Ervinin dnevnik

Ervina Ćurčić je pobjednica nagradne akcije 60-dnevna Potpuna Preobrazba Flat Belly Challenge. Podvrgnut će se 60-dnevnoj preobrazbi koju će voditi Tamara Šišić Kramer. Ervina će mijenjati svoje loše navike i stare obrasce, mijenjat će svoje prehrambene navike učinkovitom nuMe slim prehranom i topiti masnoću vježbama za snagu i treninzima prilagođenim potpunim početnicima.

ERVINA ĆURČIĆ

Ervina se je opisala takole: 

TJEDAN 1

Jedva sam čekala započeti 60-dnevnu transformaciju. Atmosfera je na vrhuncu, puna nade, da ne kažem motivacije. Tako da je prvi dan bio vrlo sadržajan. Na poslu je bilo puno posla i tek sam u 13 sati uspjela pojesti svoj prvi obrok u danu. Izabrala sam juhu od povrća. Dobro je što spremna za minutu, jer nisam imala vremena baviti se pripremanjem obroka ili žvakanjem i gutanjem sendviča. Juha je bila topla, a okus je bio fenomenalan. Brzo sam uslikala jednu sliku i već je nestala Čula sam svoje ime u pozadini i požurila natrag na posao. Juha me držala sitom do kraja radnog vremena. U 15:30 pripremila sam jutarnji cappuccino shake. Pila sam ga u vožnji polako i sa zadovoljstvom. Tako sam se osnažila za nove pothvate. Sad su bila na redu djeca. Jednog odvedi u školu, a drugog u vrtić, pa odmah na nogometni trening. Bili smo doma u 18 sati. Dok sam spremala večeru za djecu, popila sam shake francuska vanilije. Bilo je toliko ukusno da sam u 21 sat, kad su djeca zaspala, popila još jedan za laku noć. Zaspala sam potpuno zadovoljna i lagana i ponosna na svoj prvi uspješan dan. Sutradan sam se probudila naspavana i zadovoljna. Kad sam se spremila za posao, samo sam uzela torbu s nuMe proizvodima i jelo za za cijeli dan je bilo spremno. Nisam morala razmišljati što ću jesti i kada ću sve to pripremiti. Opet, moj prvi obrok je bio tek u 13 sati i ovaj put je to bio okus jutarnji cappuccino. Pripremala sam ga odmah za stolom, ispred kompjutera. Nisam osjećala nikakvu glad. Nakon što sam završila s poslom, ponovno sam usput popila svoj shake. Na taj način izbjegavam glad i prejedanje kad dođem kući. Uslijedilo je vježbanje s Tamarom. Dan sam završila francuskom vanilijom. Popila sam samo pola shakea jer sam drugu polovicu podijelila s mužem. Mislila sam da će popiti samo jedan gutljaj, ali popio je cijelog.

Mislim da ću mu kupiti cijelu zalihu nuMe okusa, inače ću i sama ostati bez ijednog.

Vikend. Planiram raditi u vrtu. Ujutro sam se probudila, popila kavu i popila čokoladni shake. Išla sam u kupovinu - sadnice. Išla sam u vrt s mužem, djecom, prijateljicom i njezinom djecom. Došla je još jedna prijateljica sa svojom obitelji i počelo je druženje. Naravno, sa sobom sam imala samo nuMe shakeove i šumsko voće. Shake sam pripremila i prijateljima i jako im se svidio.

Navečer je bio koncert na koji sam otišla sa sinom. Tamo sam samo vodu pila. Poslije koncerta uvijek smo odlazili u restoran brze hrane, gdje sam jela burek ili pizzu. Najmasnija, visokokalorična brza hrana. Uvijek sam se sljedeći dan probudila s bolnim licem, prstima i žeđi. Ali ovaj put sam rekla NE. Moj sin je uživao u ćevapima u Jufki. Mirisalo je super, ali uopće nisam bila u iskušenju. Moja motivacija je na vrhuncu i ponosna sam na sebe što sam rekla ne. Nedjelja mi je bila prilično radna. Djeca i ja smo uredili vrt i napravili gredicu. Vjerojatno ću sutra imati muskulfiber, ali ništa zato. Juha. Kad sam došla kući, počastila sam se toplom juhom. Dobro je da je tako brzo gotova da ni ne dođem u iskušenje. Napravila sam djeci palačinke i namazala ih Nutellom. Nisam ni prst polizala. Opet sam rekla NE! Do večeri sam pojela sve pomno isplanirane obroke jer sadrže mnogo vitamina koji su mi sada još potrebniji. Muž mi se razbolio i nadam se da se neću i ja razboljeti.

Ovaj sam tjedan odoljela trima iskušenjima. Ovaj tjedan smo imali praznike. Mama mi je donijela baklavu koju nisam niti probala. Stavljam svoj dio u škrinju i počastit ću se njime kao nagradom kad stignem do cilja.

Bio je ovo stvarno ludi tjedan za mene. Ne mogu ni zamisliti što bih jela – ako uopće išta – da nemam nuMe obroke. Ili bi pojela sve što bi našla i, naravno, ostatke od djece, ili uopće ne bi jela, jer nije bilo vremena kuhati. Stala sam na vagu i šokirala se. Napokon su brojke počele padati.

Da kažem da sam do sada raznim metodama mršavljenja smršavila 12 kg. Započela sam keto dijetu. Vrlo je teško pridržavati se pravila keto dijete. Zatim sam počela s povremenim postom, što i sada radim. Nekako mi odgovara ako imam neka ograničenja. Pratila sam Luninu objavu. Idem u teretanu 3 puta tjedno. I ja sam uživala u nuMe obrocima, ali ne tako intenzivno i pod kontrolom kao sada u izazovu, kada imam sve na dlanu.

Podrška, treniranje, vježbanje... Izgubila sam 12 kg u 6 mjeseci i sve je stalo. Došla sam do točke kada mi se vaga nije pomakla ni grama. I to je trajalo 4 mjeseca. Nisam više znala što da radim. Ponestalo mi je ideja. Da nisam bila izabrana za izazov, ne znam što bih napravila. To je bilo upravo ono što sam trebala i što sam čekala.

Ali sad mi se vaga spustila za čak 3 kg. Ja sam vrlo sretna. Svjesna sam da sljedećih dana kilogrami neće tako brzo padati prema dolje. Bitno je da su počeli padati. Imam još više motiva i volje.

Jedva čekam vidjeti što će mi sljedeći tjedan donijeti.

TJEDAN 2

Dobrodošli u drugi tjedan mog izazova!

Jako sam ponosna na svoju dijetu, ali sam razočarana što nisam uspjela stići do teretane. Inače idem u teretanu tri puta tjedno, ali prošli tjedan nisam imala vremena Inače sam vježbala kod kuće s Tamarom putem Facebook livea, ali jako mi je nedostajao posjet teretani, gdje razbistrim misli, opustim se uz glazbu i napunim baterije za nove pothvate. Neću moći ići ni ovaj tjedan jer idemo na odmor i imam dosta stvari za obaviti.

Pa kad pomislim što bih zapravo jela da nemam nuMe obroke..... Hmm.

Vjerojatno bih na poslu uzela brzinski sendvič ili naručila nešto iz kineskog restorana, kao što inače činim kad imam naporan dan i nemam vremena za pripremu zdravih obroka To bi značilo da bi imala najmanje dva nezdrava obroka. Ali ovaj put sam odlučila drugačije. Uživala sam u čak 6 nuMe obroka, od kojih sam jedan pojela čak i navečer kod kuće. Počela sam s ukusnim jutarnjim cappuccinom, a završila dan s hranjivom juhom od povrća. Bila sam sita, zadovoljna i puna očekivanja za novi dan.

Sutradan sam bio na pregledu kod traumatologa zbog bolova u koljenu koji su se pojavili prije skoro godinu dana. Kod kuće sam si govorila da je to posljedica viška kilograma, ali unatoč izgubljenih 15 kg problemi su i dalje postojali.

Stoga sam se odlučila na pregled i liječnik me poslao na magnetsku rezonancu. U čekaonici sam provela dva sata pa sam sa sobom ponijela nuMe shake. Nakon pregleda pojela sam još jedan nuMe obrok kako bih bila puna energije za nove izazove na poslu. Pojela sam čokoladicu tijekom posla i popila još jedan shake prije odlaska kući Ispred TV-a sam se sjetila vruće čokolade koju je Tamara spominjala i pripremila sam je sa shakeom i manje vode. Bilo je super, toliko ukusno da vam ne mogu ni opisati. Ovo će sada biti obavezan dio mog dnevnog jelovnika. Završni dio mog dana.

Napokon je došlo vrijeme odmora i posvetila sam se mnogim poslovima prije odlaska. Očistila sam cijeli stan, oprala i osušila odjeću, spakirala za sebe i dvoje djece i pripremila auto. Srećom, sa sobom sam imala nuMe obroke koji su me držali budnom cijeli dan i unatoč napornom danu uspjela sam naći vremena za odlazak u teretanu, što prije nije bilo moguće zbog osjećaja težine u želucu nakon obroka. Prije nego što sam počela jesti s nuMe-om, uvijek sam pazila da imam dovoljno vremena između obroka i teretane, jer nisam mogla trenirati s punim želucem. Ponekad sam čekala i do 4 sata. S nuMe obrocima je pak drugačije - nakon konzumiranja shakea ili karamele bila sam sita, ali u isto vrijeme bez osjećaja napuhnutog trbuha.

Trening sam odradila bez ikakvih problema, a odmah nakon njega popila sam shake od vanilije koji je bio bogat sa čak 12 g proteina i tako nahranila moje mišiće. Navečer sam još bila puna energije pa sam se spremila za odmor kad su svi već zaspali.

Put do cilja bio je dug i pun iskušenja. Automobilom se širio miris svježe pečenog kruha, salame i sira, pozivajući da ga kušate. Ali ostala sam vjerna svom planu. Tijekom vožnje napravila sam si ukusan nuMe shake koji mi je pomogao utažiti glad.

Na taj sam način mogla izbjeći iskušenje da me zavede. Otkrila sam da je ključ uspjeha popiti shake prije nego što drugi jedu. Na taj se način ne osjećam izostavljeno ili zakinuto, a u isto vrijeme ne padam u napast. Za ručak sam pojela jedan pileći ražnjić i malo salate od kupusa, iako je stol bio pun ukusnih jela poput pečenih kobasica, pečene piletine, ražnjića, krumpira i još mnogo toga. Ovo sam računala kao jedan nuMe obrok.

Za večeru sam pojela nuMe juhu od povrća s kojom sam završila dan bez gladi i teškog želuca. Ujutro sam se probudila odmorna i popila ukusan jutarnji cappuccino. Preko dana smo išli u stari dvorac i dječje igralište, a u međuvremenu sam odvojila vrijeme i za shopping. Pojela sam svoj drugi nuMe obrok na putu, znajući da će to biti naporan dan.

Kad smo se svi okupili na ručku, odlučili smo pojesti pizzu. Unatoč svom mirisu i iskušenju, nisam imala apetita. Već sam bila sita i ništa me nije mamilo. Na putu do auta počastili smo se čokoladnim kiflicama u pekari i kokicama, no djeca su inzistirala na svom sladoledu. Zasladila sam se nuMe pločicom i tako na zdrav način zadovoljila želju za slatkim. Navečer smo posjetili shopping centar. Dok sam ja pojela zadnji nuMe obrok, ostali su otišli na burger i krumpiriće. To izbjegavala jer nisam osjećala glad. Bravo za mene, bio je to još jedan uspješan dan! Na odmoru sam se susrela s brojnim izazovima, poput ručkova i večera s rodbinom i njihovim domaćim slasticama, doručcima u hotelima i drugim iskušenjima No, uspješno sam ih izbjegla jer sam svoje nuMe pločice, karamel bombone, shakeove i juhe uvijek nosila sa sobom. Moja se jela pripremaju ekspresnom brzinom, na svakom koraku i u svakom trenutku. Volim svoje nuMe proizvode.

Sretna, zadovoljna i puna energije ulazim u treći tjedan.

Juhuu, idemo do cilja.

TJEDAN 3

Ulazim u treći tjedan svoje transformacije. Još smo uživali u odmoru do srijede. Tijekom prvomajskih praznika, kao i većina ljudi, i mi smo zapalili roštilj i uživali u ukusnom pečenju Ipak, odlučila sam jedan nuMe obrok zamijeniti komadom pečene piletine i salatom od kupusa. Bilo je ukusno, ali znala sam gdje mi je granica i pojela sam samo jedan komad piletine. Svi ostali obroci bili su u skladu s planom prehrane.

Sutradan je bilo loše vrijeme, pa smo ostali u kući. Dok su drugi uživali u slanim grickalicama i slatkim sokovima, ja sam bez problema pila vodu. Svi su bili upoznati s mojim novim načinom prehrane pa mi nisu ništa nametali.

Sasvim suprotno. Podržavali su me, razumjeli i ohrabrivali. Tako mi je bilo puno lakše. Vožnja kući mirisala je na svježe ispečene lepinje i kroasane iz pekare, ali bez problema sam pojela svoj shake i odoljela drugim poslasticama. Kad smo stigli kući čekala nas je svekrva s domaćom goveđom juhom, pečenjem i palačinkama. Moj muž i djeca otišli su kod nje na ručak, a ja sam uzela malo vremena za sebe i opustila se pod tušem prije nego što su se vratili. Kasnije sam spremila djecu i otišli smo spavati. Ponosna sam što zdrav način života postaje dio mog života i što imam podršku svojih najbližih. Sretna sam što se suočavam s novim izazovima i već se veselim nadolazećim postignućima.

Uslijedio je novi radni dan, ali ovaj put sam ga započela puna energije i elana. Nakon šest dana bez vaganja, konačno sam odlučila stati na vagu i ugodno se iznenadila izgubljenih 1,5 kg i nekoliko centimetara u obujmu.

Ponosna sam na svoje postignuće jer sam nakon praznika obično dobivala poprilično kilograma. Ali ovaj put sam otkrila sustav koji me spasio od izazova. 30 minuta prije dogovorene posjete konzumirala sam svoj nuMe obrok. Bila sam tako sita kad su stavili hranu na stol Odbila sam deserte, jer sam znala da me čeka moja čokoladica koju mogu pojesti bez grižnje savjesti. Držim se ovog koncepta jer se pokazao vrlo učinkovitim. Također, kada dođem s posla, pojedem nuMe obrok u vožnji, a kada dođem kući, bez problema skuham večeru za muža i djecu. nuMe obrok se tako jednostavno i brzo priprema da nema izgovora za nedostatak vremena.

Četvrtak je bio prekrasan dan. Odmah nakon posla otišli smo s djecom na igralište. Sa sobom sam ponijela nuMe obrok jer sam znala da ćemo tamo ostati neko vrijeme. Nakon nogometa otišla sam u trgovinu i kupila sendviče za muža i djecu To je bilo najlakše. Prošetali smo i do vrta udaljenog 1 km i zalili zasađeno povrće. Na brzinu sam pripremila još jedan nuMe obrok, jer je već bilo vrijeme za večeru. Lagano smo se vratili kući, djeca su večerala i legla na spavanje, a suprug i ja smo imali vremena kao i svake večeri. Petak je bio naporan radni dan. Bila sam zauzeta od 9 do 14 sati i nije bilo vremena za ručak. Stoga sam prije početka posla pripremila napitak i bocu vode i gorku crnu kavu Sve sam pripremila ispred kompjutera i svaki put kad sam prolazila, otpila sam gutljaj. Tako sam cijelo vrijeme bio sita i hidrirana. Prije kraja posla pripremila sam još jedan shake da dobijem energiju i još jedan za put kući. Iako smo neko vrijeme proveli vani, planirala sam otići u teretanu. Pojela sam NuMe pločicu prije treninga i popila još jedan shake nakon toga kako bih napunila svoje mišiće. Stigla sam kući na vrijeme za večernji ritual bajki za djecu, jer bez njih ne mogu zaspati. Istuširala se i opet pripremila vruću čokoladu - toplu vodu i nuMe shake. Božanstveno! Moj muž i ja isplanirali smo vikend pun vrtlarstva. Dakle, plan je bio raditi u vrtu.

Nakon jutarnje rutine, ja sam otišla po sadnice, dok je moj muž pješice s djecom otišao u vrt. Zajedno smo kopali i pripremali gredice.

Suprug se složio sa svekrvom da idemo u restoran na ručak, ali ja sam radije odbila ručak i nastavila s vrtlarstvom. Suprug i djeca otišli su na ručak, ali su se ubrzo vratili u vrt Za vrijeme njihove odsutnosti napravila sam kratku pauzu i popila nuMe shake te pojela čokoladicu. Pila sam i puno vode. Sunce je pržilo i malo sam izgorila, ali nije bilo strašno. U vrtu sam ostala do 19 sati, dakle cijeli dan. Imala sam puno volje i energije i uspješno odradila sav posao koji sam si zadala. Prije nego što sam otišla u vrt, popila sam jutarnji cappuccino shake, a u vrtu sam popia još tri shakea i pojela jednu čokoladicu.

Kad sam došla doma, skuhala sam povrće za minestrone i dodala nuMe juhu od povrća. Bila je božanstvena. Iako jedem samo nuMe obroke, ovaj put sam dodala i povrće, jer sam puno radila.

U nedjelju sam se probudila s bolovima u mišićima. To je zbog kondicije i rada u vrtu. Ipak sam se osjećala odlično i volim te bolne mišiće.

Muža nije bilo po cijele dane pa sam kuhala samo za djecu. Čistila sam stan, organizirala sve s djetetom za školu i uređivala nokte, jer su bili uništeni od vrtlarstva. Zalila sam posađene sadnice u vrtu i počastila se mirom i tišinom uz ispijanje nuMe šeika.

Navečer sam se posvetila treniranju s Tamarom i pobrinula se da djeca odu spavati. Uslijedila je moja večernja rutina pripreme toplog napitka s okusom čokoladnog muffina, koja je već postala konstanta.

Ponosna sam na uspješan tjedan iza mene. Sada ulazim u četvrti tjedan i cilj je sve bliži.

TJEDAN 4

Kako brzo vrijeme ide. Iza nas je već četvrti tjedan. U nedjlju mi je dan završio u 00:30 kada sam sredila nokte. Bila sam puna energije i nijesam uopče osjetila umor. Moji nokti su ispali savršeni. Unatoč kasnoj uri, bila sam potpuno sabrana i motivirana za rad.

U ponedjeljak sam se probudila u 6 sati što znači da sam prekratko spavala. Preporuča se 8 sati. Usprkos tome, dan je prošao odlično. Nisam bila umorna s obzirom na kratko spavanje i niskom unosu kalorija. Tokom radnog vremena sam popila 2 nuMe shakea, a na putu do doma još jednog. Na brzinu sam se zaustavila u knjižari, kupila hamer papir za svoj vision boardi otišla po djecu u školu i vrtić. Kada sam stigla kući, priuštila sam si nuMe čokoladicu, počistila stan i otišla na fitnes. Popila sam još jedan nuMe shake od vanilije i bila na fitnesu sat i pol. Po završetku treninga, u garderobi sam složila još jedan nuMe shake. Jednostavno i brzo ga pripremim gdjegod da se nalazim. Otišla sam doma, pripremila večeru za djecu, sredila ih i pospremila na spavanje. Navečer nisam bila uopće umorna, unatoč manjku spavanja i niskom unosu kalorija osjećam se vrhunski.

Stigao je dan vaganja i mjerenja. Moji rezultati su vrhunski. Jako sam zadovoljna i ne mogu vjerovati da sam tako blizu cilja. Ne mogu vjerovati kako brzo su kilogrami nestali bez većih problema. Izgubila sam nekoliko centimetara i ukupno 5,5, kg. Tako brzo i jednostavno mi još nikad nije uspjelo skinuti kilograme.

U utorak ujutro sam uzela vrijeme za sebe. Očistila sam neke stvari, uzela čašu vode s limunom i uživala u šalici kave. Kasnije sam si priuštila svoj ukusan nuMe obrok, morning cappuccino. Nakon kratkog odmora sam se sredila i otišla na posao. Na putu do posla sam si priuštila slatku nuMe čokoladicu koja me je napunila energijom i dobrom voljom za posao. Na poslu sam si pripremila toplu nuMe juhu, a tokom smjene sam si priuštila još dva nuMe shakea. Po povratku kući, u 20:00 sati, posvetila sam se djeci, pomagala im u večerenjem ritualu i priuštila si vruću čokoladu.

Slijedeći dan sam imala popodnevnu smjenu na poslu, pa sam odlučila da odradim trening doma. Prije treninga sam popila nuMe Fat burner Drink s okusom tropskog ananasa koji sadrži ekstrakt zelene kave, guarano i L-karnitin. Ti sastojci mi pomažu podići razinu energije i potiču sagorjevanje masnoće tokom vježbanja. Trening sam napravila na sobnom biciklu, a potom vježbe za cijelo tijelo koje je pripremila Tamara. Nakon treninga sam popila svoj morning cappuccino, osvježila se pod tušom i sredila za posao.

Zaustavila sam se na vrtu, zalijala ga i uzela nekoliko trenutaka mira i tišine za sebe. Uživala sam u svojoj čokoladici i otišla na posao. Navečer je uslijedio moj ritual – pospremila sam djecu na spavanje, istuširala se i priuštila si vruću čokoladu. U četvrtak sam se rano ustala, pripremila za posao i otišla. Djecu je sredio suprug jer je bio doma. Na poslu je sve prošlo glatko. Moje kolegice su uživale u tortilja kebabu, ja sam uživala u ukusnoj nuMe juhi. Kabab je tako dobro mirisao, ali nisam pala u napast. Bila sam sita.

Popodne smo imali dogovorene goste, pripremila sam nareske, a djeci palačinke. Tada sam malo pogriješila. Pojela sam tri šnite salame, zelenu i crvenu papriku, mrkvu, masline i popila 1dcl crnog vina, Bila sam sita sa time i završila sa prehranom za taj dan. Slijedeći dan smo se probudili uz kišu. Ništa zato. Imala sam dobar plan. Ujutro posao, popodne fitnes, a navečer obitelj. Na fitnesu sam bila sat i pol. Radila sam vježbe za cijelo tijelo. Nakon fitnesa sam popila shake i otišla doma. Muž je bio s djecom kod prijatelja pa sam se u miru istuširala i malo odmorila. Prije nego su stigli kući sam si priuštila čokoladicu i bila sam spremana za večernji ritual.

Došao je vikend. Zbog kiše ne mogu na vrt, niti na igralište, zato smo odlučili da idemo do mojih roditelja. Ujutro sam popila shake te 30 minuta prije nego li smo stigli do mojih još jedan vanilijin shake. To je moj trik da se ne prejedam u gostima.

Moja je mama odlična kuharica. Njezine kuharske sposobnosti su stvarno posebne, bez dvojbe, ona je za mene najbolja kuharica na svijetu. Svaki put kad se primi kuhanja, stvori kulinarsko remek djelo. Uvijek napravi više glavnih jela, više vrsta salata i deserta. Kada se dogovorimo da dolazimo, mama je cijel prijepodne u kuhinji i priprema slastice. Ovaj put sam ju nazvala i zamolla neka se ne muči kao inače. Unatoč tome, spremila je 3 vrste mesa, krumpir, salatu i 3 vrste povrća. Pojela sam 1 ćevapčić, 2 komadića piletine, pečene tikvice i zelje salatu. Pila sam vodu, a kasnije sam popila kavu. Na stol je donijela i čokoladnu tortu, koju sam ja narezala za svakog od nas. Ja ju nisam jela, a na putu do doma sam u autu pojela nuMe čokoladicu.

Slijedeće jutro sam dobila ideju da bih napravila sladoled iz nuMe shakeova. Razmišljala sam kako da to napravim i sjetila se recepta. Uzela sam kokosovo mlijeko i nuMe shake s okusom kokosa (Coco Loco) i sve zajedno pomiješala. Nastalu smjesu sam natočila u posudice za sladoled. Napunile su približno tri posudice. Potom sam uzela i bademovo mlijeko i nuMe shake od vanilije i pomiješala i isto tako napravila kao i sa kokosom. Sve sam spremila u zamrzivač. Navečer smo imali kino večer i sa djecom uživali uz sladoled. Svima se sviđao.

Vjerujem da će taj sladoled postati naša trajnica u zamrzivaču. U nedjelju smo bili doma. Ujutro je u gostima bila punica i uz kavu smo lijepo razgovarali. Kasnije sam se primila kućanskih poslova, pospremanja kuhinje, pripremanja za školu i brige oko djece. Unatoč tome što sam pripremila ukusna jela za svoju obitelj, nisam odustala od svog plana s nuMe obrocima. S obzirom da je dan bio pun lijenosti, išla sam na spavanje rano.Veselim se nadolazećem 5. tjednu. Jedva čekam da vidim što će mi donijeti.

TJEDAN 5

I evo, peti tjedan je već tu. Ne vjerujem kako brrzo napredujem u svojoj transformaciji. Do sada sam izgubila već nešto kilograma, točnije 6,5 kg. Vrhunski. Nisam mogla ni zamisliti da će se to desiti tako brzo. Moji ciljevi su već jako blizu. Razlika je očita kako izvana tako i iznutra. Moje samopouzdanje je poraslo do neba, a odjeća mi je postala prevelika. U podrumu imam još nekoliko komada odjeće. Jedva čekam da nađem vremena i da »prošnjofam« po staroj odjeći. Možda nađem koji komad koji mi još uvijek paše, ali svejedno planiram posjetiti trgovine.

Postavila sam si nov plan. Slijedeći tjedan želim izgubiti još 1 kg i nakon toga ću se zaustaviti. Usredotočit ću se na održavanje svoje tjelesne težine. Upravo zato sam našla fitnes trenera koji će me savjetovati i pripremiti nov fitnes program. S nuMe obrocima želim nastaviti, ali ću ih sada kombinirati sa svojim obrocima. To će zahtjevati planiranje, ali i ponovno brojanje kalorija što mi sada nije bilo potrebno. Dakle, preda mnom je nov izazov. Nadam se da će mi uspjeti. I dalje ću biti pod budnim okom ekipe nuMe i Tamare. To će me zadržati motivirano, a Tamara će mi pružiti potporu, coaching i trening. Iako smo dogovorili 30-dnevnu transformaciju, želim nastaviti jer sam oduševljena sa svima do sad. Kako će se dalje odvijati još ćemo vidjeti.

Veselim se novim izazovim te mi je bitno da imam plan što ranije nisam imala pa je to utjecalo na moj pad motivacije kad se kazaljka na vagi nije pomicala. Da me Tamara nije izabrala za 60-dnevnu potpunu transformaciju, ne znam gdje bih danas bila. Od srca sam zahvalna njoj i cijeloj nuMe ekipi koja nas neprekidno podupire i motivira. Od srca sam zahvalna.

Umorno sam započela tjedan. Kiša i mraz su stvorili manje ugodnu atmosferu zbog čega sam u ponedjeljak ljenčarila. Ujutro sam s mužem bila sama kod kuće, što se ne dešava često pa smo zbog toga uzeli vrijeme za sebe i uživali u lijenom danu. Nakon doručka, sastavljenog od nuMe obroka, spremila sam se za posao. U torbicu sam stavila 4 nuMe obroka koje sam isplanirala za posao i otišla. Na putu sam si priuštila nuMe čokoladicu da si uljepšam dan. Navečer, kada su djeca zaspala, priuštila sam si šalicu vruće čokolade. To me smiruje.

U utorak ujutro, nakon što sam spremila djecu, pripremila sam si shake i otišla u teretanu. Prije treninga sam popila Fat Burner napitak. U teretani sam napravila trening, popila shake da nahranim mišiće i otišla na posao. Tamo sam popila još dva shakea i još jednog prije odlaska kući. Navečer sam si, uz televiziju, priuštila nuMe sladoled kojeg sam napravila s kokosovim mlijekom i kokosovim shakom. To je odlična ideja za ugađanje ukusnim pupoljcima.

Srijeda je na poslu prošla ugodno. Bilo je puno posla, ali sam imala dovoljno vremena za sebe. U svojim nuMe obrocima sam uživala prema planu, uključujući i onaj na putu do doma koji je postao navika. Prije sam često znala doći doma gladna i pojela bih sve što bi mi došlo pod ruke, i prije nego bi večera bila gotova. Sada više nije tako. Držim se svog plana. Navečer sam si pripremila povrće (brokula, cvjetača i mrkva) i pomiješala s nuMe juhom. To me je zasitilo.

Četvrtak je započeo uobičajno. Djeca su išla u školu, ja sam napravila svoj posao i pojela svoje nuMe obroke prema planu. Popodne je suprug odveo dijete na Golovec, a ja sam uzela drugog s kojim sam otišla u vrt. Nakon dugo vremena sam obula role i na brzinu se otišle rolati. Natjecali smo se i istovremeno se zabavljali. Na vrtu smo si uzeli vremena i proučavali kako raste povrće. U miru sma popila nuMe shake, dijete je pojelo žemljicu. Kod kuće je slijedila večernja rutina

Petak prijepodne nije bio ništa drugačiji nego ostali dani. Popodne smo se našli s prijateljima i djecu odveli u igraonicu. Mi roditelji smo sjeli i razgovarali, a u međuvremenu sam pojela nuMe obroke prema planu.

Subotu smo posvetili radu u vrtu. Djecu sam spremila, uzeli su bicikle, ja sam obula role. U ruksak smo stavili piće i hranu za djecu i nuMe obroke za mene. Zajedno smo se odveli do vrta. Muž je došao za nama u autu jer je imao sadnice koje je morao uzeti. Proveli smo dosta vremena tamo. Uživali smo u radu. Vratili smo se kući podvečer pa nas je čekala našavečernja rutina i priprema za slijedeći dan. Unatoč tome što sam osjetila bol u grlu, ignorirala sam ju, legla sam u krevet.

Slijedeće jutro sam se osjećala čudno. Grlo me je boljelo, glava također te sam bila umorna. S obzirom da sam bila sama ujutro s djecom, nisam imala vremena biti bolesna i ležati u krevetu. Pobrinula sam se za njihov doručak. Ranije sam si stavila namakat chia sjemenke i pripremila svježe voće. Napravila sam si nuMe shake od vanilije s chia sjemenkama i voćem. Na vrhu sam nadrobila komadiće nuMe čokoladice, ostatak sam pojela kasnije. Nakon doručka sam je osjećala malčice bolje. Djeca su željala otići na Golovec. Zajedno smo pripremili ruksak, uzeli hranu, piće, nuMe hranu za mene i ostatak nuMe čokoladice. I krenuli smo. Na putu se moje stanje ponnovno pogoršalo pa sam uzela komadić čokoladice nakon čega mi je bilo malo bolje. Odradili smo dugu šetnju, igrali se u šumi i vratili se natrag gdje su se djeca još zabavljala na dječjim spravama i na nogometnom igralištu.

Petak prijepodne nije bio ništa drugačiji nego ostali dani. Popodne smo se našli s prijateljima i djecu odveli u igraonicu. Mi roditelji smo sjeli i razgovarali, a u međuvremenu sam pojela nuMe obroke prema planu.

Moje stanje je bilo sve slabije. Nakon pet sati vrludanja okolo, vratili smo se doma i sjeli. Sva sreća da je suprug došao s posla i preuzeo skrb oko djece, jer ja više nisam bila sposobna. Preostali dio dana i noći sam prespavala, a u ponedjeljak sam ostala na bolovanju. Nadam se da će to brzo proći. Na poslu sam izložena brojnim infekcijama zato nije iznenađenje da sam se i sama zarazila. Potreban mi je odmor i spremna sam za nov izazov u šestom tjednu.

TJEDAN 6

Tjedni lete ko ludi i već smo na kraju šestoga. S obzirom da sam imala zdrastvenih problema, uspjela sam odmoriti i oporaviti se. U ponedjeljak i utorak sam uzela vrijeme za sebe pa sam prespavala te dane, ali sam se i dalje držala svoje zdrave nuMe prehrane kojoj sam dodala još jedan svoj obrok. Vodim brigu o tome da u prehranu uključujem meso, povrće i dobre masnoće, a izbjegavam ugljikohidrate kao što su kruh, tjestenina, krumpir, šećer i slično.

Jedan dan sam si pripremila jaje s avokadom i zelenu salatu, drugi dan piletinu s pečenim povrćem, treći dan salatu s avokadom i sardelima. Trudim se spremati jednostavna i brza jela jer nemam previše vremena biti u kuhinji. U srijedu sam se vratila na posao jer sam se osjećala bolje. Tamo sam pojela dva nuMe obroka, a nakon posla me Tamara čekala za mjerenje.

Trenutno sam u vazi održavanja težine, pa su rezultati bili slični kao i prošli iako sam provela tri dana odmarajući, spavajući i jedući. Kad sam stigla kući, ručak me već čekao. Ovaj put ga je napravio suprug. Napravio je piletinu s pečenim povrćem. Potom smo djecu odveli svekrvi , a nas dvoje smo uzeli vrijeme za sebe i otišli na Golovec. Na vrhu smo sjeli, zabavljali se i napravili nekoliko fotografija za uspomenu, popila sam nuMe Flat Belly Drink, a zatim se vratili natrag doma. Pokupili smo djecu, spremili se za spavanje i uskočili u svijet bajke. Prije spavanja sam si priuštila nuMe vruću čokoladu i razgovarala s mužem.

U četvrtak sam ustala ranije jer sam imala slikanje koljena. Sa sobom sam uzela vrećicu s nuMe obrocima i čokoladicu. Nakon slikanja sam otišla na posao i sve je ostalo išlo po planu. Nakon posla sam otišla po djecu pa smo otišli do knjižnice gdje smo odabrali nove knjige pa u trgovinu. Doma smo se primili učenja te sam na brzinu spremila jaja s avokadom. Pogledali smo nove knjige iz knjižnice, pogledali bojanku, večerali i pripremili za spavanje. Kada je muž došao s posla, još smo malo razgovali i uživali uz nuMe vruću čokoladu.

Konačno je došao petak! Ujutro sam, kao i obično, odradila svoje obveze s djecom i na poslu popila dva nuMe obroka. Taj dan smo imali piknik sa kolegama pa sam znala da ću tamo jesti, ali nisam znala koliko pa sam se malo ograničila sa shakeovima. Kad sam djecu dovela doma, napravila sam im ručak, sredila ih i odvela svekrvi. Muž je bio zaposlen čitav dan. Sredila sam se i otišla na piknik.

Svake godine imamo razne igre i natjecanje po skupinama. Tako je bilo i sada. Podijelili smo se u devet skupina s obzirom na boju narukvice koji smo izvukli. Moja skupina, svjetlo plave boje, bila je pobjednik. Dobilo smo pumpu za gume što mi je baš trebalo. Dobili smo i deku za piknike. Organizatori nas uvijek ugodno iznenade s poklonima. Nakon igra smo jeli. Uzela sam pileći ražnjić i salatu. Ovaj put sam si priuštila i komadić štrudle od trešnje. Nakon toga je slijedila predstava, potom smo plesali i zabavljali se uz glazbu. Po povratku kući sam bila umorna pa sam otišla na spavanje.

Slijedeće jutro sam rano ustala i spremila na trčanje. U 7 sati sam se našla s prijateljicama pa smo otišle u Tivoli. Tamo sam pojela nuMe čokoladicu i otrčala 5 km. Prijateljice su otišle na ručak, jele su tjesteninu, a ja sam si pripremila nuMe šejk koji je odličan izvor proteina za moje mišiće. Osjećala sam se odlično. Još smo se neko vrijeme tamo družile. Nakon trčanja sam s mužem otišla u dućan gdje smo kupili bicikl za mene. Od sada ću se na posao voziti biciklom.

Petak prijepodne nije bio ništa drugačiji nego ostali dani. Popodne smo se našli s prijateljima i djecu odveli u igraonicu. Mi roditelji smo sjeli i razgovarali, a u međuvremenu sam pojela nuMe obroke prema planu.

Popodne je opet bio piknik kod muževih prijatelja. Ovaj put sam si priuštila losos i pečene tikvice sa žara i popila gin tonik. Opustila sam se uz glazbu i ples. Taj dan sam popila dva nuMe obroka, jer sam znala da ću jesti malo više. Uz to sam bila i dosta aktivna. Piknik se produžio do kasno u noć zbog čega su djeca ostala kod svekrve.

Slijedeći dan smo proveli radno, uvrtu. Bilo je veselo i za vrijeme rada sam pojela svoju nuMe čokoladicu. Pripremila sam i kokosov nuMe kolač kojeg sam navečer ponudila sebi i mužu za desert odnosno večeru. Pomiješala sam nuMe kokosov shake s kokosovim mlijekom, dodala naribani kokos i želatinu. Smjesu sam ulila u silikonske kalupe za muffine i stavila ih na hlađenje u hladnjak na 4 sata. Ukrasila sam ih s proteinskim namazom od lješnjaka i šumskim voćem koje sam ranije izvadila iz zamrzivača kako bi se otopili. Kolač je bio iznimno ukusan. Ovaj tjedan mi nije uspjelo otići u teretanu, ali to nije važno. Dolazi novi tjedan i idemo dalje!

TJEDAN 7

Iza mene je 7 tjedana. Ovaj put se ne mogu pohvaliti sa sportskim aktivnostima. Moj se tjedan vrtio oko obitelji i vrta. Kako se približava kraj škole, učitelji sve bolje pritišću djecu, a posljedično tome i na nas roditelje.

Na vrtu je bilo potrebno posaditi preostalo povrće i zalijevati skoro svaki dan. Suprug i ja smo teško uskladili našu satnicu pa nije bilo vremena za teretanu. Nadam se da će slijedeći tjedan biti bolji. Moj plan prehrane je išao po planu. Sada imam 4 nuMe obroka i jedan svoj. Jedino mi jedan dan nije uspjelo ništa pripremiti za ručak pa sam imala 5 nuMe obroka plus nuMe sladoled navečer. Došlo mi je u naviku da imam nuMe sladoled i kolač u zalihama. Ako mi se čini da sam unesla premalo kalorija tokom dana, priuštim si nešto od toga.

U petak sam uzela dopust na poslu. Prvotni razlog je bio mužev rođendan. Dopust sam djelomično iskoristila u svoju korist i otišla u šoping u Italiju jer više nemam što za obući. Sa mnom je išla i prijateljica pa smo si uzele vremena za čavrljanje uz kavicu i šetnju uz more. Sa sobom sam imala nuMe shakeove i čokoladicu. Kolegica si je priuštila kroasan s marelicom i kavu s mlijekom, a ja produženu kavu, vodu i nuMe čokoladicu. U Ljubljanu smo se vratile kasno popodne. Muž me odveo na ručak. Jela sam meso i povrće. Naravno da bez torte ne ide pa sam si priuštila mali komadić čokoladne torte. Unatoč tome, moja težina lijepo stoji.

Vikendom sam opet pekla. U subotu sam napravila nuMe vafle i u nedjelju nuMe rižu na mlijeku. Jednu večer sam si priuštila nuMe sladoled, a drugu večer sam u vrućoj vodi pomiješala nuMe morning cappuccino i dodala instant kavu i cimet. Božanska kombinacija. I dalje svaki dan pijem jedno od napitaka. U nedjelju sam si u napitak flat belly drink dodala limetu u koricu cimeta. Vrhunska osvježavajuća i okusna kombinacija. Što mogu kad volim peći i stvarati nove stvari?!

Ukratko, za sada održavam težinu i ide mi odlično unatoč komadiću torte i desertima koje napravim iz nuMe shakeova. Držim se plana i dalje i idemo u nov tjedan!

NAKON 60 DANA

Za nuMe 60 dnevnu transformaciju sam se odlučila jer sam iscrpila sve mogućnosti mršavljenja. Od brzih dijeta, keto dijeta do vježbanja, posta i još štošta drugo, ništa nije pomoglo, moja težina je bila ista. Četiri mjeseca se kazaljka na vagi nije pomicala. 60 dnevna potpuna transformacija mi je bilo zadnje rješenje za moju težinu pa sam ju zato i prigrlila. Kada sam shvatila da sam odabrana za potpunu transformaciju, bila sam iznimno vesela i puna elana, motivacije i jedva sam čekala da počnemo. Za mene je to bila ključno i jedino rješenje za moje probleme.

Tokom transformacije, moja je energija iz tjedna u tjedan rasla. Osjećala sam se mlađe, samopouzdanje je samo raslo. Osjetila sam kako kilogrami i centimetri idu prema dolje. Sve se odvijalo jednostavno i brzo tako da nisam ni percipirala što se stvarno događa. Bila sam aktivnija, nestale su glavobolje, nije bilo gladi te sam stvorila nove navike. Redovito jedem svaka tri sata i ne preskačem obroke.

S obzirom da je jednostavna za pripremu i svukud je možeš nositi, NuMe prehrana mi je olakšala svakodnevicu. Shake je precizno izmjeren i pakiran u posebne vrećice. Nije potrebno nositi cijele kutije sa sobom i odmjeravati mjericu po mjericu. Sve što trebaš je šejker, voda i vrećica. Isto tako je praktična i čokoladica. Uvijek ju nosim sa sobom u torbici. Nema više izgovora da nemam vremena jesti. Nisam trebala brojati kalorije, nisam trebala čitati koliko ima šećera, OH, masti.. sve je već detaljno određeno i zbrojeno. Na putu se ne trebam zaustavljati, u trgovini ne moram razmišljati koji je snedvič najzdraviji, ili koja je salata bez preljeva od majoneze... uzmem svoj shake sa vodom i to je to. Zdrav obrok u jednoj minuti.

Prije transformacije sam oblačila duge, crne tunike i tajice. To mi je najbolje sakrivalo pretilo tijelo, a i ja sam se tako osjećala najbolje. Na moru sam nosila jednodjelne kupaće kostime i prekrivala se ručnicima. Sada više nije tako. Kupujem svjetlu odjeću. Kratke hlače ranije uopće nisam nosila, sada ih oblačim bez srama. Uniforma mi je prevelika pa sam naručila manji broj. Naravno da ću ići u kupnju dvodijelnih kupaćih kostima jer ovog ljeta nema više skrivanja.

Po mom mišljenju, za nuMe koncept se ne odlučuje više djevojaka zbog same cijene proizvoda. Ali, ako idemo računat koliko nas zapravo košta jedan obrok, odnosno prehrana kroz jedan dan, vidimo da je cijena prihvatljiva. Ako na poslu naručujem hranu, to me košta od 10do 12 eura na jedan obrok. I to je samo jedan obrok. Kroz dan je potrebno unijeti malo više od samo jednog obroka. Dakle, nuMe obrok je po redovnoj cijeni 2,7 eura. Ako imam 6 nuMe obroka na dan, to me dođe 16 eura. Drugi razlog je taj da su isprobali već slične koncepte, strategije, dijete, kapsule, praškove, dadatke i nije im uspjelo pa misle da im ni nuMe koncept neće pomoći pa zato ne žele ni probati.

Mislim, odnosno sigurna sam 100% da se mogu izgubiti kilogrami s nuMe konceptom. Pa meni je uspjelo u samo 4 tjedna izgubiti skoro 7 kilograma i osjećala sam se super, lakše i energičnije. Moramo biti uporni, pozitivno nastrojeni i vjerovati da će nam uspjeti. Ako je meni uspjelo, zašto ne bi i drugima. NuMe prehranu preporučujem svima- kako muškarcima, tako i ženama. kako onima koji žele samo održavati težinu, tako i onima koji žele smršavjeti, ali isto tako i onima koji žele povećati mišićnu masu ili se jednostavno osjećati bolje.

Ukratko, sami se moramo odlučiti i napraviti taj korak ka promjeni. Ja sam ga napravila i uspjelo mi je.