Verjamem, da si o jetrih slišala že veliko, vendar vseeno me zanima, kako dobro poznaš ta zelo pomemben organ? Jetra namreč skrbijo za številne življenjsko pomembne metabolične procese, zato je izjemno pomembno, da jim posvečaš pozornost. Brez pravilno delujočih in zdravih jeter preprosto ne moremo kakovostno in zdravo živeti.

Najprej ponovimo osnove ter jih spoznajmo. Jetra so naš največji notranji organ in jih najdemo v zgornjem desnem delu trebuha, pod membrano in nad želodcem. Opravljajo težko delo, da lahko naš največji organ, koža, izgleda zdravo. Kako? Tako, da uravnavajo in odstranijo toksine iz naše krvi, predelujejo hranila, da jih lahko naše telo uporabi, da žolč razgradi maščobo, in čistijo alkohol iz našega telesa.

Odstranjevanje teh nečistoč v notranjosti telesa je ključnega pomena za vzdrževanje zdravega in sijočega zunanjega izgleda. Slabo delujoča jetra lahko povzročijo napenjanje, pline, zaprtje, nizko raven energije, zgago, težave s težo in visok krvni tlak.

Proces detoksikacije

Da bi optimizirali delovanje jeter, je pomembno razumeti, da je to naravni postopek za čiščenje oz. razstrupljanje. Jetra se razstrupljajo v treh fazah.

1. faza

Jetra jemljejo strupene kemikalije iz krvnega obtoka in jih pretvarjajo v manj strupene kemikalije. To se naredi s posebnimi kemičnimi reakcijami (oksidacija, redukcija in hidroksilacija), med tem procesom pa se proizvajajo prosti radikali. Prosti radikali lahko škodujejo jetrom in telesu, zato jih je treba očistiti. Pomembno je, da je prehrana bogata z antioksidanti.

2. faza

Jetra jemljejo toksine, ki so bili pretvorjeni v 1. fazi in jim dodajajo nove spojine, da jih je mogoče izločiti. Uporabljajo spojine, kot so žveplo, glicin in cistein, zato je pomembno, da živila vsebujejo čim več tega.

3. faza

Ta faza preseli toksine in spojine iz faze 2 iz jeter v žolč in urin, da jih lahko telo izloči.

Kako do zdravih jeter:

1. Potrebno je jesti hrano in dodatke, ki podpirajo delovanje jeter.
2. Zmanjšati je potrebno prekomerno uživanje alkohola.
3. Izločiti moramo toksične izdelke za nego kože in izdelke za čiščenje.
4. Zamenjati moramo plastiko s steklom, kjer je to mogoče.

Zelo priporočljivo je pitje surovega zelenjavnega napitka. Zelenjavni sok omogoča, da pridobiš več hranil, kot če bi jih jedla samo surove. Zelenjava ima veliko pomembnih spojin, potrebnih za podporo 1. in 2. faze procesa jetrne detoksikacije. Sok je tudi zelo alkalen, kar je pomembno za naše splošno zdravje. Prav tako je priporočljivo uživati hrano, ki je bogata s kalijem, kot so avokado, špinača, sladki krompir, losos, suhe marelice, granatno jabolko in banane, kajti visoka vsebnost kalija pomaga znižati krvni tlak, holesterol in podpira čiščenje jeter.

Namesto, da razmišljaš samo o razstrupljanju jeter kot enkratni stvari, raje razmisli o načinih, kako lahko spremeniš svoj življenjski slog in s tem stalno podpiraš zdravje jeter. Najboljši način za to je odstranjevanje toksinov iz prehrane in okolja ter povečanje hrane in dodatkov, ki spodbujajo zdravje jeter.

Pri tem ti bodo v izjemno pomoč tudi nuMe izdelki. Oskrbeli te bodo z 100% vitamini, minerali in vlakninami, ki jih potrebuješ na dnevni ravni z minimalnim vnosom kalorij. Izbiraš lahko med različnimi okusi napitkov, čaka te slastna juha z okusom vrtne zelenjave, tukaj pa je tudi nuMe Slim ploščica z okusom kremastega keksa, tako da se ti tudi čokoladi ne bo potrebno odpovedati. Izdelke lahko izbiraš posamezno, na voljo pa so ti tudi zelo ugodni paketi, ki jih lahko odkriješ tu.

Če potrebuješ pomoč, smo tukaj zate. Kontaktiraj nas na customercare@nu-me.eu, z veseljem ti prisluhnemo.

Izdelki 1 do 12 od skupno 28

na stran

Izdelki 1 do 12 od skupno 28

na stran