Jelenin dnevnik

Jelena Križan je pobjednica nagradne akcije 60-dnevna Potpuna Preobrazba Flat Belly Challenge. Podvrgnut će se 60-dnevnoj preobrazbi koju će voditi Tamara Šišić Kramer. Jelena će mijenjati svoje loše navike i stare obrasce, mijenjat će svoje prehrambene navike učinkovitom nuMe slim prehranom i topiti masnoću vježbama za snagu i treninzima prilagođenim potpunim početnicima.

Jelenin put preobrazbe dokumentirat ćemo fotografijama, stoga ste svi pozvani da popratite njen napredak i bodrite Jelenu.

JELENA KRIŽAN 

Jelena je sebe opisala na sljedeći način: "

Živim u Zagrebu, radim kao spremačica u prihvatilištu za beskućnike Crveni Križ Zagreb. Prijavila sam se na nuMe izazov iz razloga što nakon razvoda i teškog perioda u životu se sve nakupilo tako i kilogrami.

Želim promjeniti svoje životne navike koje su pune nezdrave hrane kojom sam se trpala radi nezadovoljstva. Sa nuMe očekujem da ću promjeniti život, što znači da želim da uđem u pedesete ka nova ja,zadovoljnija i samopouzdanija. Jer kažu da nove pedeset su tridesete."

TJEDAN 1

Prvi tjedan mi je pun izazova, pošto radim i mini Job, non stop sam u muvingu. Zbog posla sam prije jela svu tu nezdravu hranu i naravno pekari sam bila stalni gost.

Prva dva dana mi je bilo više psihički privikavanje nego fizički. Brzo sam se priviknula na šest obroka. Jutro mi počinje sa karamelom koju popijem sa velikom čašom vode. Smučkam si shake više na gusto jer mi tako paše.

Od svih okusa bi izdvojila vaniliju i kokos, to su mi dva okusa koja inače obožavam.

Tijelo mi se brzo priviknulo i daje mi pozitivne signale. Umor i nezadovoljstvo se smanjilo, pa čak bi rekla i nestao.

Drage žene odlučite se već danas jer nećete požaliti. Sa Nume uživam svaki dan, tope se kilogrami i centimetri. I što mi je najbolje mogu popiti shake gdje god želim.

Sveukupni obujam -24cm

Kilogrami -4kg

TJEDAN 2

Drugi tjedan mi je prošao jako brzo, e sad već je lakše i drugi primjećuju promjenu na meni pa i moje samopouzdanje je sve veće.

Iako sam na godišnjem odmoru radim mini job i odlično se osjećam. Prvi put da se radujem proljeću radi odjeće. Počela sam piti više vode, karamele sa okusom jagode su odlične, one su me i potaknule na veći unos tekućine. Sad mogu reći da već sam uvela u rutinu shakove i da nema panike šta ću jesti.

Pošto radim kao konobar u slobodno vrijeme, sva ta hrana koju nosim gostima mi je ajmo reći odbojna.

Pošto sam krenula u prvom tjednu sa shekovima i ručak uvela proteine i salate (radi kilaže od početnih 110 kg) kile i centimetri se gube i dalje.

Primjer mog dana:

Budenje u 3:30 karamela sa puno vode cc 3dl

Kava, shake, čokoladica ručak, shake, shake, shake i dan Prode za čas. Drage cure odlučite se već danas jer ljeto je tu.

Uz nuMe nisi nikad gladan a rezultati se vide već u prvom tjednu.

Rezultati drugog tjedna: -7,5 kg

Sveukupnog obujma: 28 cm

Oduševljena sam rezultatom i jedva čekam treće mjerenje.

P.S. I da zavolila sam vagu.

TJEDAN 3

I evo, prošao je i treći tjedan.

Sada sam velika obožavateljica programa nuMe. Isprobala sam sve i najviše mi odgovara da ujutro popijem svoju kavu, a zatim šejk - najviše volim okuse cappuccina ili vanilije.

Prije ručka ponovno šejk, a za ručak jedem meso, povrće i salatu. Popodne si priuštim fantastičnu užinu. Ponovno šejk oko 18 sati i večeram šejk oko 21 sat. Dani brzo prolaze, a moje tijelo se naviklo i probava mi je izvrsna.

Želim napomenuti da mi priprema ručka ne predstavlja nikakav problem. Ako nemam vremena za ribu ili meso sa salatom, opet si napravim šejk i super mi je.

Nakon 3 tjedna izgubila sam 9 kg i 51 cm obujma. Osjećam se sjajno, nema napada gladi. Moj šećer je u normali, kao i krvni tlak.

Veselim se 4. tjednu jer će moja vaga napokon pokazati broj ispod 100 kg.

Dragi moji, ne samo da mijenjate moj fizički izgled, već i cijeli moj pogled na život.

Vidimo se za tjedan dana.