Špelin dnevnik

Špela Urh je pobjednica nagradne akcije 60-dnevna Potpuna Preobrazba Flat Belly Challenge. Podvrgnut će se 60-dnevnoj preobrazbi koju će voditi Tamara Šišić Kramer. Špela će mijenjati svoje loše navike i stare obrasce, mijenjat će svoje prehrambene navike učinkovitom nuMe slim prehranom i topiti masnoću vježbama za snagu i treninzima prilagođenim potpunim početnicima.

ŠPELA URH 

Špela se je opisala takole: 

TJEDAN 1

Sretna sam što sam odabrana za 60-dnevnu potpunu transformaciju. Oduševljena sam što sam dobila priliku učiniti nešto na sebi.

Svaki početak je težak. U to vrijeme trebalo je prvo napraviti plan, kako uopće krenuti. Uključila sam više aktivnosti i zdravu hranu u svoj svakodnevni život. Tijekom tjedna na poslu za ručak sam uvijek birala takozvana vitalna jela na temelju jelovnika u kojem nije bilo previše masne hrane.

Uz jelo sam imala i salatu. Pazila sam i da se ne prejedem. Najveći problem su mi vikendi, jer vikendom sam uvijek slobodna. Uvijek sam uživala u nezdravoj hrani, žderala se do točke iznemoglosti i bio sam previše lijena za vježbanje. Ali ovaj sam vikend počela mijenjati svoje navike. Ujutro sam popila nuMe cappuccino i izašla na svježi zrak. Bilo je odlično. Priznajem da me okus cappuccina pozitivno iznenadio. Od sada, u transformaciji on zamjenjuje moje jutarnje bijele kave i cappuccina. Za ručak sam pripremila piletinu sa tikvicama, paprikom, gljivama i salatu. Popodne sam se razmazila nuMe Slim shakeom od maline Blueberry. Okus je božanstven i podsjeća me na djetinjstvo.

Prvi put sam se tako javno eksponirala o svojim kilogramima i o svojoj 60-dnevnoj transformaciji uz nuMe program. Reakcije okoline bile su sljedeće. Neki su mi napisali/rekli mnogo ohrabrujućih riječi, što stvarno cijenim Ove ti riječi daju neku snagu i zaista od srca hvala. Drugi su pak bili pametni u pogledu savjeta o prehrani. U ovom trenutku sam ih pitala, gdje ste bili prije da mi pomognete, posavjetujete me? A onda tišina. Svatko za sebe zna što želi i što može.

Znam da ću to moći i negativni komentari mi više ne smetaju.

Idemo naprijed!

TJEDAN 2

Tjedan zaista prebrzo prođe. Uzdignute glave i puna energije ulazim u drugi tjedan svoje 60-dnevne Totalne transformacije.

Jutro započinjem nuMe cappuccinom koji je postao odlična zamjena za jutarnju kavu. I dalje biram Vital-zdrave ručkove na poslu. Imala sam slobodan dan tijekom tjedna. Uzela sam godišnji odmor ovaj tjedan i priznajem da sam ga se ovaj put pribojavala. Zašto? Jer moji su odmori uvijek izgledali isto. Doručci su bili obilni, dan je uključivao malo vrckanja pa opet hranu. Uvijek sam se tijekom svakog odmora osjećala umorno i gladno. Ali ovaj put sam odlučila biti aktivna cijelo vrijeme, u vrtu ili oko kuće. Sama sam si kuhala ručkove – jednom sam jela piletinu na žaru sa salatom od rajčice, mladim lukom i paprikom, a drugi dan sam jela povrće, gljive i malo riže. Probala sam i nuMe juhu koja je odlična. Obožavam kremasti okus i na prvi pogled me podsjeća na juhu od gljiva.

U petak sam uzela dan za sebe, mazila se, uredila nokte i otišla s prijateljicom na piće i shopping. Popodne sam otišla u dugu šetnju, bilo je stvarno prekrasno i opuštajuće. Već sam isprobavala odjeću u dućanima koja je bila broj manja, i to tek nakon drugog tjedna. Skoro nisam mogla vjerovati. Za vikend smo proslavili mamin rođendan. Opet sam na početku razmišljala o iskušenjima i što ću jesti? Umjesto kolača, jela sam nuMe čokoladicu i pila limunadu od svježeg limuna. Za večeru sam napravila nuMe shake choco banana s toplom vodom da zadovoljim želju za slatkim i zadovoljna otišla spavati.

Već se veselim sljedećem tjednu.

Idemo!

TJEDAN 3

U treći tjedan ušla sam puna optimizma i planova. Iz ormara sam izvadila svoje prašnjave planinarske štapove i obukla planinske hlače koje sam s lakoćom zakopčala. Obula sam gojzerice i popela se na obližnji vrh. Prešla sam bez problema preko 6 km.

Nisam čak ni ostala bez daha. Nakon tri tjedna smršavila sam 6 kg, a kad skinete ruksak od 6 kg, stvarno se osjećate lakše. Sa sobom sam ponijela čokoladni banana shake u kojem sam uživala na cilju.

Pomiješala sam nuMe fat bruner napitak (tropski ananas) s vodom u boci od pola litre. Okus je sladak i zadovoljava moju želju za slatkim. Pila sam cijelo vrijeme dok sam hodala, što mi je dalo dodatni zamah i energiju. Kad sam došla kući, bio sam sretna što sam postigla svoj cilj.

Nije bilo ništa posebno u mojoj prehrani tijekom tjedna. Cijelo vrijeme sam se držala plana koji smo Tamara i ja dogovorili. Istina je da su me iskušenja čekala gotovo na svakom uglu kod kuće i na poslu. Ali moram priznati da sam im se uspješno oduprijela.

Ne mogu vjerovati da tri tjedna nisam pojela niti jedan slatkiš. Dva puta tjedno pohađam vođeno vježbanje, a jednom tjedno nakon vježbanja i Zoom s Tamarom. Tamarine vježbe nikad nisu dosadne. Nikada nisu premalo niti previše naporne. Uvijek imamo barem dvije verzije na izbor, tako da ništa nije nemoguće. Nikada se ne osjeća da netko ne pripada grupi zbog razlike u fizičkoj spremi. Tijekom vježbanja lako se uključujemo u energičan tim, što nam daje potrebnu motivaciju.

Nakon tri tjedna korištenja nuMe obroka, moje stanje i zdravlje su se poboljšali. Više nisam napuhnuta, imam više energije, što me tjera da budem aktivnija kod kuće i na poslu. Transformacija sebe i svog tijela svakako je proces koji se ne događa preko noći. Nema brzog recepta, nema prečaca, nema varanja (osim sebe). Potrebna je čvrsta odluka i jaka volja. Potrebno je ustrajati. Kada odlučimo promijeniti svoje prehrambene i tjelesne navike s ciljem mršavljenja, to uspijevamo samo ako ustrajemo.

Samo tako nastavi, vjeruj, isplati se i zahvalno je... Veselim se sljedećem tjednu. Idemo.

TJEDAN 4

Prošlo je već četiri tjedna, ne mogu vjerovati. Moram reći da se je moj život i odnos prema hrani promijenio odkad sam promijenila svoju rutinu. Ujutro uvijek ustanem ranije nego ostali i pripremim nuMe kapučino, koje utaži moju želju za jutarnjom kavom. Volim uzeti sat vremena za sebe da se psihički pripremim za taj dan, najčešće u autu na putu do posla slušam glazbu i na taj način si posložim misli. Tako se lakše mogu suočiti sa stresom koji je bio jedan od krivaca za moje prejedanje. Od srca vam preporučujem da ujutro uzmete vrijeme za sebe.

Ranije sam uvijek imala u glavi :« na svaki način moram smršavjeti«, sada imam fokus na: »Prestat ću se mučiti i ponižavati. Moram iskreno voljeti samu sebe« Možda zvuči kao klišej, ali ako čovjek zaista zavoli samog sebe, prihvatit će odluke koje odražavaju tu ljubav.

Coachingi s Tamarom su super. Međusobna podrška je neprocijenjiva, uvijek razgovaramo, dijelimo savjete i mišljenja. Razmisliš i shvatiš da nisi sam u tome, ima i drugih koji imaju probleme, probleme u životu, pa nam se samim time povećava svijest i bolje razumijemo svoje prehrambene navike i na taj način možemo prepoznati misli koje su nas dovele do slabih navika te ih počinjemo rješavati. Razgovarali smo i tome da ponekad moremo izaći iz zone konfora, priuštiti nešto novo, odnosno nešto neobično.

Volim putovati, zbog čega sam u ovom tjednu prosurfala po internetu i preko turističke agencije rezervirala putovanje po Italiji. Bez loših misli: »joj kako ću ići«, »tko će ići samnom?« ... Ići ću i točka. Još uvijek se osjećam i više nego odlično, kilogrami iz tjedna u tjedan padaju. Ručkove pripremam sama, a za ostale obroke koristim nuMe. Sviđa mi se velik izbor okusa. S obzirom da obožavam slatko, najviše mi odgovara okus čoko-banana. Prije sam stalno bila gladna, bez obzira na vrijeme, danas se to više ne događa. Navikla sam na novi red, hranjive obroke jedem svakih tri sata. Otkako se hranim s nuMe obrocima, primijećujem da imam ljepšu i čišću kožu.

Ovaj vikend sam iz radoznalosti išla u trgovine. Iznenadilo me da sam počela uzimati manje konfekcijske brojeve, ali i jedan broj manje cipele. Očito sam ranije imala stvarno otečene noge. NuMe Water drainer DRINK Juicy Lemon mi u vrijeme moje transformacije pomaže izlučiti višak vode iz mog organizma, prilikom uzimanja istog sam i manje napuhnuta. Uzimam ga jedno dnevno s vodom, kao osvježavajuća doza prirodne energije.

Ne utapajte svoju nesreću, nezadovoljstvo ili stres u nezdravim stvarima i ne tražite utjehu u lošoj hrani. Život može biti ljepši. Veselim se slijedećem tjednu. Idemo!

TJEDAN 5

U petom tjednu nas je opet uhvatilo loše vrijeme. Postoje nagađanja da vrijeme utječe na svakog od nas na drugačiji način, što znači da na nekoga uopće ne utječe, a na nekoga utječe bolje. Na mene definitivno utječe.

U vrijeme toplijih dana mi se raspoloženje uvijek popravi, tada sam i bolje aktivna. Za vrijeme slabijeg vremena, raspoloženje mi padne. Kiša mi je stalno bila izgovor, ne mogu biti aktivna, ne mogu iz kuće jer ću pokisnuti, depresivno je vrijeme. Tako je bilo nekad, sada, u vrijeme moje transformacije, sam sve te stare navike i izgovore vezane uz kišu ukinula!

Bez obzira na vrijeme sam cijelo vrijeme hjetla ostati pozitivna i aktivna. Pokraj toga, krenula sam s čitanjem knjiga, sebi za dušu. Odlično je kad pripremiš nuMe čoko-bana, uzmeš knjigu u ruke i počneš sa čitanjem. Najvažnije od svega je da uzmem nešto od tog čitanja, odnosno knjiga. Dakle, da me razveseli, ražalosti, prestraši ili da naučim nešto novo.

Nedjeljni razgovori s Tamarom i ostalim djevojakama mi uvijek dobro dođu. Izmjenjujemo mišljenja, podijelimo kakav recept, ispričamo kako je prošao naš tjedan itd...Tamara nas sluša, pohvali naše promjene. Na sastancima smo potražile uzroke mojeg prenajedanja. Pomogla mi je da bolje razumijem samu sebe i prepoznati uzroke koji me guraju u provaliju kalorija. Ponovno sam zavoljela sebe i svoj život stavila na prvo mjesto. I to je bit. Čovjek treba sebe voljeti, a kad sebe voliš, zdrav si i možeš pomagati i drugima.

Kod ručka još uvijek pazim da se ne prejedam. Čitam po internetu da se je kod promijena životnog stila potrebno odreći omiljenog jela. Nije potrebno. Potrebno ih je preobraziti i pripremiti na drugačiji način. Isprobavati nove stvari. Prepoznati što paše našem tijelu. Polako se naši okusni pupoljci prilagode na nove okuse. Ovaj tjedan sam umjesto nuMe cappuccina pila nuMe čoko-bananu- zašto ne bih malo eksperimentirala i ujutro isprobala novi okus. I velim vam, super je da ponekad promijenimo svoju rutinu. Zašto bi neke stvari stalno radili, ako je i drugačije također lijepo.

Otkako upotrebljavam nuMe, primjćujem promjenu i na noktima. Rastu mi brže nego ranije. Prije nisam mogla imati duge nokte, sada primijećujem da su nokti tvrđi i lijepši što znači da u budućnosti neću morati ići na geliranje noktiju.

Ovaj tjedan sam si za večeru spremala nuMe vaniliju. Prije nisam bila ljubitelj vanilije, ali mi taj okus postaje sve bolji. Otkako se hranim s nuMe obrocima, također i puno bolje savam. Ne budim se kroz noć, navečer u trenutku zaspim te nemam više noćnih mora. S pomoću nuMe koncepta sam u svoj život uvela red u vezi prehrane kojeg nikad ranije nisam imala. Kroz transformaciju, opažam da sam promijenila odnos do hrane. Svo vrijeme pokušavam biti aktivna što ranije nisam nikad bila. Kazaljka na vagi se pomiče sve bolje na lijevo. Uau, stvarno sam na pravom putu. Bitka s kilogramima je cijeloživotna. Nema popuštanja.

Veselim se novom tjednu. Idemo!

TJEDAN 6

Tijekom šestog tjedna većinom smo imali prekrasno vrijeme zbog čega smo mogli uživati u ugodnim vanjskim aktivnostima. U utorak popodne je palo nešto kapljica kiše zbog čega sam odlučila da odem u saunu. Dugo vremena nisam bila u sauni, zbog čega sam u saunu ušla ponosno i podignute glave, osjećala sam veće samopouzdanje, smršavjela sam do sada više od 10 kg. Ručnik gotovo da i nisam trebala, s veseljem sam pokazala svoje tijelo.

Korištenje saune je oblik maženja i opuštanja koje si možemo priuštiti bilo kada. Osim čišćenja kože i njegovanje duše, sauna je i odličan način opuštanja nakon sportske aktivnosti. Vrhunski i rekreativni sportaši često odlaze u saunu zbog regeneracije mišića i zglobova, spriječavanja umora i jačanja obrambenih sposobnosti organizma. U ovom tjednu sam zasigurno napravila nešto dobro za svoje tijelo i dušu. Također, za sobom sam imala i nuMe shake od vanilije kojeg sam s veseljem popila tokom opuštanja na ležaljci.

Jutra sam započinjala s nuMe cappuccinom, za gablec sam si priuštila nume čokoladicu, popodne sam uživala u različitim okusima nume shakeova. Ručak još uvijek spremam sama. U ovom tjednu sam isprobala nuMe mekane bombone s okusom jagode. Samo jedan bombon prije ručka me zasitio, osim toga su i iznimno ukusni i slasni. Kakva je reakcija ljudi na moje promijene?

Jako različite kao što se i ljudi međusobno razlkuju. Neki, sa kojima još nikad nisam razgovarala, su me zaustavili na cesti i pohvalili, neki da su primijetili da sam smršavjela i da prate moj put transformacije. Neki se zezaju i komentiraju: »gledaj ti tu sportašicu, koliko je kilograma izgubila..« takvi komentari mi uvijek dignu raspoloženje. Ali, ima i onih koji počinju o savjetima i nuđenjem svojih teorija o mršavljenju. Ja ih saslušam, ali mislim si svoje. Svaka osoba zna što je najbolje za njega. Za mene je nuMe koncept iznimno učinkovit i ne bih ga mijenjala ni za što na svijetu. Ovaj tjedan sam redovito odlazila na vježbanje i dva puta sam se povezala preko zooma i vježbala zajedno s Tamarom. Nakon vježbanja mi odgovara nuMe shake s okusom čokobanana. Kao što sam već spomenula, volim slatko, a čokobanana je moj omiljeni okus.

Mršavljenje i cjelokupna transformacija su proces pri kojem gubljenje kilograma ne dolazi preko noći. Za mene je bolje da se ne važem doma već samo u dogovoru s Tamarom. Zašto? Zato jer bih u slučaju »krivih« brojeva na vagi zasigurno prerano odustala Za kraj ću vam reći nešto iskreno, ne patim i ne držim se nikakave stroge dijete. U svoj sam život uvela red u prehrani uz pomoć Tamare i nuMe koncepta što nikad prije nisam imala.

Radujem se slijedećem tjednu.... Idemo!

TJEDAN 7

Nakon 7 tjedana se osjećam lagano, veselo, energično, motivirano i ponosna sam na sebe i svoje rezultate. Iskreno rečeno, nemam osjećaj da mi je ovom tjednu nešto nedostajalo. Također razmišljam koje sam pogreške radila u prošlosti. Jer ako razmišljaš o tome, možeš to popraviti i spriječiti takve pogreške.

U ovom sam tjednu za gablec pripremala nuMe shake rajska borovnica i malina. S obzirom na toplo vrijeme, okus voća najbolje paše. Napravila sam kolač. Upotrijebila sam nuMe French vanilija, želatinu i voće. Smjesu sam ulila u kalup i pustila kroz noć u hladnjaku. Nastao je kolač božanskoga okusa kojeg sam jela bez grižnje savjesti. Jutra još uvijek započinjem s nuMe cappuccinom kojeg slažem sa toplom vodom. Ručak još uvijek pripremam sama, a za užinu si priuštim nuMe čokobananu ili čokoladicu. Došla sam do spoznaje, da je za usvajanje novih/zdravih navika potrebno samo nekoliko tjedana nakon čega ih samo ponavljamo. Sada kada sam smršavila, osjećam se prekrasno. Još uvijek se privikavam da sada idem u trgovinu i kupim odjeću koju mogu staviti na sebe. Ovaj put sam za promjenu kupila haljinicu i u njoj se osjećam odlično. Vesela sam što su mi neke hlače preširoke i presretna sam što sam nakon mnogo godina ponovno obukla odjeću koju nisam nosila godina. Ormar je i nadalje pun i kao svaka žena nemam što za obući. Hitno će trebati u shopping da osvježim garderobu.

Ako želimo smršaviti, potrebno je ostvariti kalorijski deficit, a primjerenu razliku u kalorijama dosežemo na dva načina- s dobrim planom prehrane i povećanom tjelesnom aktivnošću. Sviđa mi se da kod nuMe proizvodima nije potrebno brojati unesene kalorije. Tamara mi daje savjete vezane uz prehranu i vježbanja i usmjerava me na novi, zdrav način života. Super je što me prije početka izazova slikala pa sada lako vidim razliku koju inače ne bih primjetila. Pogled na početnu fotografiju, kasnije na promjene i dobar osjećaj su me tjerali da ne odustajem. Ukratko, zdrav način života i više kretanja su garancija dobrih rezultata.

Otkako upotrebljavam nuMe proizvode, opažam da je moja koža mlađa. Super je što svaki nuMe proizvod sadrži kolagen i sve vitamine i minerale. Upravo zbog toga, moja kosa je puno sjajnija, a nokti puno čvršći.

Nije mi žao što sam se prijavila na izazov potpune transformacije jer sam time u svoj život unijela mir, zadovoljstvo i veselje. Kad imamo unutarnji mir sve je lakše, ciljevi su bliže i lakše provedivi. Zato vam savjetujem: težite sreći. Zaslužujete voljeti se. Vjerujte u sebe, snažne ste i sposobne. Lijepe ste sve. Žene ste i vrijedne prekrasnog života oblikovanog po vašoj mjeri. Idemo!

TJEDAN 8

Iza mene je 8 tjedana predivne potpune transformacije. Početci, sjećanja... Priznajem, na početku sam oklijevala da li bih se uopće prijavila. Ali sada bih žailla da nisam tada napravila taj prvi korak, izašla iz zone konfora i prijavila se izazov. Na početku sam imala nedoumica, što ako neću izdržati, što ako kilogrami bez obzira na trud neće ići prema dolje.. Nikad nisam pomislila što će se dogoditi ako uspijem. Nećete vjerovati, uspjelo mi je! Još nisam stigla do zacrtanog cilja, ali sam na dobrom putu.

Uz pomoć nuMe koncepta sam promijenila svoj odnos do hrane. Pazim da se ne prejedam i uživam u pripremi hrane. Ranije je hrana za mene bila poput univerzalnofg sredstva. Upotrebljavala sam ju protiv bolova, neželjenih osjećaja i raspoloženja- kada bih bila žalosna, aksiozna, razočarana, živčana, zasićena svega, umorna, , da bih se utješila, razvedrila, pomirila, da bih digla razinu energije, da se nagradim.. Hrana je uvijek bila pri ruci. Jednostavna i pouzdana. Nakon 8 tjedana sam iz korjena to promijenila i shvatila da sam se svo to vrijeme prenajedala više iz navike nego iz stvarne potrebe. Ako zdravo jedeš već nakon mjesec dana želja za prejedanjem je puno manja i bolje tu želju možemo kontrolirati. Za godinu dana možda i zaboraviš na to. Unatoč, povremenom padu to prestaje biti tvoja navika i mozak se s vremenom prilagodi. Naravno, na tom putu morate obraditi mnnoge stvari i naći druge, konstuktivnije načine savladavanja svojih problema.

nuMe koncept je u moj život uveo red u vezi prehrane. Prije sam čitavo vrijeme bila gladna bez obzira na vrijeme. Sada više nemam tog osjećaja. Navikla sam na novi red, hranjiv obrok jedem svka tri sata. Sviđa mi se širok izbor okusa i jednostavna priprema. S obzirom da volim slatko, najbolje mi odgovara okus shakea nuMe čokobanana.

Otkako se hranim s nuMe obrocima, primijećujem da imam ljepšu i čišću kožu- Moj izgled je mlađi što primjećuju i drugi. Uredila mi se probava te mi se poboljšalo spavanje. Navečer bez problema zaspim, ujutro ustanem zadovoljna i naspvana. Kroz dan imam energije na pretek. Kada sa sebe izbaciš šesnaest kilogramski ruksak osjećaš se lakše i posljedično tome zdravije. . opažam da se lakše sagibam, lakše vežem cipele, trbuh mi nije više zapreka. Još uvijek idem dva puta tjedno na trening, a jednom tjedno se povežem preko zooma i vježbam sTamarom i ostalim djevojkama. Treninzi su raznoliki, zabavni i ujedno učinkoviti. Priznam da ponekad nije lako, ali rezultati daju ogromnu motivaciju. Dobila sam kondiciju, put na brdo je lakši, a kod skupnih odlazaka na planinarenje ne zaostajem za drugima.

Smršavila sam već četiri konfekcijska broja. U trgovini sada imam veći izbor odjeće, paše mi i odjeća od prije par godina na što sam iznimno ponosna. Međusobna podrška i coachingi s Tamarom su super. Sa djevojkama sam stvorila iskreno prijateljstvo. Kada shvatiš da nisi sam, da imaš potporu, osjećaj je mnogo bolji i put do cilja mnogo lakši. Ovaj tjedan smo organizirale izlet i shopping u Trst, bilo je prekrasno. Hvala Tamari, koja je iz tjedna u tjedan pomagala pri planiranju potrebnih promjena, slušala me i veselila se zajedno samnom u vezi mojih rezultata. Također hvala Vesni. Kroz čitavu moju transformaciju, kad god bih imala nedoumice ili izazove, uvijek me znala utješiti i usmjeriti na pravi put. Da ne zaboravim na moje suputnice u ovom izazovu. Nina i Ervina, bez vas bi ovo sve bilo puno teže.

Zahvalna sam za nuMe koncept i za svu vašu potporu, riječi, znanja i za sve prekrasne ljude koje sam upoznala u ovih šezdeset dana potpune transformacije. Postigla sam lijep napredak, ali to još uvijek nije konačna riječ. Potrudit ću se da dosegnem zacrtani cilj o kojem sam ranije mogla samo sanjati, a danas znam da ga je moguće ostvariti.

NAKON 60 DANA

Iza mene je 60 dana preprekrasne potpune transformacije. Postala sam drugačija, ne samo izvana nego sam promijenila i svoj način razmišljanja. Okolina primjećuje da sam postala druga Špela. Imam podršku zbog čega je mršavljenje mnogo lakše. Primjećujem da sam postala samopouzdanija. Osjećaj kojeg imaš nakon što izgubiš kilograme sa kojima si se godinama borio je pobjedonosan. Sada se stvarno osjećam lakše nego ikad prije.

Moja slaba točka su uvijek bili slatkiši. Prije sam uvijek jela, keks ovdje, keks tamo, malo čokoladice.. doma sam uvijek dolazila kasno i prenajela se ručka, zagtim tražila po hladnjaku. Moj odnos do hrane je sada drugačiji. Ne jedem slatko, a kada poželim čokoladu, jednostavno posegnem za nuMe čokoladicu, radovito vježbam, ne prenajedam se i pazim što jedem. Ne držim se nikakave stroge dijete i ne patim. U svoj sam život, uz pomoć Tamare i nuMe koncepta, uvela red u vezi prehrane koji nikad prije nisam imala. Poanta je u umjerenosti, raznoliki iraznovrsnoj prehranu i zamjeni nezdravih sastojaka sa zdravima. Da skratim- potrebno je osvjestiti da je promjena životnog stila taj koji donosi uspjeh i željeni rezultat, a ne dijeta! Meni je uspjelo promijenti stil života i na to sam iznimno ponosna. Razmišljanje je sada dugoročno. Moj vodič je sada zdravlje, energija, dobar osjećaj, a ne samo mršavljenje.

Na kraju šezdesetodnevne transformacije, voljela bih se zahvaliti Tamari, koja je bila svo vrijeme uz mene, slušala i prihvaćala me kroz čitavu moju transformaciju. Na sastancima smo tražile uzroke mojih prenajedanja. Pomogla mi je da razumijem sebe i prepoznam uzroke koji su me pritisnuli u zagrljaj kalorija. .iznova sam se zaljubila u sebe, svoj život postavila na prvo mjesto. I to je bit. Čovjek mora sebe voljeti jer kad voliš sebe si zdrav i samo tada možeš pomoći drugima. Također se zahvaljujem i Vesni. Kroz čitavu moju transformaciju me je znala utješiti i usmjeriti na pravi put. Da ne zaboravim na moje djevojke u ovom izazovu, Nina i Ervina. Bez vas bi ovo sve bilo mnogo teže.

Do cilja me čeka još malo znojenja, ali bitno je da sam na pravom i dobrom putu. Zapravo, vaga nikad nije bila moje mjerilo. Sada se najbolje usmjeravam na odjeću i osjećaj. U ovom času sam izgubila 15 kg i figuru preoblikovala do te mjere da je i meni samoj teško povjerovati da je tako nešto moguće u tako kratkom vremenskom periodu. Ali je! Nikakve čudesne tablete i sprave koje bi to napravile umjesto mene. Ne, to sam dosegla sama uz potporu nuMe koncepta. S puno truda i snažne volje te usredotočena na cilj kojeg želim doseći. I to je moja najveća pobjeda!