Kolagen v zadnjem času postaja vedno bolj priljubljena sestavina izdelkov, najdeš pa ga tudi v nuMe Slim izdelkih in sicer kar 10 g v nuMe dnevnem vnosu. Je vreden tolikšnega navdušenja? Kakšne so njegove prednosti? Preberi si današnjo blog objavo in odkrij dokazane učinke o tej ključni sestavini za lepo kožo tudi v času vitkenja.

Kolagen je najbolj bogat protein v telesu. Sestavlja vezivno tkivo, ki podpira tvoje sklepe in daje koži moč in elastičnost. Prav tako igra pomembno vlogo pri tvojih laseh, nohtih, kosteh in črevesni oblogi. Kolagen se ne šteje za popolno beljakovino, ker ne vsebuje vseh 9 esencialnih aminokislin. Vendar pa je edinstvena vrsta beljakovin, ki je sestavljena iz dveh aminokislin, ki ju proizvajajo naša telesa, glicin in prolin.

Ko se staramo, se proizvodnja kolagena upočasni. Ta postopna izguba kolagena se začne v poznih 20. in zgodnjih tridesetih letih. To je eden od glavnih dejavnikov staranja. Najbolj opazen znak se vidi na naši koži, kjer začnemo opažati prve gube! Poleg starosti imajo številni življenjski dejavniki vlogo pri zmanjševanju kolagena v telesu. Izpostavljenost soncu, alkoholu in rafiniranemu sladkorju lahko vpliva na proizvodnjo kolagena in pospeši proces staranja.

Zaradi vsega tega ni presenetljivo, da je kolagen priljubljena sestavina izdelkov za preprečevanje staranja kože in preprečevanje gub ter tudi preprečuje visečo kožo v času vitkenja. Zdaj postaja še bolj priljubljen kot prehransko dopolnilo.

kolagen

Kaj znanost govori o koristih kolagena?

Večina raziskav o kolagenu se osredotoča na zdravje kože, sklepov in kosti. Ker se produkcija kolagena upočasnjuje, ko se staramo, se na koži začnejo pojavljati gube. Študije kažejo, da lahko kolagen izboljša vlažnost in elastičnost kože ter zmanjša gube. Drugi del procesa staranja vključuje trdnost sklepov, saj kolagen tvori del hrustanca v naših sklepih. Raziskave kažejo, da kolagen pomaga pri večji gibčnosti sklepov in zmanjša bolečino v sklepih.

Kolagen ima na splošno dober vpliv na naše zdravje, metabolizem in izgubo kilogramov, zato ga je smiselno vključiti pri dieti. nuMe Slim izdelki, ki ravno tako vsebujejo kolagen, ti bodo tako pomagali, da boš kljub izgubi kilogramov izgledala čudovito, saj se bo elastičnost kože povečala, hkrati ne boš zaradi izgubljenih kilogramov imela povešene kože.

 

Kako kolagen vključiti v prehrano?

Najboljši viri kolagena izhajajo iz živalskih beljakovin, kot so govedina, piščanec, svinjska riba, ribe, školje, marin kolagen in jajčni beljaki. Kostna juha je še en vir kolagena, ki ga je mogoče zlahka vključiti v prehrano.

Ker se kolagen nahaja v živalih, ni veganskih virov kolagena. Vendar pa obstajajo hranila, ki pomagajo pri podpori proizvodnje kolagena. Vitamin A, vitamin C, cink, baker in železo so potrebni za proizvodnjo kolagena.

Kolagen lahko povsem enostavno vneseš v telo tudi z nuMe slim prehrano, in sicer kar 10 g kolagena dnevno z 6 nuMe slim obroki. Na voljo so ti okusni napitki (4 različni okusi), ploščica z okusom kremastega keksa ali juha z vrtno zelenjavo, ki bodo odlično popestrili tvoj jedilnik, poleg tega pa si jih lahko povsem enostavno pripraviš kjerkoli si, saj potrebuješ zgolj vodo in nuMe Shaker, ploščico pa zgolj odpreš in že uživaš v enkratnem okusu.

 

slim izdelki

Ali moraš na kaj biti posebej pozorna?

Dobra novica je, da je kolagen na splošno varen in ga telo dobro prenaša. Pomembno je zgolj upoštevati, da kolagen ni popoln vir beljakovin, zato ga ne smeš uporabljati kot glavni vir beljakovin v tvoji prehrani.

Pomembno je tudi razumeti, da telo razgradi vse vrste beljakovin in kolagena v aminokisline. Z dodatki kolagena si boš zagotovila količine, ki jih potrebuješ na dnevni ravni za vsakodnevne aktivnosti.

Nazadnje je pomembno opozoriti, da, če imaš kakršnokoli kolagensko motnjo - na primer, če ga tvoje telo ne proizvaja dovolj, se moraš posvetovati s svojim zdravnikom, preden začneš z dodajanjem kolagena.

 

Kako izbrati najboljši kolagenski dodatek?

Ni vsak kolagen ustvarjen enako. Ker je kolagen živalski proizvod, je pomembno izbiranje kolagena iz kakovostnega vira. Eden izmed takšnih virov so tudi nuMe Slim izdelki, kjer gre za učinkovito premium hrano, ki ti z 100% vitamini, minerali in vlakninami pomaga na tvoji poti do zdrave preobrazbe.

Seveda je pomembno, da boš izbrala tisto, kar ti bo prinašalo dobro počutje in rezultate, ki si jih želiš. O vsem tem ne pozabi na konstanto, saj boš le tako naredila prave korake do svojega cilja. nuMe Slim izdelke boš zagotovo hitro vključila v svojo rutino, tako da bo pot do spremembe še bolj prijetna in enostavna.



Izdelkov: 6

na stran

Izdelkov: 6

na stran