Martinin dnevnik

MARTINA DRAGANIĆ  uspješno se uvrstila među pobjednice nagradne akcije 30-dnevna Potpuna Transformacija NOVA GODINA. NOVA TI. te će pod vodstvom osobne fitness trenerice i motivatorice Tamare Šišić Kramer mijenjati svoje loše navike i obrasce, poboljšati prehrambene navike uz učinkovitu nuMe slim prehranu te se odlučno boriti protiv tjesne masnoće. Sve to uz pomoć vježba za snagu i treninzima koji su bili prilagođeni posebno za nju.

MARTINA DRAGANIĆ

Martina je o sebi rekla ovo: 

1. TJEDAN

Kada mi je paket stigao, osjećala sam mješavinu uzbuđenja i skepse. S jedne strane, nadala sam se da je ovo možda baš ono što mi treba da se konačno riješim viška kilograma, a s druge strane, strahovala sam da su ovo samo još jedni od onih shakeova od kojih ću biti gladna i frustrirana.

No, već na prvom gutljaju doživjela sam prvo ugodno iznenađenje – okusi su stvarno odlični! Iskreno, bila sam skeptična jer sam prije probala neke shakeove od kojih mi je bilo loše, ali nuMe je potpuno druga priča. Svaki novi okus bio je pravo otkriće.

Prvih nekoliko dana nisam bila 100% dosljedna. Znalo se dogoditi da uzmem zalogaj onoga što su jeli ukućani – svjesno i nesvjesno. Ali danas, nakon 7 dana, vaga pokazuje 3,5 kg manje! Znam da je moj cilj još daleko, ali ovo je nevjerojatna motivacija za nastavak!

Nakon 3 dana osjetila sam toliki nalet energije da mi je to djelovalo potpuno nestvarno. Neki "high" osjećaj – i nije to samo zbog smanjenja kilograma, već zbog toga kako se osjećam iznutra. Opuštenije, lakše, kao da mi se tijelo budi iz nekog dugog sna.

Zanimljivo je da me više ni ne privlače nezdrave stvari. Kad vidiš kako brojke na vagi padaju, nemaš želju posegnuti za Marsom ili Snickersom. Što se probave tiče, prvih dana sam češće išla na WC, ali kako inače nemam problema s tim, teško mi je reći je li to direktan utjecaj nuMe prehrane. Uglavnom, za mene je nuMe za sada ogroman plus – olakšava mi prehranu i prilagođava se mom tempu života. Ovo je tek početak, ali sada znam da mogu!

2. TJEDAN

Tjedan 2 s nuMe – korak bliže cilju

Početak tjedna bio je savršen. Brojka na vagi je padala, a moja energija i raspoloženje su rasli iz dana u dan. Osjećala sam se odlično i motivacija je bila na vrhuncu.

nuMe obroci su bili uz mene u svakom trenutku – na fakultetu, u autu, čak i kod doktora. Tu sam si još jednom potvrdila da je ovo način prehrane koji mi odgovara. U trenucima najveće gužve, kada nisam imala vremena za pripremu obroka, samo bih smućkala shake i nastavila dalje. Praktičnost nuMe obroka jedna je od stvari koju najviše volim!

I onda je došao vikend… Nije bilo tako glatko. Druženje, ekipa, nedjeljna nervoza zbog obaveza, ispiti, PMS – sve se skupilo. I „cheat“ obrok donio je svoje posljedice, ne samo na vagi, već i kroz grižnju savjesti i ljutnju na samu sebe. Znala sam da mogu izdržati, a opet sam popustila baš u trenutku kada sam trebala biti najjača.

Ali nema nazad. Na vagi -1,5 kg. Moglo je bolje, ali najvažnije je da idem dalje. Još upornije, još svjesnije, još jače. Moj cilj je jači od mojih slabosti!

Sada već imam posložene omiljene okuse, uhodala sam se u ritam obroka i sve ovo polako postaje moja nova normalna svakodnevica. I vjerujem da će se trud isplatiti!

3. TJEDAN

Tri tjedna su već prošla, a osjećam se sve bolje. U ovom tjednu sam shvatila koliko je važno imati pravi način razmišljanja – uspjesi dolaze postupno i svaka promjena, ma koliko mala bila, je korak naprijed.

nuMe je postao dio moje rutine, nešto sasvim normalno. Ne moram razmišljati o tome što ću jesti jer uvijek imam spremnu opciju koja mi odgovara. Ponekad je najveći problem odabrati okus, ali to su slatke brige.

Naučila sam biti strpljiva prema sebi. Kilogrami nisu došli preko noći, pa tako i promjene dolaze postepeno. Svaki korak naprijed se računa i svaki izbor koji napravim danas utječe na moje sutra.

Najviše mi pomaže podrška – kako od ekipe nuMe, tako i od svih koji prolaze sličan put. Kad zapne, tu su oni koji me razumiju i potaknu da nastavim dalje.

Trenutno jednostavnije od ovoga ne može. nuMe mi olakšava svakodnevicu, osjećam se lakše i imam više energije. Zahvalna sam što sam pronašla nešto što stvarno djeluje i veselim se svakom novom danu!

NAKON 30. DANA

Evo, kad konačno vidim koliko sam postigla s nuMe, mogu sa sigurnošću reći – ovo je nešto posebno!

Nikad nisam mislila da će mi prehrana bez stalnog razmišljanja o hrani donijeti toliko olakšanja, energije i zadovoljstva. A sada? Sad uživam u svakom obroku, sitost traje satima, imam više energije nego ikad, a kilaže je sve manje!

Za nekoga tko je obožavao hranu – i slatko i slano – nevjerojatno mi je kako me sada više veseli nuMe shake i moja omiljena kokos pločica. Toliko su ukusni da ih jedva čekam u svom danu!

Najvažnije? Nema gladi, nema nepotrebnih iskušenja, nema borbe s apetitom. Sve je tu – bogati okusi, hranjivi obroci i osjećaj sitosti. A ako volite egzotične okuse, nuMe napitak s ananasom je nešto što jednostavno morate probati!

Ako razmišljaš o promjeni, o tome da se napokon osjećaš lagano, energično i zadovoljno – nuMe ti može olakšati put. Samo napravi prvi korak, a ostalo će doći samo od sebe.

5. TJEDAN

Ne znam ni kad je ovo prošlo. Pet tjedana sam u programu i još uvijek sam tu – ustrajna, motivirana i sretna što ovaj put nisam odustala.

Najljepši osjećaj? Kad ljudi oko mene primijete promjenu. Kad mi netko pogleda u oči i kaže: "Vidi se da si smršavila." To mi daje dodatnu snagu, potvrdu da ono što radim ima smisla i rezultat.

Devet kilograma manje. Centimetri nestaju. Odjeća mi postaje prevelika i prvi put nakon dugo vremena s veseljem razmišljam o novoj garderobi. Ali ono što je najvažnije – raste mi samopouzdanje.

Dolaskom proljeća osjećam dodatni nalet energije. Poletna sam, puna volje i spremna za još veće promjene. Ne radim ovo samo zbog izgleda. Radim zbog sebe. Zbog svoje djece. Zbog zdravlja i tog posebnog osjećaja kada znaš da si dobro – iznutra i izvana.

Naravno, ima i teških dana. Događa se da me stare navike pozovu natrag. Ali nakon pet tjedana osjećam da su se moj um i tijelo uskladili. Osjećam da mogu više. Da zaslužujem više. I da neću stati dok ne dođem do cilja.

Dan po dan. Obrok po obrok. Čaša po čaša vode. Idem dalje.

6. TJEDAN

Vrijeme ide, a kilice i centimetri se tope!

Vrijeme prolazi, a kilice i centimetri se polako, ali sigurno tope. Ne mogu ni opisati koliko je dobar osjećaj kada napokon vidiš i osjetiš promjenu – ne samo na tijelu, već još više u glavi.

Iskreno, nisam vjerovala da ću izdržati više od deset dana. Imala sam iza sebe već dosta loših iskustava s dijetama – stalna odricanja, komplicirani planovi, osjećaj krivnje... I onda sam probala nuMe. I shvatila da je ovo nešto potpuno drugačije. Jednostavno. Praktično. Učinkovito. Promjena stila života, a ne još jedna dijeta.

Kad si mama, znaš koliko je važna svaka minuta. Kod nuMe mi je obrok spreman za manje od dvije minute. Nema planiranja, kuhanja ni razmišljanja, a opet znam da unosim sve što mom tijelu treba – proteine, vlakna, vitamine, minerale i kolagen.

A koža? Osjećam razliku. Mekša je, sjajnija. Taj kolagen stvarno čini čuda.

Svaki dan mi donosi novu snagu i novu motivaciju. I kad dođe trenutak sumnje, samo se sjetim koliko sam već napravila za sebe. To mi daje snagu da nastavim. Jer mogu. I jer vrijedim.

Imam svoj cilj. I idem prema njemu. Bez žurbe, ali s vjerom u sebe. Korak po korak. Samo jako. I do kraja.

7. TJEDAN

Kad se više ne prepoznaješ – i odlučiš to promijeniti.

Višak kilograma možda stvarno nije najveći problem na svijetu. Ali kad više ne voliš ono što vidiš u ogledalu, sve drugo postane teže. Nezadovoljstvo se uvuče u svaki kutak dana – postaneš razdražljiva, umorna, bez volje. Odjednom i najmanji problem izgleda nepremostivo.

Znam kako je to. Bila sam tamo. Pogled u ogledalo, spušten pogled, onaj osjećaj da se ne prepoznaješ.

Možeš se tješiti, tražiti izgovore, gledati svijet kroz "ružičaste naočale" – ali na kraju si ti ta koja stoji u svom tijelu i živi s tim kako se osjećaš.

I ništa se ne mijenja dok to ne osvijestiš. Iskreno – nije da nisam pokušavala. Prošla sam kroz dijete, razne planove, brojne pokušaje. I još više odustajanja.

A onda je došla prilika da se uključim u nuMe izazov. Bila sam skeptična. Ali rekla sam si – idem barem probati.

Brzo sam pronašla svoj ritam. I danas, nakon sedam tjedana, više ne gledam samo brojke. Gledam sebe. Ogledalo. Osjećaj. Energiju.

Gledam traperice koje su godinama stajale u ormaru, a sada ih s ponosom nosim.

Kilogrami polako odlaze, centimetri još brže. Ali ono najvažnije? Vraćam se sebi. I više ne pristajem na malo – jer znam da zaslužujem više.

Ako si se i ti prepoznala u ovim riječima…Ako tražiš način da se ponovno zaljubiš u svoj odraz…Daj si šansu. Vrijedi.

8. TJEDAN

Ok ljudi, 8 tjedana?! Kužite vi to? Dva mjeseca su prošla u trenu. To je ono što od prvog dana govorim – svaki početak je težak, kao i svaka promjena… ali ubrzo to postane rutina, navika i način života. Jednostavno više ni ne primjećujem da radim nešto drugačije.

A radiš! Itekako radiš. Radiš na sebi, na svom mindsetu, izgledu, zdravlju. Uz nuMe koncept dobivaš i kratkoročne i dugoročne benefite – od samopoštovanja i samopouzdanja, do gubitka kilograma, više energije i zdravijih navika. S naglaskom na energiju.

Jer kad voliš sebe i imaš gro energije za sve izazove, posebno kao mama, možeš puno više ponuditi i drugima. Čineći dobro sebi, činiš dobro i svojoj djeci. Samosvijest je zaista nešto posebno i čudesno.

Malo truda, malo upornosti – i cilj je sve bliže. Moj cilj je trenutno na pola puta. Do ovdje je bilo ustrajno i borbeno, a sad ide opušteno, s lakoćom. Jer kažem vam – navika je stvarno čudo.

NAKON 60. DANA

Puno žena me pita za konkretne brojke. Razumijem ih – jer kilogrami su za nas žene često osjetljiva tema. I iako se dugo nisam usudila govoriti o njima naglas, danas mogu s ponosom reći: s konfekcijskog broja 52 došla sam na 44.

Mislim da je to dovoljno da shvatite koliko je ova promjena stvarna. I ne stajem ovdje. Moj cilj je konfekcijski broj 38. Ne zato što moram, nego zato što želim – jer kad vidiš da možeš, jednostavno ideš dalje. S više energije, više samopouzdanja i više vjere u sebe.

Na tom putu, nuMe koncept mi je ogroman oslonac. Ne samo zato što pojednostavljuje prehranu in mi štedi vrijeme, već zato što mom tijelu daje sve što mu treba za zdravu i održivu promjenu.

Uz nuMe unosim:

kvalitetne proteine za sitost i snagu, vlakna za bolju probavu, sve važne vitamine i minerale za ravnotežu, i ono što mi je posebno drago – kolagen za lijepu, čvrstu i mladoliku kožu.

S već izgubljenim kilogramima osjećam se poletnije, lakše i snažnije. I svaki dan me podsjeća da dosljednost i upornost donose ono što najviše želimo – rezultate.

Korak po korak. Dan po dan. I samo nebo je granica.

11. TJEDAN

Kad sam započela ovaj put s nuMe, nisam ni slutila koliko će promjena doći – ne samo fizički, nego i psihički. Danas, nakon 11. tjedana, mogu reći: izgubila sam 17 kilograma, ali ono što sam dobila daleko je vrijednije od onoga što sam izgubila.

Najveće iznenađenje? Nema gladi. Nisam brojala kalorije do iznemoglosti, nisam bila gladna niti frustrirana. Naučila sam kako jesti pametno, svjesno i s užitkom. Hrana mi više nije neprijatelj – postala je moj saveznik.

Brojka bi možda bila i veća da nisam posrnula oko Uskrsa. Ali ono na što sam najponosnija je to da nisam odustala. Nisam se vratila na staro, nisam sve bacila u vodu. Nastavila sam dalje – još odlučnija i jača. Jer ovo nije još jedna dijeta u nizu. Ovo je moj novi način života.

Više ne brojim dane iza sebe. Ne gledam u kalendar čekajući kraj programa. Umjesto toga, veselim se svemu što dolazi. Svakom novom danu, svakom obroku, svakom izazovu za koji znam da ga mogu savladati. Promjene koje sam postigla ne tiču se samo brojeva na vagi – tiču se toga kako se osjećam u vlastitoj koži, moje snage i moje volje.

Samopouzdanje koje sam stekla ne može se izmjeriti. Prvi put ikad sam obukla bijele hlače – izvan radne uniforme – i to bez srama, bez skrivanja. Pogledala sam se u ogledalo i rekla: "Ovo sam ja. I ponosna sam."

nuMe mi nije dao samo novi oblik prehrane, bogate proteinima, vlaknima, vitaminima, mineralima i kolagenom. Dao mi je alat za život. Zato idem dalje, korak po korak, s vjerom u sebe i zahvalna što sam na ovom putu.

NAKON 3 MJESECA

A sve je počelo s onim poznatim: "Ajde da probam..."

Nisam ni slutila da će ta odluka pokrenuti toliku lavinu promjena – ne samo fizičkih, nego i psihičkih. Danas, tri mjeseca kasnije, mogu iskreno reći da sam skinula veliki, teški ruksak. Ali ono što sam dobila zauzvrat daleko je vrednije od onoga što sam izgubila.

Najveće iznenađenje na ovom putu? Nema gladi. Nisam brojala kalorije do iznemoglosti, nisam bila frustrirana niti iscrpljena. Naučila sam kako jesti pametno, svjesno i s užitkom. Hrana više nije neprijatelj. Sada je moj saveznik.

Naravno, nije sve išlo savršeno. Uskrs mi je bio mali izazov i malo sam posrnula, ali – nisam odustala. Nisam se vratila na staro, nisam sve bacila u vodu. Nastavila sam dalje, još odlučnija i jača. Jer ovo nije još jedna dijeta koju ću napustiti. Ovo je moj novi način života.

Više ne brojim dane. Ne gledam u kalendar čekajući kraj programa. Umjesto toga, veselim se svakom novom danu, svakom obroku, svakom malom izazovu. Jer sada znam da mogu. Promjene koje sam postigla ne tiču se samo brojeva na vagi. Tiču se toga kako se osjećam u svojoj koži. Tiču se moje snage i moje volje.

Jedan od najposebnijih trenutaka bio je kada sam prvi put nakon dugo vremena obukla bijele hlače – ne računajući radnu uniformu. Bez srama. Bez skrivanja. Pogledala sam se u ogledalo i po prvi put rekla: "Ovo sam ja. I ponosna sam."

nuMe mi nije dao samo praktičan način prehrane. Da, sadrži sve – proteine, vlakna, vitamine, minerale i kolagen. Ali ono što mi je stvarno dao je alat za život. Sigurnost, jednostavnost i osjećaj da konačno imam kontrolu.

Idem dalje. Do svog cilja. Korak po korak, s vjerom u sebe i zahvalna što sam se odvažila napraviti prvi korak.