Uršin dnevnik

Urša Zidar je pobjednica nagradne akcije 60-dnevna Potpuna Preobrazba PREROĐENA TI challenge. Podvrgnut će se 60-dnevnoj preobrazbi koju će voditi Tamara Šišić Kramer. Urša će mijenjati svoje loše navike i stare obrasce, mijenjat će svoje prehrambene navike učinkovitom nuMe slim prehranom i topiti masnoću vježbama za snagu i treninzima prilagođenim potpunim početnicima.

Uršin put preobrazbe dokumentirat ćemo fotografijama, stoga ste svi pozvani da popratite njen napredak i bodrite Uršu.

Urša Zidar 

Urša je sebe opisala na sljedeći način: "

TJEDAN 1

Prva stvar koju sam u ponedjeljak na poslu napravila je bio chocolate muffin šejk . Uživala sam u teksturi prvog gutljaja, a i okus je stvarno vau! Oko 10h pijemo kavu na poslu, stoga sam popila još jedan šejk, kavu i puno vode. Na poslu uvijek pijem više vode nego doma. Popodne sam se kod kuće kretala vani, kod konja i ostalih životinja, micala ogradu, hranila životinje itd. Kako bi se malo opustila zbog psihički napornog vikenda, navečer sam prije spavanja popila još jedan čokoladni šejk jer mi je jako ukusan.

U utorak ujutro se nisam probudila umorna, tako da sam prvi nuMe obrok popila tek oko 10 sati kada sam išla na gablec, uz to sam popila i crnu kavu i još nešto vode. Oko 13 sati sam osjetila glad pa sam si pripremila još jedan čokoladni šejk, a kad sam došla kući, pojela sam ručak. Popodne je bilo vrijeme za kućanske poslove i primila sam se mog omiljenog rada- odjeće. Prala sam i slagala odjeću, peglala. Sa sestrom Pijom sam pospremila sobe i njene bilježnice iz škole. Energije i volje na pretek. Oko 5-6 popila sam još jedan šejk od banane i navečer nakon tuširanja i njege lica još jedan kako ne bih išla gladna spavati jer inače ne mogu zaspati.

U srijedu sam se naspavala kao anđelčić, spavala sam do 9 sati. Oko 10 sam si složila čokoladni šejk u posudici uz narezanu bananu. Došao je poštar te mi donio veeeeliki paket, jupiii. Odmah sam otvorila i unutra su bili samo dobri okusi na koje jedva čekam da isprobam! Prije ručka sam popila vaniliju, moj omiljeni okus. Za ručak sam pojela pureći odrezak i kuhanu rižu. Kada sam popodne na poslu, uvijek sam najviše gladna i već oko 3-4 sam morala popiti šejk- kokos, njam! Definitivno je i bit će moj favorit. Takooo je dobar. Imali smo puno posla na poslu i kad radim treba hranu, već od nekad tako funkcioniram. Stoga sam i probala šumsko voće koje je bilo tako dobro. Njamii! Navečer kada sam došla s posla, pojela sam slasnu kolagensku čokoladicu.

U četvrtak sam ustala ranije, u 7 sam već bila na poslu te si priuštila morning cappuccino šejk. Imali smo puno robe i posla, znojile smo se na puno te sam popila još jednu vaniliju. Pojela sam 3 kukuruzna krekera s namazom od povrća kako bih malo napunila želudac. Kod kuće me je čekalo varivo od povrća, nisam fan, ali ipak pojedem. Pojela sam jedan velik tanjur juhe te otišla ležati kako bih se odmorila. Popodne sam se sa svojim partnerom dogovorila da okrečimo stan.

U petak sam se lijepo naspavala i pripremila si kraljevski doručak, šejk od šumskog voća, chia sjemenke i lanene sjemenke. S obzirom da sam ustala malo kasnije i imala dobar doručak, za ručak prije posla pojela sam veliku zdjelu zelene salate i kuhan krumpir. Na poslu sam imala puno posla pa nisam ni imala vremena razmišljati o gladi, popodne sam pojela šejk od vanilije te popila crnu kavu sa kolegicama. Očito je navečer, kad dođem s posla i kad se umirim, najgore te sam popila dvostruki čokoladni šejk.

U subotu ujutro se probudim ok, naspavana, sita, trbuh ok. Ponovno sam si napravila dobar doručak, moj omiljeni šejk od kokosa s kokosovim čipsom, dehidriranim jagodama i chia sjemenkama.Prije posla sam ponovno bila gladna, popila sam jedan šejk, također kokos te sam nakon toga bila dobro. Kod kuće sam zaboravila tortilje za gablec, stoga sam si napravila čokoladni šejk. Moj me partner jedva nagovorio da odemo na jednu feštu povodom rođendana.

U nedjelju ujutro popila sam na brzinu morning cappuccino i jurili smo mojima na ručak. Za ručak smo imali pravi nedjeljni ručak- goveđa juha, prženi krumpir i zelena salata. Nakon ručka smo odmarali i popili kavu te smo nas dvoje otišli na odbojku. Cijelo popodne smo se znojili, igrali odbojku, plivali te igrali picigin u bazenu. Pila sam puuno tekućine i nisam bila gladna. Baš je pasalo biti na off. Društvo je bilo top, sport, sunce, bazen. Osjećala sam se tako dobro. Navečer sam si pripremila još jedan šejk kako ne bih gladna zaspala.

TJEDAN 2

Moj je tjedan započeo super, puna sam energije i vesela. Jutra na poslu su lakša otkako imam doručak i gablec- nuMe capuccino ili čokolada. Ova promjena je super jer se osjećam lakše te imam više energije za fizički rad. Ujutro obično imam više vremena te si napravim lijepe, bogate i ukusne doručke sa mojim omiljenim coco loco šejkom, kokos čipsom, svježim voćem i sjemenkama. Kada sam na poslu ili na putu jednostavno pomiješam vrečicu s vodom pa sam sita. Krajem tjedna ću sa svojim partnerom na isplanirani kratak odmor kojem se već dugo veselim, a sa mnom na put ide i nuMe šejker i vrećice.

Ovaj su mi tjedan veliki izazov bili moji ručkovi doma i na moru. S obzirom da sam bila u stresu te se osjećala psihički lošije rezultiralo je time da nisam razmišljala o tome što ću si spremiti za ručak. Kući dolazim umorna i gladna nakon posla, pa me ručak kod moje mame  već čeka. Mama kuha tako dobro. I naravno, volim jesti sve što ona napravi, ali obroci su obično veliki, većinom ugljikohidrati i masti.

Čula sam se s Vesnom i Tamarom te su rekle da to tako ne ide. Shvatila sam da nuMe neće sve napraviti umjesto mene, moram i ja sama razmišljati. Moram si pripremiti malo lakša jela, piletinu, govedinu, kuhano ili pečeno povrće, salatu... Ovaj sam tjedan bila tjelesno aktivnija, ali manje vrijednija pri spremanju jela i prehrani.  To se naravno, odrazilo i na rezultima.  No, nakon coachinga s Tamarom i Vesnom, dobila sam novu snagu i shvatila da je vrijeme da si postavim nove temelje iz kojih ću promijeniti svoj stil života na duži rok, a ne samo kratkoročno! Let’s go tjedan 3!

TJEDAN 3

Moj je tjedan započeo super, jutra sam započinjala s omiljenim morning cappuccino shakeom umjesto kavice što je postala moja nova najdraža navika. U ponedjeljak i srijedu sam si uz doručak i gablec nuMe šejk napravila i lagani ručak- sataraš i tortilje. U tortilje sam stavila pečenu piletiu, light philadephia namaz, papriku i rajčicu, a uz sataraš dva jaja, jednu papriku i rajčicu. U četvrtak smo, partner i ja, nakon posla jurili u Ljubljanu u šoping za stan tako da nije bilo vremena za moj ručak, stoga smo si priuštili rižine rezance s piletinom i povrćem ( zelje i mrkva) u kineskom restoranu.

Navečer sam si napravila još jedan šejk – rajska malina i borovnica. U petak je na poslu bila ludnica, imam puno posla i čini mi se da se još uvijek oporavljam od tog stresa, ali se zaista trudim da se barem dobro hranim i pijem dovoljno tekućine. Super mi je fat burner kojeg sam dobila u paketu. Sviđa mi se okus ananasa te ga pijem umjesto sokova dok mi se voda više ne pije. Inače ga pijem kada sam fizički aktivnija, a sada ljeti volim igrati odbojku sa prijateljima. Opazila sam da uz neke hlače moram nositi remen jer mi se trbuščić smanjio. U subotu smo partner i ja otišli u Italiju na koncert, put je bio dug pa sam si u autobusu složila coco loco šejk koji me održavao sitim do 2 sata. Bilo je vruće i nisam imala potrebu za hranom, pila sam puno vode kroz dan i nisam popila ni kap alkohola. Na koncertu smo pojeli svaki po jedan hamburger jer nije bilo druge mogućnosti. Kad smo u nedjelju, rano ujutro stigli kući bili smo umorni i gladni pa sam si složila morning cappuccino i otišla spavati. Kada sam se naspavala, napravila sam si još jedan čokoladni šejk te smo otišli na odbojku.

Navečer, nakon cjelodnevnog igranja odbojke spekli smo pljeskavice uz zelje, rajčicu i papriku kao prilog. Moj vikend je ponovno bio aktivan i ugodno naporan. Jedva čekam slijedeći tjedan, nove izazove i moje rezultate!

TJEDAN 4

Tjedan započinjem malčice umorna, ali me moj coco loco šejk na poslu ubrzo napuni energijom . Još sam uvijek, prijepodne na poslu, vjerna s nuMe doručkom i nuMe gablecom. Šejk i čokoladica u podne i gas na rad u našu kuću. Ako nismo radili kod kuće tada bismo radili kod mene na farmi. Stalno smo u pogonu. Ovaj smo tjedan imali dvije proslave. Na jednoj sam se lijepo izmicala svim nepotrebnim jelima i pila samo nuMe šejkove, a na drugoj sam proslavi jela salatu s piletinom i to mi nije bio nikakav problem jer je bila zaista vrhunska! Za kraj smo se zasladili, odnosno osvježili s veganskim sladoledom koji je zaista bio sama – ukusan i sočan. Kroz tjedan sam bila vrijedna te sam se držala samo nuMe – posvuda je išao sa mnom. Većinom sam ubacila u torbicu čokoladice, a šejkove sam slagala na putu. Imam favorita- crunchy čokoladica od kokosa bez koje ne mogu. Svaki dan si priuštim barem jednu! Zaista nemam potrebe za slatkim, čak ni kad pijem kavu na poslu gdje slatkiša ne manjka. NuMe je dovoljno sladak. Za vikend je tempo bio drugačiji i svjesna sam da sam unijela premalo kalorija i premalo nuMe šejkova. U subotu sam imala samo doručak, a nakon toga dvije nuMe čokoladice. Navečer sam pojela veliku zdjelu povrća i pečenu piletine.U nedjelju također doručak i gablec, a za ručak pečeno pile. Navečer, nakon popodnevne odbojke, velika zdjela salate. Odmah sam se osjećala bolje po popijenom nuMe šejku, dobila sam energije koja mi je ranije nedostajala. Zbog toga znam da je važno unositi dovoljno kvalitetnih kalorija kroz dan, odnosno više puta dnevno u manjim količinama pa zato i ja uvijek i svugdje nosim sa sobom šejkove i moje omiljene čokoladice. Jedva čekam ovotjedno mjerenje, vrijedno sam vježbala s Tamarom u FB grupi te sam puno komunicirala s Vesnom koja mi daje snagu i potporu! Ojoj, već je novi tjedan, kako brzo prolazi vrijeme! Jedva čekam doručak u ponedjeljak ujutro.

TJEDAN 5

Vrijeme tako brzo ide da mi se ponekad čini da dan ima premalo sati, premalo sati da bi u jednom danu napravila sve što želim. NuMe mi već pet tjedana olakšava sve u mom životnom tempu kojeg živim u posljednje vrijeme. Od toga da ne moram kuhati za put kada sam po cijele dane leteća do jednostavne pripreme čak i u autu, na poslu, teretani, gdjegod. Zaista je praktičan i stalno je uz mene. Nivo energije i dalje je na visokoj razini unatoč naporom danu! Mogu biti fizički aktivna cijeli dan, a lagani nuMe shakeovi me drže budnom cijeli dan. Kako ne bih tijekom vrućih dana pila samo vodu, odgovara mi Flat belly crvena naranča i jagoda zbog svog osvježavajućeg okusa. Također, fat burner ananas s ledom i malo limuna mi je super sada kroz ljeto. Njami! Kroz tjedan sam znala imati čak 5-6 nuMe obroka što mi je, iskreno, odgovaralo sada po ovim vrućinama. Tada mi niti ne paše jesti toplu hranu, a i odlično je pomiješat omiljeni okus shakea s vodom i nastaviti dalje raditi. Za vikend pečemo meso na roštilju i domaće povrće kojeg, na svu sreću, imamo doma, a obožavam i pečeno i u salati. Ovaj sam si tjedan 2x priuštila veliikuu zdjelu miješane salate. Omiljena salata sadrži puno rajčice, krastavaca, paprike, feta sir za malo slanosti i još štošta drugo bi se moglo naći u toj salati. Odradila sam i jedan trening s Tamarom koja mi je pomogla da osjetim i sve druge mišiće uz ostale koji me već bole hehe- od nošenja namještaja i selidbe. Ovaj sam si tjedan zadala cilj da napravim s Tamarom 3 treninga snage kako bi moji rezultati bili još brži i bolji.

TJEDAN 6

Nakon 6 tjedan nuMe potpune transformacije, osjećam se super, odlično, imam energije na pretek, sve uspjevam. Nisam napuhnuta, moje konstantne glavobolje su nestale što mi je i najbolje od svega. Od ponedjeljka do srijede sam bila jako vrijedna, čak 5 nuMe obroka, trenirala sam s Tamarom i zaista sam se osjećala lagano te je moje tijelo, unatoč umoru, bilo puno energije! Svakodnevno pijem flat belly crvena naranča koji je tako dobrog okusa da nemam potrebe za nikakvim slatkim pićima, a niti za slatkišima jer su mi kokosove čokoladice tako dobre da nemam potrebe za drugima. Sredinom tjedna sam se sa svojim partnerom počela seliti i nikada prije nisam imala toliko odjeće. Stvarno, toliko odjeće mi je preveliko, trebam konkretan šoping jer sam u hlačama manja za dva konfekcijska broja! Od četvrtka do nedjelje sam kombinirala 4 nuMe obroka s jednim svojim- ručkom. Bez obzira na vrijeme, obožavamo žar te smo gotovo svaki dan roštiljali.Ćevapčiće, pljeskavice, piletinu na žaru i naravno povrće sa njive, miješana salata koju, zaista, pojedemo mnogo jer bez rajčice, krastavaca i paprike ne ide. Primijetila sam da mi se smanjio želudac. Više ne mogu pojesti kao što sam mogla ranije. Sretna sam da sam ponovno unijela zdrave navike u svakodnevicu, da imam nuMe za doručak i gablec jer mi zaista paše, nisam napuhnuta i unesem dovoljno proteina, vitamina i vlakna kroz dan pa navečer nemam napadaj gladi. Moji bližnji, obitelj i prijatelji, čak i kolegice opažaju na mom vratu i obrazu kako idu kilogrami dolje. Čak mi je i službena uniforma postala komotna, moram nositi remen na svim hlačama. Nakon coachiniga s Tamarom i Vesnom, svakim se tjednom osjećam sve bolje u svom tijelu i glavi. Samopouzdanija sam, volim samu sebe, prihvaćam samu sebe te se moje tijelo tako ponaša. Stoga, svi koji se dvoumite, koji se bojite neuspjeha, mogu potvrditi da nuMe koncept djeluje. Više je od same prehrane, donosi rezultate, imate mnogo energije i cjeloviti nuMe koncept je fenomenalan, samo moraš napraviti prvi korak. Jedva čekam novi tjedan i moj ljetni godišnji odmor- konačno moreeeee!

TJEDAN 7

Moj je 7.tjedan započeo odlično, započeo je godišnji odmor meni i mom partneru i odlazak na more. Oboje obožavamo more tako da smo ove godine rezervirali čak 14 dana u komadu. Za razliku od prošle godine, ove su godine sa mnom išli i nuMe proizvodi i to čak cijela vreća. Uz nuMe kutijice, uzela sam i puno kupaćih kostima na bretele jer se nakon dugo vremena ponovno osjećam samopouzdano i seksi sa 9 kilograma manje. Svaki smo dan bili iznimno aktivni. Brzinski nuMe doručak i gablec su ostali isti kao i kod kuće što mi i odgovara jer smo odmah izjutra otišli sa čamcom kojeg smo posudili od partnerove obitelji. Svaki dan smo bili na čamcu, čak i cijeli dan tako da sam uvijek ispod palube imala vrećicu i u njoj shaker, dvije vrećice nuMe (coco loco i čokoladni muffin, trenutno moji omiljeni okusi) te čokoladicu- crunchy kokos koja bi mi je legla savršeno kada bih bila gladna i kad bi trebala nešto na brzinu. Pošto sam bila umorna od plivanja, sunca i ronjenja, nuMe shakeovi su mi dali energiju. U nuMe crunchy čokoladicama sam uživala gotovo svaki dan, kad god bi trebala nešto slatko. Moj je ručak bio sličan ručku ostalih članova, gotovo smo svaki dan roštiljali, volim meso stoga sam svaki dan pojela barem dva pileća filea, bedra sa žara, ćevapčiće, pečeno povrće ili veliku zdjelu šarene, domaće salate koju smo uzeli sa sobom. Jedno sam jutro napravila i Tamarin trening od dana ranije te sam se osjećala super. Krećem se puno već cijeli tjedan, ali i puno odmaram. Ovaj tjedan odlazimo na novu lokaciju i već si u autu mogu spremiti shake kako bi lakše izdržala put.

TJEDAN 8

Iza mene je 8 tjedana prekrasne potpune transformacije. Početci, sjećanja… Priznajem, u početku sam oklijevala bi li se uopće prijavila, Ali, sada bi jako žalila da tada nisam napravila taj prvi korak, izašla iz zone komfora i prijavila se na izazov.

Na početku sam imala nedoumice, što ako mi neće uspjeti, što ako kilogrami neće ići dolje unatoč naporu… Nikada nisam pomislila što će se dogoditi ako mi uspije? I nećete vjerovati: uspjelo mi je!

U 8 sam tjedana izgubila čak 11 kg i puno centimetara u struku i bokovima. Nisam još došla do zacrtanog cilja, ali sam na dobrom putu da ih ostvarim.

Sviđa mi se širok izbor okusa i jednostavna priprema. S obzirom da sam slatkoljubac, najbolje mi paše okus nuMe shake kokos i malina/borovnica te čokoladice.

Uzela sam taj okus čak i na odmor! Na čamcu, pod palubom, u torbici za u grad, a u apartmanu sam ionako imala doručak, gablec i večeru nuMe shakeove.

Otkako se hranim s nuMe obrocima, opažam da imam ljepšu i čišću kožu. Probava je postala urednija, a i san se poboljšao. Navečer zaspim bez problema, a ujutro ustanem zadovoljna i naspavana. Kroz dan imam energije na pretek.

Bilo je uspona i manjih padova. Prije svega, velike pobjede su moje blagostanje, energija, nisam napuhnuta- konačno su mi hlače taman te me ne tiskaju. Više nemam glavobolja. Smršavila sam već za dva konfekcijska broja. Sve mi je preveliko i zaista moram ići u veliki shopping.. Kao i ja, i moje je samopouzdanje naraslo.

Tamara i Vesna su stvarno stajala uz mene, bodrile me. Tamara me ponovno pokrenula tako da Urša ponovno trenira! Istina da treniram još uvijek samo sa vlastitom težinom, nisam još došla do utega, ali i to će doći.

Zaista, nisi sam. Kada kreneš napraviti nešto za sebe i ako je to u pozitivnom smjeru- gubljenje kilograma, a uz sebe imaš nuMe ekipu koja će ti život učiniti lakšim i boljim, maksimalno te podupirati, vjerovati u tebe kao što ni sama ne vjeruješ u sebe!

NAKON 60 DANA

Zašto sam se prijavila za transformaciju? Jer sam ponovno željela biti stara/ nova ja. Vidjela sam da u takvom tijelu nisam ja, nisam sretna. Samopouzdanja je svakim danom bilo sve manje. Po ljetnoj sam garderobi primjetila da mi gotovo ništa ne odgovara, teško mi je bilo gledati se u kupaćem kostimu. motoristički kombinezon me tiskao, nisam bila tako okretna na motoru. Loši osjećaj se prije svega isticao u pomanjkanju energije. Konstantno sam bila umorna, nisam imala volje ni zanimanje ni za što. Bila sam vesela kada sam upoznala Tamaru i nuMe!

Prve pozitivne stvari koje sam opazila kod sebe je bio izostanak napuhnutosti. Kada sam uvela doručak i gablec, što nikad ranije nisam imala, poboljšala se moja probava te napuhnutost te je taj trbuščić nestao u manje od 14 dana. Moje višegodišnje glavobolje, koje su se ranije konstantno pojavljivale su nestale što mi je olakšao rad na poslu i doma općenito. I energija! Najveći plus je taj što ne trebam dodatno uzimati vitamine i minerale ( ni kolagen), a energije imam na pretek. Iza mene su dva fizički i psihički naporna mjeseca, a sve sam s lakoćom pregurala. Kako i ne bi kad sam svaki dan uživala u nuMe shakeovima i čokoladicama koji su mi davali dovoljno hranjivih tvari kroz dan tako da je moje tijelo moglo sve.

Prije svega, nuMe mi je olakšao stvari i uštedio vrijeme! U vrijeme transformacije sam se s dečkom selila i najviše sam bila oduševljena time što su nuMe shaker i shake paketić ili čokoladica bili uz mene stalno pa kada bih bila gladna jednostavno bih pomiješala šejk s vodom. U autu, na čamcu tijekom godišnjeg, u restoranu ili vani na terenu kada još nismo imali kuhinje. To mi je sve skupa pojednostavilo i uštedjelo puno vremena tako da sam mogla napraviti više i posvetiti se drugom poslu, a manje razmišljati o tome što skuhati/jesti.

Uffff moja odjeća. Prije ljeta tj. prije 60 dnevne transformacije sam išla u šoping jer mi više ništa nije pasalo, a sada po završetku PT mi je sva ta odjeća koju sam kupila, prevelika! Puno toga, nažalost, ne mogu kombinirati jer mi ne stoji lijepo. Na svim hlačama moram nositi pojas. Najbolje sam oduševljena što sada imam 2 konfekcijska broja manje pa mi motoristički kombinezon, kojeg sam naručila prije tri mjeseca, sada stoji kao saliven. Kao da sam znala da ga ne smijem vratiti i da će mi za tri mjeseca odgovarati!

Moj omiljeni nuMe okus je definitivno kokos tj. coco loco shake, a pobjedu između svih nuMe proizvoda definitivno odnosi- crunchy kokos slim čokoladica koja je baš poput bounty čokoladice! Među favoritima su i shake čokolada-banana i rajska borovnica/malina za osvježenje tijekom vrućih dana. Obožavam i napitak od ananasa odnosno fat burner jer mi je problem piti samo vodu.

NuMe se od drugih koncepta razlikuje po okusima i po individualnom, toplom i ugodnom pristupu. Uz prehranu koja je toliko jednostavna za pripremu i ukusna (ogroman izbor slasnih okusa) ne trebaš kupovati sve one vitamine, minerale ni kolagen. Sadrži i proteini te vlakna. Osobni i individualni pristup naše Tamare i Vesne koje uvijek daju motivacije da ne odustaneš, slijediš svoje ciljeve i ustraješ. Kada ti jednom uđe u rutinu, u naviku, više uopće nije teško jer počneš slušati svoje tijelo koje ti je zahvalno što više ne trpaš u njega puno i ono što ne treba. Uz sve to, sa nuMe rezultati dolaze brzo pa motivacije ne nestane.

Moje je mišljenje da se više djevojaka ne odluči za nuMe zbog cijene. Ali kada izračunaš koliko novaca potrošiš na nezdravu hranu, sve grickalice i nepotrebne namirnice koje kupuješ shvatiš da nije preskupo. Također, mislim da se ne usude ili nisu dovoljno odlučne, kao što sam bila ja, da budu ponovno zadovoljne same sa sobom.

Moja poruka za sve vas cure je- usudite se! Usudite se isprobati sve što vam padne na pamet, sve što srce želi. I probajte nuMe prehranu jer vam neće biti žao kada krenu rezultati. Vaše će vam tijelo biti zahvalno kada primi sve vitamine i minerale, uz malo kalorija, koje ćete unijeti, a prije svega zbog više obroka dnevno! Pogreške koje najčešće radimo je da jedemo samo dva puta dnevno, misleći da se tako nećemo udebljati. Uz to, narast će vam samopouzdanje, ponovno ćete se osjećati seksi, bit ćete pune energije te ćete tako trebati više kretanja i treninga što ranije niste niti pomišljali. Ja konačno opet s veseljem vježbam i vraćam se u teretanu!

IZBERI SVOJ PAKET SPODAJ in se pridruži Urši pri preobrazbi: