Zadrževanje vode v telesu je težava, ki posebej prizadene ženske in povzroča veliko nelagodje. Če se tudi ti soočaš s tem problemom, potem veš, kako frustrirajoče je to lahko — občutek teže, utrujenosti in napihnjenosti. Dobra novica? Z pravimi koraki in pravo podporo ga lahko uspešno premagaš ter ponovno začutiš lahkotnost v svojem telesu!

Kaj je zadrževanje vode in kako nastane?

Zadrževanje vode (edem) nastane, ko se odvečna tekočina nabira v tkivih. Najpogosteje se pojavi v nogah, gležnjih, trebuhu in rokah, pri nekaterih ženskah pa povzroči tudi neprijeten občutek “težine” v celotnem telesu.

Vzroki so številni: prehrana, bogata s soljo in sladkorjem, hormonske spremembe, sedeč način življenja, stres, pomanjkanje spanja, določena zdravila, pa tudi vremenske razmere (vročina, vlaga). Tudi PMS ali kontracepcijske tabletke lahko dodatno okrepijo težavo.

Pomembno je razumeti, da zadrževanje vode ni samo estetska težava, temveč tudi znak telesa, da potrebuje ravnovesje. In tu pride dobra novica – z majhnimi spremembami lahko dosežeš velik premik.

“V prvem tednu sem izgubila 3 kg, a kar je še pomembneje – izginil je občutek teže v nogah. Vsak korak je lažji in spet nosim svoje najljubše kavbojke.”
— Sabina, 44 let

Kako preprečiti in odpraviti zadrževanje vode?

1. ZDRAVA PREHRANA

Najpomembnejši korak je uravnotežena prehrana. Zmanjšaj sol, sladkor in predelano hrano. Osredotoči se na kalij (banane, avokado), vlaknine in beljakovine, ki pomagajo uravnavati tekočine. Če želiš enostavnejšo rešitev, so nuMe obroki odlična izbira — vsak obrok je hranilno uravnotežen, bogat z beljakovinami in vlakninami, priprava pa traja le 1 minuto.

2. VEČ GIBANJA

Gibanje spodbuja krvni obtok in limfo, kar pomeni, da telo hitreje izloča odvečno tekočino. Ne potrebuješ ur vadbe – že 30 minut hoje ali enostavne vaje z NBG vodičem lahko naredijo veliko razliko.

3. PREKINI SEDENJE

Če dolgo sediš, se tekočina nabira v spodnjem delu telesa. Vsako uro se vstani, pretegni in naredi nekaj korakov. Majhne spremembe → veliki rezultati.

4. DOVOLJ TEKOČINE

Sliši se paradoksalno, a prav dovolj tekočine preprečuje zadrževanje. Spij 1,5 – 2 l na dan in izogibaj se gaziranim pijačam, alkoholu in preveč kavi.

Voda

“Po nekaj dneh z nuMe Water Drainerjem sem končno prenehala čutiti tisti neprijeten pritisk in napihnjenost v trebuhu. Počutim se lažje in imam veliko več energije za vsakodnevne obveznosti.”
— Ivana, 57 let

5. NARAVNI DODATKI, KI POMAGAJO

Če želiš hitrejše olajšanje, poskusi nuMe Water Drainer Drink Juicy Lemon.

Ta naravni napitek pomaga telesu, da izloči odvečno vodo, zmanjša napihnjenost in pospeši izgubo kilogramov. Najboljše? Deluje že v prvih dneh.

Vse, kar moraš narediti, je, da prašek zmešaš z vodo in popiješ – hitro, enostavno in učinkovito. Naše uporabnice pravijo, da se počutijo lažje in imajo več energije že po nekaj dneh uporabe.

"Zjutraj si pripravim kozarec Water Drainera in to je postal moj mali ritual. Poleg tega, da mi zmanjšuje zadrževanje vode, mi daje občutek svežine in me motivira, da bolje skrbim za svoje telo.”
— Martina, 38 let

Za konec – pomembno sporočilo

Zadrževanje vode prizadene veliko žensk. A tega ti ni treba prenašati. Z pravimi informacijami, majhnimi navadami in pravimi izdelki – olajšanje je na dosegu roke.

Prevzemi nadzor nad svojim telesom. Podpri ga z naravo in nuMe rešitvami.