Lucijin dnevnik

Izgubila sam 20 kila. Ja sam nova žena, nova osoba, novo tijelo... s novim buđenjima, razmišljanjima, s ljepšim pogledom na sebe i svijet oko sebe!

Nevjerojatna je zapravo koliko je jedna ovakva promjena važna za tvoj život: sada, s pogledom unazad, stojim iza toga da je ono nekad bila laž i obmana, da sam sama sebe uljuljkivala u to neko kao „zadovoljstvo sobom takva kakva jesam) i skrivala svaki negativnu misao, pa čak i mržnju, prema tom nefunkcionirajućem, debelom tijelu, i od same sebe. Mislim, kao skrivala. Naravno da sam bila svjesna, ali ne bih mogla preživjeti dane a da se nisam lagala.

Otkrićem ove jednostavne prehrane: gdje u 6 unaprijed pripremljenih obroka koje samo sipaš u vodu, promućkaš i popiješ – pojedeš sve što je tvom tijelu potrebno, ja sam se preporodila. Kao majka, zaposlena žena, svakodnevni putnik na posao... jedan od najvećih razloga zašto se nisam upuštala u neke druge dijete bio je baš ta jednostavnost i brzina: jer nije lako pripremati obroke za ukućane, a posebno za sebe, s nuMe prehranom, i to je riješeno. I kad sam krenula, i rezultate i vidjela ali i osjetila na svom tijelu već nakon prvohg tjedna, nije bilo stajanja. Stvarno je divno kad se rezultati tako brzo vide. Mene je još totalno iznenadila i energija koju sam dobila, nakon prvog tjedna osjetila sam da mi se tijelo budi i da moram još nešto fizički započeti raditi, te sam krenula i u redovno hodanje, koje je s vremenom preraslo u ljubav prema hodanju i trčanju. I sad, nakon previše sjedelačkog posla svaki dan, jedva čekam večer i svoju kilometražu, uz vježbe.

Zašto? Nemojte misliti, evo opet jedna koja kao hrana, a zapravo vježba. Kao prvo, 80% mršavljenja je hrana. Ako niste znale. I samo 20ak posto vježbanje. Ali vježba je za dušu, za osjećaj, za energiju, tako dobar dodatak sada uravnoteženoj prehrani, da ju ne želite izbjeći. Jer daje vam tako puno: taj osjećaj tijela koje je zdovoljno, snažno, elastično, ta pozitiva koju osjetiš već u drugoj minuti vježbanja, osmijeh, glazba u pozadini, znoj koji ti pokazuje da se nešto događa i da vrijedi.

Naučila sam se zdravom životu. Samo zahvaljujući ovom početku: prvih 6 tjedana nisko kalorične prehrane i 8 kila manje, naučeno jesti malo i često, bez mnoštva nezdravih namirnica, u manjim količinama i tako i do 20 kila manje u sljedećih 6 mjeseci. I sada, zadnjih evo već 3 godine, održavam i kilažu i svoj nov način života, uspješno.

<  

Ali nema odustajanja, to je redovna borba, pratim unos kalorija i uvijek imam svoju nuMe kašu za brzi, a niskokalorični obrok, ili onu divnu malu oreo čokoladnu pločicu – ona je uvijek u torbi, pa evo nisam sve ove godine ušla u pekarnu i kupila neko tijesto da smirim glad u trenutku. I nemojte misliti da ne jedem dobro, dapače odlično: priuštim si i dobar roštilj – samo sada ga s guštom pojedem bez kruha, meso s tikvicama i gljivama; ili dobar kolač koje moj sin foodblogger @marko_bakes prečesto napravi, a odoljeti im ne možeš – samo sad pojedem jedan (a ne 5 komada, kao nekad).

Moja je obitelj ponosna na novu mamu, mamu koja je sportski aktivna, koja ide na izlete, sudjeluje u svakoj obiteljskoj aktivnosti, veseli se lijepom danu i boravku u prirodi. I ne sjeća se više one mame koja je stalno zvocala i sve joj je bilo teško. Koja se nije mogla sagnuti i obući hulahopke. Koja bi naprvila 100 metara i jedva disala. Kojoj se oni nisu usudili i sami reći da to nije u redu.

Preporučam vam nuMe prehranu: to je baš onaj početak koji trebaš, ako stvarno želiš promjenu! Pomoći će ti da kreneš, da se naučiš, da održavaš ono što si postigla. I bit ćeš sretna, nasmiješena, ponosna na sebe: jer to je tvoj i samo tvoj uspjeh. Nije lako, ali imaš podršku. I svi oko tebe, tvoji njdraži, bit će sretni tvojom promjenom.