Recept za zdrave in beljakovinske nuMe proteinske krofe – uživaj brez slabe vesti!
Si želiš uživati v pustnih dobrotah, a brez slabe vesti? Ti zdravi in beljakovinsko bogati krofi so idealni za sladkanje, hkrati pa ti pomagajo ohranjati ravnovesje!
Hranilna vrednost za 10 krofov
- Brez preliva: 581 kcal | 91g H | 44g B | 15g M
- S prelivom: 691 kcal | 96g H | 65g B | 16g M
- S posipom: 829 kcal | 97g H | 68g B | 29g M
Sestavine (za 10 krofov)
- 80g ovsene moke (ali zmleti ovseni kosmiči)
- 10g bio kakava v prahu
- 40g sladila (eritritol ali drugo po želji)
- 15g pecilnega praška
- Ščep soli
- 1 čž cimeta
- 2 jajci (M velikost)
- 200g grškega jogurta (0 % maščobe, brez laktoze po želji)
- 5ml vanilijevega ekstrakta
- 1 merica nuMe Slim Shake francoska vanilija
Postopek
- Pečico segrej na 180°C.
- V eni posodi zmešaj suhe sestavine, v drugi pa mokre.
- Postopoma združi obe mešanici in dobro premešaj.
- Modelčke za krofe napolni le do polovice, da bodo lepo oblikovani.
- Peci 30 minut (čas peke je odvisen od modelčkov in pečice, zato spremljaj!).
Preliv (opcijsko)
- 100g grškega jogurta
- 15g beljakovin v prahu (vanilija)
- 1–2 žlici mleka (za bolj gladko teksturo)
Posip (opcijsko)
- 20g sesekljanih oreščkov (npr. lešniki)
- Mleti eritritol in cimet ali vanilijev sladkor
Uživaš & Balansiraš s nuMe!
Življenje je za uživanje – in s pravimi odločitvami lahko uživaš brez slabe vesti! Pripravi si svoje nuMe proteinske krofe in uživaj v ravnovesju med okusom in zdravim načinom življenja.
Klikni spodaj in izberi svoj nuMe paket!