preobrazba
nuMe Slim Juha s kolagenom, superživili in encimi Creamy Mushroom Supreme+ TRIO PACK
nuMe Daily Smart+ Probiotik (s prebiotiki), 43 mlr CFU, 12 sevov
nuMe Slim Bar Peanut & Caramel Delight s kolagenom Trio Pack (3x 6 obrokov)
nuMe Slim Kaša s kolagenom Malinin Vanilijev Bliss TRIO PACK
Morate biti prijavljeni za pošiljanje komentarja.
klikni tukaj to log in