Jasnin dnevnik

“Ja sam 39-godišnja majka dvije prekrasne tinejđerice , supruga najboljeg i najljubaznijeg muža , kozmetičarka sa svojim salonom koji mi je kao 3.dijete. Uvijek sam imala vremena za druge ali nikada za sebe. Sa dvije trudnoće dobila sam tek koji kilogram i ne znam šta se sada dogodilo... nakon prve korone 2020 godine moj se menstrualni ciklus potpuno preokrenuo. 

Hormoni su mi za vrijeme menstruacije kao da sam u predmenstruaciji, a za vrijeme menstruacije su ok, pa niti ginekologu nije jasno. Dao bi mi hormonsku terapiju , ali ja to ne želim jer se bojim da će biti još gore . No za to vrijeme sam dobila 20kg, umorna sam, nesretna i razočarana.. Nikada nisam bila tako nesretna u svojoj koži. Počnem vježbati, izdržim tjedan dana pa izgubim volju...začarani krug.

Ukratko, u srpnju navršavam 40 godina i ŽELIM se vratiti na staru težinu koju sam imala prije dvije godine i ponovo se osjećati samouvjereno. 

Da vratim samopoštovanje koje u zadnje vrijeme nemam jer se jednostavno ne volim. 

Biti ću nevjerovatno sretna zbog i već se vidim godinu dana nakon svog 40.rođendana u prekrasnoj zlatnoj haljini, lijepa i puna samopouzdanja. Imam sve što želim , osim što se ne osjećam dobro u svom tijelu , a to bi dobila uz pomoć ovog izazova. Mislim da me razumiju i druge žene koje su poput mene kojima su se kilogrami poput pauka primili za tijelo i nastojat ću biti motivacija na putu moje i njihove trasformacije.

Kad sam vidjela 60-dnevni nuMe izazov potpune trasformacije , shvatilaa sam da mi je ta vijest došla sa posebnom svrhom i da mi je to znak da je došlo moje vrijeme.

Na izazov sam se prijavila sa ciljem stjecanja samopouzdanja , postavljanje novih mjerila i načela zdrave prehrane te želim u svoj raspored uvrstiti tjelovježbu i skinuti suvišne kilograme (cilj je 12 kg) i samouvjereno uskočiti u malu crnu haljinu na svoj 40. Rođendan."

1.TJEDAN (3.10. do 10.10.2022.)

Kad sam se prijavila na izazov imala sam u glavi samo jedan fokus- RIJEŠITI SE SUVIŠNIH KILOGRAMA

Kroz razgovor sa Tamarom, kad smo otkrili izvor problema i kad se sve počelo gomilati...otvorila su se nova/stara poglavlja

Bila sam uvijerena da su mi se kilogrami pošeli „lijepiti“ kao posljedica covida koji mi je okrenuo hormonsku ravnotežu naglavačke, no ubrzo sam shvatila da nije tako. Istina je da je covid jedan od uzroka mojih napadaja gladi koji su se pogoršavali, ali daleko od tog da je to jedini razlog mog nezadovoljstva.

Kad god bi imala malo slobodnog vremena bila sam gladna. Nisam mogla odoljeti šniti sira, šaki oraha, čokoladici.. postajala sam sve nezadovoljnija sobom i počela se povlačiti u sebe. Mogu reći da sam počela pokazivati znakove depresije.

Na lice sam uvijek stavljala „masku snage“ jer nisam nikad htjela pokazati svoju ranjivost. Kao da samo nezadovoljstvo nije bilo dovoljno , postajala sam sve manje aktivna , kondicija mi je padala i umjesto da ju jačam ja sam se samosažaljevala.

Prije razdoblja covida muž i ja smo svaki petak išli na tenis, skoro svaki vikend na skijanje.. ali sada sam u periodu kada ne volim tenis-jer sam manje fleksibilna, ne volim skijanje jer mi je skijaško odijelo premalo. Moja je čvrsta odluka da sigurno neću kupiti veće skijaško odijelo nego ću stati u staro pa i kupiti manje.

Ukratko..

Sada sam tu, spremna za cjelovitu transformaciju , da vratim svoju smušenu glavu na mjesto koje joj pripada , da reaktiviram svoje tijelo i zavolim sebe.

Tako..prvi tjedan je iza mene. Moram priznati da uz 6 nuMe obroka dnevno nisam osjećala glad ali sam imala puno energije. Unatoč tome što na poslu trošim puno energije ludo sam motivirana za večernji trening. Ovaj tjedan sam doživjela stvarno divan osjećaj kada mi je klijent rekao: „O, opet imaš energije! Opet si stara TI“

Tjedan je stvarno prošao u tren oka. Vježbala sam 3x i to sa najvećim veseljem. Kad sam pripremala hranu za svoju obitelj nisam imala problema. Tijekom cijelog dana u usta sam stavila samo jedan tortelin i dva kestena.

Jučer smo moja obitelj i ja ručali vani. Naručila sam salatu s piletinom ali nisam ju cijelu niti pojela jer sam se zasitila. Cijeli tjedan nisam niti pomislila na svoju najveću „drogu“ – čokoladu!

Stvarno mi ide usper!

Osjećaj ne mogu opisati pravim riječima. Prije izazova imala sam jake bolove u zglobovima i ramenu. Već dvije godine sam uvijerena da je to zbog mog posla i stalno istih pokreta. Ali vidi sad- boli nema. Nestala je!

Nakon svega ovog sumnjam da su za tegobe krivi slatkiši i sir. I san mi se popravio jer se više ne budim zbog prejedanja noću. Stvarmo neopisivo!

Da budem iskrena, nakon prvog tjedna nisam očekivala neke drastične promjene na svom tijelu. Ali moji grudnjaci su mi opet taman! Više nemam nelagodu stiskanja sa prstima u košaricu kako bidobro stajale. Ludo!

Tijekom ovog tjedna izgubila sam 2,9kg i čak 19cm u obujmu tijela , na što sam iznimno ponosna. Osjećam se dobro u svom tijelu i nisam više toliko napuhnuta, probava mi je uredna a prije svega imamviše energije.

Jedini problem sa kojim se još uvijek suočavam je probava , ali znam da će se to s vremenom riješiti.

A sada nešto nevjerovatnije...

Znate gdje sam otišla u nedjelju ujutro? Na tenis ..Jaaaa..iznajmila sam teniski teren za cijelu godinu.

Život je zaista lijepa bajka!

Želim da i ti počneš pisati svoju bajku iz snova!

Pusa do idućeg tjedna

Jasna

 

2.TJEDAN (10.10. do 16.10.2022)

U novi tjedan ušla sam puna elana i energije.Treninzi sa Tamarom ponedjeljkom su zaista nešto posebno i daju ti nešto konkretno za razmišljanje.

Drugi je tjedan i ja se još uvijek osjećam odlično. Nimalo mi ne nedostaje hrana koju sam jela prije početka izazova. Obiteljske ručkove pripremam bez problema , a ne mame me ni grickalice jer nuMe stvarbo brine za sve moje nutritivne potrebe. Zbog same strukture obroka uvijek sam sita i potreba za slatkim je zadovoljena.

Baš mi ide dobro.

Moram priznati da sam stala na vagu i rezultat ovoga tjedna nije bio toliko dobar kao prethodni, ali svakako mogu reći da se osjećam odlično, bez napetosti u želucu i bez „kvrge“ u želucu koja je izazivala glavobolje do sada. Odjeća...wow ne mogu opisati ovaj jedinstveni osjećaj. Odjeća na meni izgleda bolje, a i ja se osjećam bolje.

Po prirodi sam radoholičar, ali u trajanju izazova sam shvatila da moram sebe stavljati na prvo mjesto. Došla sam do zaključka da ću od siječnja sljedeće godineograničiti broj sati koje provedem u salonu. Eto tako će biti! Neću više biti dostupna cijeli dan. Više ne.

Ovaj tjedan sam stvarno odvojila vrijeme za sebe... išla sam na masažu, našla sam se na kavi sa prijateljicom koju nisam vidjela 15 godina. Nevjerovatno kako čovjeku paše njemu slična osoba.

Muž i ja smo iskoristili vrijeme za šetnju, saunu ... Danas ću skočiti u jacuzzi da vidim hoću li lakše obući kupaći ☺ Dobro mi je!

Pred kraj tjedna jedna od klijentica mi je u zadnji čas otkazala rezervirani termin. Iz znatiželje sam išla probati svoje bundice i jakne Kakvo veselje! Mogu ih ponovo zakopčati! Istina da su mi neke još malo tijesne ali ih zakopčam. Ovaj trud i izazov se stvarno isplate i stvarno nije naporno. Sretna sam i ponosna na sebe!

U subotu sam pohađala tečaj kristaloterapije. Da, ovo je vrijeme za sebe koje imam 1x mjesečno. Cijeli dan sam bila okružena energijim kristala, između toga bez problema pila vodu, šejkove, čajeve.. Navikla sam na ovaj način prehrane i ne moram brinuti što i kada ću jesti.

U subotu smo suprug i ja išli na tenis. Jako je lijepo držati reket u rukama u 8 ujutro i imala sam više snage nego prošle nedjelje. Također smo ručali sa obitelji. Počastila sam se mesom, tikvicama, salatom..Nisu me mamili niti prilozi niti desert.. Osjećam da je moja ovisnost o slatkišima riješena!

Da rezimiram cijeli tjedan...

Osjećam se odlično, ne mame me niti tjestenina niti čokolada. Iako ovaj tjedan imam „ženskih“ problema nisam imala napadaje gladi. Bravo ja!

Istina je da se u vrijeme menstruacije osjećam kao balon i puna vode, ali odjeća ne laže..

Primjetila sam razliku u obujmu tijela i vaga je opet pokazala nešto manje. Do sada sam izgubila 3,9 kg u dva tjedna dok su mi centimetri u struku i gornjem dijelu trbuha padali kao ludi ovaj tjedan. I to čak 12cm samo u struku , što se vidi i po sakoima koje ponovno nosim.

Sutra ulazim u 3.tjedan i jedva čekam nova mjerenja.

 

3.TJEDAN ( 17.10. do 23.10.22022.)

Evo me u trećem tjednu preobrazbe

Jako volim kad klijentica uđe u salon i kaže mi ooo kako lijepo izgledaš ili si se promijenila, ima li što novo? Ja jeeee, nekoliko kilograma manje ☺

Samo da kažem nešto...ljetos sam se upisla na tečaj kristalne masaže tijela , trebalo bi početi prvi vikend u listopadu. Tražila sam 1000 i 1 izgovor zašto ne bi išla jer tamo se treba skinuti jer radi jedan na drugome... no to nije za pokazivanje cijelog tijela , svo to bujno tijelo , full bi htjela ići ali ne ovakva. Dolazi vrijeme tečaja, a tečaj se pomiče za studeni. To znači da ću ići tamo mršavija svaki mjesec mršavija.. sretna sam do neba! Naravno da idem jer sa sigurnošću mogu reći da radim na sebi izvana i iznutra. Jedva čekam da odem i naučim o sebi nešto novo jer će to biti moja nova usluga u salonu.. Ne mogu ni reći koliko sam zahvalna što sam me Tamara izabrala za svoju preobrazbu i zahvalna sam za pomicanje tečaja. Sve je točno kako treba biti..

Ali vratimo se meni...stvarno ne mogu vjerovati..mislim da je stvarno super!

I dalje sam puna energije i poleta, nemam nikakvu krizu,osim pokoji orah , krastavac, malsina , mrkva koja mi „upadne“ u usta . Bez problema skuham ručak, bez da me ijedna hrana primami.

Danas je nedjelja. Muž i ja igrali smo tenis. Stvarno mi ide odlično a i svake nedjelje imam više energije i kondicije za igru. Volim ovaj život!

Još uvijek sam na dijeti od 6 nuMe obroka, osim vikenda...danas je bila prava ludnica, opet malo „normalne“ prehrane. I da, stvarno je dobar osjećaj kad sam brzo sita , ne trebam se prejedati da bi zadovoljila svoje potrebe. I bez problema gledam ostale kao jedu desert.

Ja imam ovo.

Imam još dug put do cilja ali sam nevjerovatno zahvalna da sam svakim danom sve bliže.

Do sada sam izgubila 5,5 kg u dva tjedna, dok su mi centimetri ovaj tjedan u struku i gornjem dijelu trbuha išli dole kao ludi. I to čak 19 cm samo u struku, što se vidi im po sakoima koje ponovo nosim.

 

4. TJEDAN (od 24. listopada do 30. listopada 2022.)

Ovaj tjedan je prošao brže nego što sam mislila...

Prva 3 dana sam bila u salonu od jutra do večeri...dobro je da imam NuMe dijetu, da bez problema izdržim teške dane i da između toga mogu jesti… U četvrtak, nakon završenog posla, škole... požurili smo prema Sarajevu. Opet super za moje shakeove.. Iako moram priznati, navečer sam si priuštila salatu od kupusa. U petak ujutro smo išli na aerodrom za Istanbul... čekali smo 3 sata zbog magle... evo mene. Opet kao sretni šeik šjer nisam zgriješila sa hranom koju smo dobili kao ispriku. Jela sam povrće u avionu.. Sada smo u Istanbulu... stvarno sam puna energije... ova „hrana“ me stvarno drži.. svi moji mršavi, aktivni ljudi me traže da se odmorimo. .. ali ne... moram sve vidjeti, prošetati... jer ne ide se svaki dan u Istanbul...

Za doručak popijem kavu, pojedem komad sira, masline... a za ručak imam salatu s piletinom i avokadom... Mislim da mi to ne može naškoditi s obzirom na kilometre koje hodamo.

Priznajem..nemam pojma gdje sam s kilogramima, ali osjećam stvarno veliku promjenu u odjeći i iz tjedna u tjedan izvlačim svoje stare manje hlače, jakne, majice.

Bitno je da se osjećam odlično i da mogu regulirati prehranu uz nuMe napitke i pločice čak i na putu.

Puna sam energije i već planiram kad se vratim za svibanj otvoriti kofer nove odjeće. Najbolja stvar je danas bila kad sam skinula tuniku i frendice mi priđu s leđa: ona je puno iži struk?? Da, istina je, a ovakva zapažanja moje obitelj i daju mi ​​još veću snagu za dalje

Volim ovaj život

Kad sam došla s puta prvo sam napravila mjerenje koje je pokazalo nevjerojatnih dodatnih 2 kg manje, tako da sam sada već na -7,5 kg, a o centimetrima i postotku masnoće da i ne govorim.

 

5. TJEDAN (31. listopada do 6. studenog 2022.)

Oh, kako vrijeme leti... 5. tjedan izazova uspješno je prošao. Beskrajno sam ponosan na svoju upornost! Osjećam se lagano, kao što već dugo nisam. Osjećam se kao da bih mogla letjeti!

U ponedjeljak smo još bili u Istanbulu, u utorak smo napravili još jednu „šetnju“ (10 km) da se pozdravimo sa Istanbulom, navečer smo odletjeli za Sarajevo i vratili se kući u srijedu rano ujutro. Umjesto da se odmaram, prala sam rublje, čistila, peglala,...a kako drugačije kad smo uz prljavu odjeću imali i 2 kofera nove. Da... takav je život kad imaš kćeri. Četvrtak i petak - kao i obično nakon godišnjeg odmora - provela sam cijeli dan u salonu.. Znači od 5 ujutro do 21 sat.. U međuvremenu sam na brzinu skuhala ručak za obitelj, oprala još nešto odjeće... da, ponekad se pitam jesam li stvarno čovjek ili nisam robot.

U četvrtak sam doživjela jedan od najljepših dana... Obukla sam svoje skijaške hlače koje sam zadnji put nosila u veljači 2020 i zapjevala od sreće!!!! I baš u četvrtak je austrijska brda bila zabijelio snijeg!!!!!! AAAAAAA skijat ću nakon 2 i pol godine!!!

U petak sam odradila večernji trening. Priznajem da je bilo prilično teško vratiti se nazad u ritam nakon tako napornog tjedna. Ali ono što moraš nije teško.

Subota... sve isto. U 5 ujutro u salonu, a u 10 već na tečaju kristalne masaže. Ludo sretna jer ću konačno naučiti nešto što me „zove“ zadnje 2 godine. Svakim danom sve sam zadovoljnija u svojoj koži!

Stvarno sam došla u fazu u kojoj se konačno ponovno VOLIM! Oni koji me poznaju znaju da sam oduvijek bila samouvjerena, ponekad uznemirujuće samodopadljiva... a onda sam se sakrila u kut kao mali sivi miš... ali iz dana u dan vraćam se! Snažna, hrabra, lijepa, samodopadna, zadovoljna i rušiteljica svih prepreka - stara/obnovljena Jasna!!

Evo... danas je nedjelja, 6:30 ujutro... ja sama sebi ne dam predahnuti. U 8 ujutro mene i muža čeka tenis, u 9.30 imam cjelodnevni tečaj kristalne masaže, navečer se vidim sa Tamarom da malo prokomentiramo moj napredak , da ju izgrlim i izljubim , jer sam joj jako zahvalna jer sam joj jako zahvalna , što je bila malo dosadna i principijelna , da imam tu volju i ustrajnost i volju. Moja obitelj će imati vikend malo bolji od mene, ali navečer se nađemo na kauču u toplom zagrljaju.

Mužu se posvetim po noći i jaa (ups možda je perverzno) ludo je , osjećam se super kad me stisne tako jako a ne trese se trbuh ....noći su WAWWW!!!

I to sve zbog Tamare, i njenih shakeova i pločica!

Volim život i sebe!

 

6. TJEDAN (11. 7. do 13. 11. 2022.)

Ne mogu vjerovati kako vrijeme brzo leti. 6 tjedana izazova je uspješno iza mene.

Ovaj tjedan je za mene bio malo drugačiji.

Moji kilogrami su odlučili ostati samnom još neko vrijeme, a to znači da sam ovaj tjesdan izgubila samo pola kilograma, ali i dalje svaki dan primjećujem promijene na svom tijelu. Zna se da 3x tjedno radim online trening u facebook grupi Potpuna probrazba sa Tamarom , a jednom tjedno idem i na tenis.

Zadnje dvije godine sam kao „tuš“ , i naravno ne mislim po suhoći, nego po obliku - posvuda ravnomjerno razlivena. Međutim, otkako redovito provodim nuMe dijetu, moje tijelo ponovno poprima svoju pravu formu. Još uvijek se „borim“ sa svojim trbuščićem koji neće i neće otići. No istina je da sam ga marljivo skupljala dugih 17 godina i nerealno je očekivati ​​da ću ga izgubiti za 2 mjeseca. Ali znam da hoću jednog dana.

Ovaj tjedan sam pronašla još jedan par skijaških hlača u svom ormaru - još uvijek s etiketom iz trgovine, koje nisam mogla zakopčati prije 2 godine. Također, s najvećim ponosom mogu reći da svakim danom imam sve više odjeće za nositi koja je do sada stajala u ormaru. . Pronašla sam i preslatke haljinice koje nikad nisam nosila i sad ih oblačim!!! Oh, kako sam sretna!

S velikim zadovoljstvom gotovo svaku večer svojoj obitelji priređujem „modnu reviju“ s odjećombkoju mogu ponovno obući i u kojoj se osjećam nevjerojatno dobro.

Dakle, drage djevojke…

Baci vagu ispod ormara i radije promatraj promjene na svom tijelu! Divan je sjećaj biti u „novoj“ koži! Svakim danom dobivam sve više komplimenata kako napredujem, kako dobro izgleda moje tijelo, što me dodatno motivira.

Ono što me najviše nadahnjuje i potiče su pitanja koliko dugo ću biti na dijeti kad shvatim da ću sve izgubljene kilograme svejedno vratiti,...

S ponosom mogu reći da sam počašćen što ljudi imam ljude koji toliko „radie sa mnom“

Naravno, komentari dolaze od ljudi koji uopće ne poznaju koncept te se nisu niti udubili u samu srž, istraživanje i učinak. Promijeniti prehranu doista je jednostavno, jer 6 proteinskih shakeova čudesno mijenja prehranu i cijeli životni stil nabolje. Također možete jednostavno kombinirati obroke s drugim obrocima – to i sama koristim vikendom, kada kombiniram ručak i 4 nuMe obroka.

Stvarno više ne jedem puno jer mi se želudac smanjio. Želja za slatkim i tjesteninom je nestala, jer obroci zadovoljavaju potrebu za slatkim grijesima..

Danas sam za ručak pojela komad mesa, crveni kupus i salatu. Nije mi bilo do mlinaca, krumpira, prženih kroketa, deserta... Kad se “posložite” u glavi, stvarno nije teško. Ako se možda pitate koji je moj plan za budućnost, reći ću vam da ga već imam. Nastavit ću online trenirati s Tamarom i igrati tenis . Već veselim zimskoj sezoni skijanja.

Ubuduće ću jesti 5x dnevno uz 2 nuMe obroka. Ako osjetim da se koji kilogram vratio, nastaviti ću sa uMe obrocima tjedan-dva i znam da ću se odmah vratiti na željenu težinu. Što se slatkiša tiče, da vam kažem da ih kod nas doma ima „cijelo more“ . Moje cure i njihove prijateljice jako uživaju u slatkim i slanim zalogajima. Stvarno mi ne smeta kad ljudi grickaju čips, čokoladu, bombone... Jednostavno mi to više ne treba.

Ovaj vas izazov doista uči redovitoj prehrani te manjim i zdravim obrocima. Osim toga, ne samo da te uči kako jesti, nego ti pomakne ti posloži kockice u glavi da počneš drugačije gledati na život. Polako shvaćate što i tko vam puno znači, što treba promijeniti da biste počeli bolje živjeti.

Sama sam odlučila da od siječnja više neću raditi cijeli dan i početi ću uživati ​​u svojim hobijima, obitelji i prijateljima. Dakle, cure... one od vas koje razmišljate o svom makeoveru, samo naprijed. Rezultati su stvarno lijepi, osjećaj odličan, a slika u ogledalu je svakim danom sve bolja.

 

7. TJEDAN (14.11. do 20.11.2022.)

Iza mene je već 7.tjedan izazova.

Za to vrijeme smršavila sam čak 10 kilograma! WOOOOOO! A o centimetrima i postotku tjelesne masti da i ne govorimo.

Za sve ovo vrijeme sam… naučila jesti više obroka dnevno, odučila sam se jesti slatkiše, tjesteninu, kruh, nezdrave grickalice, navikla sam trenirati 3 puta tjedno, ustajem svake nedjelje u 7 ujutro i idem na tenis. Naučila sam da nije bitna vaga, već je puno bitniji onaj osjećaj, koji je i dalje super.

Moj radni dan i dalje traje gotovo cijeli dan od ponedjeljka do četvrtka, stoga zaista iskreno hvala nuMe obrocima koji mi pomažu u održavanju zdrave i uravnotežene prehrane. U petak kad sam završila s poslom zapravo sam “udubila kauč“...čitaj ležala sam cijelo popodne i to bez grižnje savjesti!!!

Ovaj tjedan sam pročitala i knjigu pod naslovom „Prvo se pobrini za guzicu“, što je još jedan dokaz da sam počela misliti i na sebe. U subotu sam provela prekrasan dan među kristalima na tečaju. Tamo se stvarno opustim i uživam. U nedjelju sam se nakon tenisa našla sa mojom Tamarom da provjerim kako napredujem. Da, stvarno je ludo, kako lijepo silazi svaki tjedan svugdje po centimetar...juhuhu bravo ja!

I kad pomislim da je mom putu s Tamarom kraj, najljepša poruka je da idem s njom dalje do svog cilja. Oh, bila sam tako sretna!! Naravno da IDEM!!!

Tjedan se bliži kraju i s ovim danom odlučila sam se stvarno vagati samo jednom tjedno, da se ne nerviram i idem spontano naprijed i znam da će doći vrijeme za moj cilj. Svakim danom ću biti više fokusirana na ljepote života, jer baš ovaj tjedan su me svi upozoravali da u brdu dobrog uvijek vidim loše...hmmm...to stvarno moram promijeniti!

Idemo cure, opušteno, spontano i lagano

 

8. TJEDAN (21. studenog do 27. studenog 2022.)

Iza mene je uspješnih 8 tjedana. Teško je shvatiti kako je sve brzo prošlo, jer mi je ostalo još samo nekoliko dana do kraja moje 60-dnevne transformacije.

Ovaj tjedan je tako brzo prošao da sam potpuno zaboravila na vagu i uopće mi nije smetala.

Jučer mi je opet pokazala -1kg.

Znam da kilogrami nisu toliko bitni, ali svatko ima svoj cilj, pa ne mogu lagati da se ne veselim broju koji toliko želim.

Tijekom ovog tjedna prehlada me htjela prikovati za krevet, ali nisam joj se dala. Unatoč svemu, odradila sam 2 treninga, a nedjeljni tenis suprug i ja zamijenili smo ljenčarenjem na sofi. Ponekad i to upali.

Stvarno sam ponosna na sebe jer je energija i dalje na visokoj razini, a zamah samo ide i traje...

Sjajan je osjećaj!

U petak sam ponovno dobila svoj nuMe paket prehrane. Uvijek se iznova veselim kutijama, pospremam ih i postavljam kao da su mi najdraže igračke!!!

No ovaj sam tjedan napravila još nešto... U ormaru su me neko vrijeme tužno čekale hlače koje sam ovaj tjedan izvukla iz ormara i obukla. Iiiiiiiin… Da - mogu ih opet nositi, zakopčati ih i jako mi dobro stoje! Oh, tolika radost!

A kad me klijenti hvale, bodre...to je stvarno prava fantazija! Suprug me također hvali, ali i kćer, roditelji... Stvarno se osjećam kao prava zvijezda. S ponosom i najvećom radošću mogu reći da sam se vratila na težinu od prije 2 godine. Ne mogu vjerovati.

Nakon 8 tjedana izgubila sam nevjerojatnih 11 kg i ogroman broj centimetara, pogotovo oko trbuha, te sam se vratila na svoju konfekcijski broj od prije 2 godine! Jeeeeeee. nuMe prehrana je definitivno nadmašila sva moja očekivanja.

No ovaj put moram priznati da još nisam postigla svoj cilj koji sam si zadala, jer se želim vratiti na kilograme prije poroda, pa sam odlučila nakon završetka 60-dnevnog izazova potpune jesenske transformacije, nastaviti ustrajno naprijed i s entuzijazmom ću s vama podijeliti svoj daljnji put svoje transformacije Svakim danom ću biti više fokusirana na ljepote života, jer baš ovaj tjedan su me svi upozoravali da u brdu dobrog uvijek vidim loše...hmmm...to stvarno moram promijeniti.

Dakle... Ne odustaj! Idemo zajedno naprijed u naše potpune transformacije iz snova!!!

oduševljeno je podijelila s nama

 

NAKON 60 DANA

Moj novi početak nakon početka…

Nakon vrlo uspješnog izazova od 60 dana, u prosincu sam napravila mali odmor. Sva slavlja, druženja, veselja, cjelodnevni rad u salonu... Ali nisam se udebljala. Siječanj je i idem naprijed prema zadanom cilju. Praznik sam započela u ponedjeljak dugom šetnjom oko svoje kuće, kako je lijepo na svježem zraku i suncu.

U utorak smo suprug i ja ujutro počeli igrati tenis, zatim smo imali obiteljski “kauč”, a poslijepodne smo se družili s prijateljima.

Srijeda, četvrtak i petak su baš tipični... posao, posao, posao... Uf, umalo zaboravih, u srijedu sam otišla kod svoje „vještice“ da mi kaže što mi život baca pred noge u 2023. godini. I ova godina će biti odlična! Subota, prekrasan izlet s obitelji i roditeljima, planinarenje na brdo, ručak, popodnevno druženje...

Nedjelja cjelodnevni tečaj kristaloterapije, da, svakim tjednom imam sve više znanja i više ideja..i bez problema provedem dan uz Nume obroke. Život je zaista jedan veliki slatki slatkiš...a ovaj tjedan sam svoju postprosinačku krizu nakon slatkog balansa ublažila Numa karamelom od jagoda.

Idem naprijed.

 

Nastavak preobrazbe – 1. Tjedan

Prvi tjedan novog 60-dnevnog izazova transformacije je iza mene.

Ovaj put planiram smršaviti još 6,5 kg, do sada sam skinula 14 kg NuMe dijetom, vježbanjem uz Tamaru , bodrenjem u FB grupi. Samo ovaj tjedan 0,7 kg, što mi se čini više nego odlično nakon svih ovih izgubljenih kilograma.

Stvarno sam ludo sretna i ponosna na sebe. Znam da granica više ne postoji. Ovaj put sam išla s djelomičnom zamjenom obroka, tako da imam 4 NuMe obroka i ručak. Super je jer bez grižnje savjesti mogu jesti meso, ribu, salatu na 1000 i 1 način.

Ponovno se osjećam odlično, energija mi se polako vraća, volja je još jača. Tijekom ovog tjedna marljivo sam trenirala 3 puta, išla na trening sa suprugom i u dugu šetnju sa svojom jako dobrom prijateljicom Aidom koja je dio nove transformacije s Tamarom. Stvarno je super imati osobu pored sebe pa se međusobno bodriti, dijeliti mišljenja jer ne morate objašnjavati zašto ne biste trebali jesti ovo, piti ono...nego samo popijte shake i čaj ili zajedno na kavi. Tako da slijede naše tjedne slike.

Zato dragi moji, idemo zajedno naprijed. Ugodan tjedan svima.