Dnevnik Lucije M.

LUCIJA MOHORČIČ  uspješno se uvrstila među pobjednice nagradne akcije 60-dnevna Potpuna Transformacija NOVO PROLJEĆE. NOVA TI. te će pod vodstvom osobne fitness trenerice i motivatorice Tamare Šišić Kramer mijenjati svoje loše navike i obrasce, poboljšati prehrambene navike uz učinkovitu nuMe slim prehranu te se odlučno boriti protiv tjesne masnoće. Sve to uz pomoć vježba za snagu i treninzima koji su bili prilagođeni posebno za nju.

LUCIJA MOHORČIČ

Lucija je o sebi rekla ovo: 

1. TJEDAN

Moj prvi tjedan s nuMe je prošao sa stresom na poslu i s mojim ostalim obvezama. Ponekad razmišljam kako sam si previše toga zadala. Potom zastanem te si kažem:«Ja mogu!« i idem dalje.

Ponedjeljak je rezerviran za nuMe. Ponedjeljkom idem na coaching, mjerenja, snimamo video za tjedan ranije. Imam dobar sat vožnje do Ljubljane jer su jednim dijelom radovi na cesti. Prometna gužva me ne stresira, ali me živcara način na koji neki ljudi voze, ali uz muziku je lakše. Upoznala sam svoje sukandidatkinje, simpatičnu Maju i nasmijanu Nataliju. To je jedan lijep početak prijateljstva jer su naše priče slične, a opet toliko različite. Ugodno popodne, malo lošija noć jer sam bila pod utiskom cijelog dana.

Utorak, dan kada nakon posla imam vježbe u Kamniku, što znači da sam ponovno u autu, u vožnji i gužvama, bljak. Dan započinjem kao i svaki drugi, sa shakeom. Danas je na redu bio Banana Chocolate Delight i chia sjemenke, a Morning Cappuccino za dodatno uživanje nakon doručka, Coconut Crunch je bio za gablec, Garden Veggie soup za ručak, Coconut crunch čokoladica za put do Kamnika. Što se tiče unosa tekućine, uspjela sam doći do dvije litre vode.

Srijeda, dan Venere, dan za žensku energiju, dan kada plešem u Vrtojbi. Barem je srijedom manje vožnje i mirnije što se prometa tiče. Za doručak sam imala French Vanilla i chia sjemenke kojima sam dodala bananu jer me posebno privlačila. Za prijepodnevno uživanje sam imala Morning Cappuccino, Coconut Crunch za gablec, Garden Veggies za ručak, normalan obrok: povrtna juhica, rižoto s piletinom. Ni govora da odbijem kada kuha kćer. Popila sam dvije litre vode.

Četvrtak, najnaporniji dan u tjednu, nakon posla imam možda pola sata do sat slobodno, zatim krećem sa podučavanjem orijentalnog plesa, sat vremena imam individualne vježbe, sat i pol naprednu skupinu i još jedan sat početnice. S obzirom da gotovo čitavo vrijeme i ja plešem sa njima, postanem umorna. Prehrana je i u četvrtak bila slična ostalim danima, a tijelo je tražilo dodatnu Coconut Crunch čokoladicu na putu do doma. Popila sam tri litre vode. Spavala sam poput bebe.

Petak, još me par sati dijeli od vikenda, dan bez obaveza, dan za rehabilitaciju nakon napornog tjedna. Prehrana je ponovno bila slična kao i prethodne dane, ponovno sam unijela 2 litre vode. Staklena boca za bodu je fantastična, znaš koliko si tekućine unio. Stalno ju nosim sa sobom. Jednostavno je top. Taman dovoljno velika da nisam non-stop kod slavine.

Vikend, taman kada se veseliš svemu što ćeš napraviti kroz vikend, vikend je radni, ughhh. Odlazak na Festival pršuta i traženje potencijalnih stranaka.. Prašinu kod kuće je obrisala kćer. Juhuhu! Nedjelja i dva sata intenzivnog plesa, sretna do neba jer me ples opušta.

Iz dana u dan se osjećam laganije, spavam bolje, energije imam na pretek, po odjeći vidim da se smanjujem ja, a ne odjeća. Yesssss!!!! Konačno! Imam osjećaj da sam sretnija i da sam, unatoč svim obvezama, puna energije.

2. TJEDAN

U drugi smo tjedan zakoračile s coachingom, vaganjem i mjerenjem.

Bila sam iznenađena rezultatima.

Dani prolaze sa šarenom paletom nuMe prehrane jer sadrži mnogo različitih okusa, mogu si svaki dan priuštiti drugačiji okus. Prehrana me sama prisili na redovite obroke, nešto što ranije nisam imala. Moj omiljeni obrok je još uvijek Cocco Loco, kao i juhica. Primijetila sam da mi bolje odgovaraju blagi okusi hrane, okusi sa manje začina i soli.

U meni se dogodio nekakav klik. U voljenoj crnini sam se počela osjećati neugodno, ponovno su došle na red vesele boje, nosim odjeću svjetle boje, trenutno se u svjetlijoj odjeći osjećam bolje nego u crnini. Vedrina se vraća. Trening po planu i dovoljan unos tekućine. Sve ide po planu.

Brzo zaspim i spavam do jutra.

3. TJEDAN

Dobro smo zakoračale u treći tjedan nuMe cjelovite transformacije. Tjedan smo započele sa coachingom i mjerenjima.

Bila sam iznenađena rezultatima.

Promjene se vidljive izvana, kao i način razmišljanja, osjećanja, prepoznavanje gladi i žeđi, što je kod mene oduvijek bio problem. Jela bih onda kada bih bila gladna, nisam posvećivala dovoljno pažnje na količinu popijene vode te sam dan preživjela sa čašom ili dvije na dan što se snažno odražavalo probavu, ali i na tijelo općenito.

Prijatelji i obitelj su počeli sa pohvalama o promjeni, prije svega dobivam pohvale za hrabrost da promjene izlažem javno. Promjene su već sada jasno vidljive jer mi se smanjio trbuh, prsa, bokovi, bedra, ruke, velika je promjena vidljiva i na obrazima. Primijećujem da je koža lijepo nategnuta i sjajna. U očima imam sjaj sreće jer sam te promjene zaista trebala.

Moji dani prolaze sa 4-5 nuMe obroka te 1-2 moja koja su obično ručak ili večera. Zbog natrpanog rasporeda više puta ne stignem pojesti kuhani ručak, stoga pojedem večeru.

Obožavam nježnije okuse. Od šećera i soli, koji su mi smetali u prehrani, sam se već odviknula. Više puta dodajem u shakeove kokos, chia sjemenke i cimet, ali i voće. Čokoladice utaže moju želju za grickanjem čokolade čiji sam veliki fan.

Ovaj sam tjedan, zbog prometne nesreće, prisiljena na odmor. Prijatelji i obitelj su mi već neko vrijeme govorili da sam si, uz posao, zadala previše aktivnosti i neka malo usporim.Nisam ih slušala. Nesreća me sa udarcima prisilila da se malo umirim i da sama sa sobom raščistim kako moram sebe uvijek postaviti na prvo mjesto i da žurbom ništa ne postižem, samo mogu načiniti štetu.

Shvatila sam da neću ništa propustiti ukoliko malo usporim sa svojim aktivnostima na poslu te malo više odmaram i uživam u životu. Takav ludi tempo života kakav sam imala nije bio baš najbolji izbor, auto je bio moj drugi dom s obzirom da sam se njime vozila u druge dijelove zemlje na treninge. Na kraju, ponestalo mi je vremena za obitelj i regeneraciju.

Shvatila sam da ja igram glavnu ulogu u priči svog života i da su ljudi i životinje s kojima radim samo moji suputnici u toj priči i dokle ja budem ok, sve će biti u redu. Nisam nikoga dužna postaviti iznad sebe. Napokon se volim dovoljno da napravim tako velik korak za sebe.

4. TJEDAN

Gotovo smo na polovici naše Potpune transformacije. Zaista ja potpuna, uz promjene na tijelu, događaju se promjene i na psihičkom planu.

Bilo je mnogo »zašto« i »zato«...

Zašto sam došla do najniže točke u kojoj sam imala najviše kilograma. Kako sam uspjela doći tako nisko da sam se počela gaditi sama sebi u ogledalu? Kako sam se uspjela tako zapustiti? Kako sam samo dopustila da se tako poskliznem, proždrljivost, utjeha s hranom, kako sam mogla biti tako slijepa da nisam primijetila da sam postala debela? Zašto je hrana bila moja utjeha?

Ali, u ovoj se transformaciji neću optuživati, neću se udariti o glavu i pitati zašto? Promijenit ću obrazac! Promijenit ću svoj način djelovanja i razmišljanja jednom zauvijek! To je moje obećanje samoj sebi jer se volim, jer sam ja najbitnija u svom životu i jer želim za sebe najbolju verziju!

Odlučila sam da ću sa nuMe nastavit i nakon transformacije jer ne želim i ne zaslužujem nositi sve te kilograme. Zaslužujem biti zdrava i vitalna. Suprug mi je to više puta rekao, no nisam slušala, nisam živjela u trenutku, moje su misli uvijek lutale negdje između »morati« i »željeti«. Morati su bile svakodnevne obaveze, željela sam širiti svoj obzor, plesno znanje... Željela sam upiti sve što mi život nudi, sve što me veselilo, zanimalo. Sada i odmah! Nažalost, dan ima samo 24 sata i nisam uspjevala obaviti sve što sam htjela. Sada živim u trenutku, laganije, sporije, više ne lutam, nisam konstantno u automobilu i ne vozim se nakon posla na sve one vježbe, skratila sam listu želja. Zbog naše dobrobiti, ponekad se moramo nečega odreći, zbog vlastitog zdravlja, zbog vlastitog dobra.

Tako sam se uz skraćenu listu želja odrekla suvišnih kalorijama, hrane koja sadrži prazninu i prihvatila samo onoliko hrane koliko je potrebno za preživjeti, a ne zbog zaliha, niti zbog grickanja između obroka. Odrekla sam se i čokolade u vrijeme kada nastupi poslovna, psihička kriza ili bilo kakva druga kriza. Ne treba mi. Mogu bez, udahnem i idem dalje. Ja sam pobjednica!

Ufff, jesam li se raspisala. Moj se dan sastoji od 4 do 5 nuMe obroka, a ovaj tjedan malo više obične, kuhane hrane jer su praznici te sam doma. Omiljeni okusi su mi još uvijek Cocco Loco i French vanilla. Uzmem i čokoladne okuse koje sam prije zaobilazila zbog želučanih tegoba. Ne škode mi, osjećam se dobro, a moj želudac dobro probavlja.

Probala sam i čips, slim tortito, okus bacon koji je božanskog okusa. Sada mogu bez grižnje savjesti jesti čips, iako je tako zasitan da niti ne uspijem pojesti svih 30g koliko ga ima u vrećici u jednom obroku.