Ženske pogosto pozabimo na to, kako pomembno je, da se med sabo povežemo, da si zaupamo in krepimo prijateljstvo. Tudi znanost je potrdila, da ima to velik vpliv na naše zdravje. Odkrij v nadaljevanju, zakaj je pomembno, da imaš podporo prijateljic.

Priznajmo si, živimo v času, ko se lahko zelo hitro povežemo med sabo in izvemo, kaj nas zanima. Kjerkoli, kadarkoli. Želiš izvedeti ime igralca, ki je nastopal v odličnem filmu? Poišči ga. Želiš pojesti kaj posebnega, brez da bi se ti bilo potrebno kam odpraviti? Naroči si na dom. Želiš zmenek na slepo? Poveži se in se zmeni. Kljub vsej povezanosti, ki nam jo omogoča tehnologija, pa smo vendarle bolj odtujeni.

Skupnost, ki je med sabo povezana in si zaupa, je še vedno zelo pomembna za ljudi, še posebej za ženske. V sodobni družbi se veliko pritiska na ženske, saj bi morale biti popolne, pogosto se počutimo neizpopolnjeno, primerjamo naše dosežke z drugimi, želimo izgledati kot druge ženske, ker se preprosto ne počutimo dobro v naši koži. Ko smo pripravljene sprejeti sebe takšne, kot smo, z vsemi svojimi napakami, ki nas naredijo edinstveno, takrat se lahko dvignemo, podpremo ena drugo in ustvarimo nekaj, kar ima globlji pomen, kar nas bo povezalo v naši ženstvenosti.

Če preživiš čas v družbi žensk oziroma prijateljic, lahko to ima velik vpliv na tvoje zdravje. Če namreč želiš slediti svoji rutini zdravih prehranjevalnih navad in ohraniti raven vadbe, pogosto rabiš podporo in motivacijo, da temu slediš. Podpora prijateljice ali ženske skupnosti lahko pri tem ima zelo velik vpliv.

In, morda ne boš verjela ... Tudi znanost je potrdila, da to deluje. Pri povezovanju in prijetnih občutkih, ki jih le-to prinaša, se namreč sproža oksitocin, ki pomaga stimulirati dopamin. Le-ta spodbuja naša pozitivna občutja in motiviranost, kar potem poveča našo učinkovitost in doseganje ciljev.

Ko gre za naše vedenje, veliko lažje sprejemamo odločitve, ker jih želimo, namesto, da bi se počutili, kot da jih moramo sprejeti, in ravno pri tem nam lahko pomaga dopamin.

 

Odzivi na stres

Stres je odziv na okolje, ne zgolj naše stanje. Ko je telo pod stresom, se sprosti hormon, ki ga imenujemo kortizol. Naše telo ne ve, kaj povzroča stres, ve samo to, kako se spopasti z njim, in sicer na način borbe s stresom.

Raziskovalci so več let mislili, da je to edini mehanizem za odzivanje na stres, vendar raziskave kažejo, da obstaja alternativni mehanizem za odziv na stres na način, da se sprijaznimo z njim. Ta mehanizem je značilen za ženske.

Ta alternativni odziv se sproži, ko lahko ženske svoj čas preživljajo z otroki, družinami, prijateljicami. Takšne dejavnosti spodbujajo sprožanje oksitocina. Oksitocin lahko pomaga umiriti živčni sistem in zmanjšati stopnjo stresa. Čas, ki ga preživimo s prijateljicami, tako lahko poveča odpornost na stres.

 zenske

Druge prednosti povezovanja

Ko se ženske zbirajo, se zgodi nekaj čarobnega. Zlahka se ujamemo, se podpremo, si prisluhnemo in vidimo, da nihče ni popoln ter imamo različna področja življenja ter izzive, s katerimi se borimo. Vsaka na svoj način.

Pogosto razmišljamo le o uspehu, ko smo na poti doseganja ciljev. Toda pot doseganja ciljev ne pride vedno v majhnem paketu, ampak je s tem povezano veliko stvari. Zaradi družbenih omrežij se pogosto počutimo manj vredno, kot da nismo dovolj. Vedno vidimo fotografije prej in potem, toda kakšno je življenje vmes, kaj se je dogajalo med prvo in drugo fotografijo?

S tem, ko se srečamo s prijateljicami, vidimo, da smo vsi na poti preobrazbe. Pot od točke A do točke B ni vedno linearna, vmes sledimo svojim smernicam, vmes nas zanese, vendar pomembno je, da se spet vrnemo, da ne obupamo.

Ko prisluhnemo ena drugi, kako lahko napredujemo, se pohvalimo, da smo premagale oviro, in se med seboj podpremo, ima to velik vpliv na naše opolnomočenje, saj nas to spomnii, da lahko dosežemo prav vse, da ni nič nemogoče.

 

Najdi svojo skupnost

Draga moja, če iščeš podporo, nekoga, ki mu lahko zaupaš, ki te bo podprl na tvoji poti preobrazbe, smo tukaj zate. S tabo ne bomo samo prej in potem, ampak tudi v vseh tistih vmesnih trenutkih. Trenutkih, ki so najtežji, trenutki, ko lahko izgubiš vso motivacijo … Mi bomo tu, prisluhnili ti bomo, te podprli in maksimalno motivirali, da ne odnehaš. Znova boš odkrila samo sebe, tvoj notranji diamant bo zažarel v vsej moči in spoznala boš zgodbe žensk, ki so to pot že prehodile ter postale najboljša verzija sebe. Zdaj so srečne, zdrave, močnejše in zadovoljne.

 

Pridruži se, postani #numequeen, kraljica svojega življenja.

 

 

Izdelkov: 5

na stran

Izdelkov: 5

na stran