Ali tudi ti obožuješ čokolado in si ne predstavljaš dneva brez nje? Potem vsekakor moraš prebrati to novico, v kateri boš odkrila, kaj so glavni razlogi, da posegamo po čokoladi in kako se temu upreti. No, morda pa se ne bo potrebno, ampak bomo skupaj našli super rešitev.

slim bar

Želja po čokoladi po obroku

Če si navajena, da imaš po obroku sladico, ti to preraste v navado, tako da si po vsakem obroku privoščiš čokolado. Dober način, da zmanjšaš količino čokolade je ta, da običajno čokolado zamenjaš s ploščico, ki je še vedno sladka, ampak je zdrava in vsebuje vse potrebne vitamine, minerale in vlaknine, ki jih potrebuješ čez dan. Govorimo o tej okusni ploščici, ki se ji ne boš mogla upreti >>

Želja po čokoladi, ko ti upade energija

Žal ti poseganje po čokoladi, ko si utrujena, brez energije, ne bo pomagalo dolgoročno. Zaradi vsebnosti sladkorja boš sicer na hiter način dobila energijo, ki pa bo hitro izginila, ti pa se boš spet počutila utrujeno kot prej. Namesto tega si privošči kakšen prigrizek, ki ti zagotavlja energijo dlje časa, npr. jabolčna rezina z nekaj arašidovega masla.

Želja po čokoladi, ko so tisti dnevi v mesecu

Eden izmed razlogov, da je tvoja želja po čokoladi večja, so tudi tisti dnevi v mesecu, ko imaš menstruacijo. Takrat se zniža raven magnezija. Lahko poskusiš z nekaj koščki kakovostne temne čokolade ali pa poješ nekaj mandljev, da se raven magnezija zviša.

Želja po čokoladi, ko si žalostna ali v stresu

Včasih te želja po čokoladi prevzame v trenutku, ko imaš težak dan. Preden to sploh ugotoviš, že poješ polovico čokolade. Čustva lahko vplivajo na način, kako jemo, zato namesto, da pograbiš čokolado, pojdi na sprehod, se pogovori s prijateljico ali si privošči razvajanje telesa.

Dokler pri uživanju čokolade ne pretiravaš, je to ok, vendar bodi pozorna na to, kateri so razlogi, da si začela hrepeneti po čokoladi in prepoznaj ta vzorec, da se mu boš drugič lahko izognila. Predvsem pa posegaj po zdravi čokoladi, zdravih obrokih, saj boš s tem zadovoljila prav vse, na eni strani tvojo željo po sladkem, na drugi strani pa bo tvoje telo prejelo vse snovi v količinah, ki jih potrebuje na dnevni ravni.

ploščica