Ovih smo dana u stisci zbog poplava i brojnih vremenskih neprilika. Zaista: horor. Sumnjamo u naše sposobnosti nošenja sa ovim situacijama te se osjećamo kao da se svemir urotio protiv nas. Međutim, duboko u svakom od nas leži nevjerojatno vrelo snage koje čeka da ga iskoristimo.U nastavku bi vam željeli uliti snagu te vas motivirati za nastavak, kako bi se poput feniksa izdigli iz pepela.

Ljeto je vrijeme za sport i idealno vrijeme da započneš svoju transformaciju. S pravim pristupom možeš napraviti nevjerojatne rezultate i ostvariti svoje snove. Kao što je uspjelo Sabini koja je ponovno probudila strast prema jahanju svog konja Atlasa. Takvih inspirativnih priča kod nuMe nikad ne nedostaje. Kao predana fitnes i coaching trenerica imam tu sreću da se mogu iskreno veseliti uspjehu svake od vas. I nije vas malo, ima vas više od 31.000, a broj se povećava iz dana u dan. Zato danas s veseljem mogu reći kako sport i zdrav životni stil pomažu u tome da postanete nezaustavljivi, a transformacija je zagarantirana.

Vrijeme je da počnemo.

Jeste li ikad pokušali izgubiti suvišne kilograme te ste naletjeli na razna “čarobna” rješenja koja obećavaju brzo i jednostavno mršavljenje? Ili ste možda upoznati s brojnim dijetama, tabletama za mršavljenje? Jeste li se možda odrekli hrane koju obožavate samo kako bi bili vitkiji i privlačniji? Na putu do vitkije figure možete brzo naletjeti na brojne tvrdnje i obećanja koja su se pokazala lažnim. Zato ću vam u ovom članku otkriti najčešće laži. Objasnit ću vam što i zašto u stvarnosti djeluje kad govorimo o zdravom načinu mršavljenja. Jeste li spremni? Krenimo.

Zdrav životni stil i vitka linija je nešto što želi postići veliki broj žena. Iako se zbog  džungle informacija o prehrani, vježbanja i zdravog života može ponekad činiti da je taj cilj nedostižan ili barem teško dostižan, posve je razumljivo da se na tom putu možda osjećaš izgubljeno i nemoćno.. 

Upravo to su razlozi zašto sam se odlučila, zajedno sa mojom ekipom , osmisliti nuMe koncept. Dakle, ako te zanima kako na jednostavan način osvojiti zdrav životni stil i preoblikovati svoju figuru, pozivam te da mi se pridružiš pri stvaranju te uspješne priče.

Ljeto je vrijeme sunca, mora, plaže i bezbrižnih ljetnih odmora. Ali je i vrijeme kad se velik broj nas suočava s problemom manjka samopouzdanja i nesigurnosti zbog prekomjerne tjelesne težine i celulita. Jasno je da se svaka od nas želi osjećati zavodljivo i samopouzdano. Zbog toga celulit može biti pravi izvor frustracije, manjka samopouzdanja i loše slike o sebi. Ali ne mora tako biti i kod tebe. U nastavku ću ti otkriti kako u samo 14 dana značajno poboljšati izgled svoje kože da bude glađa i napetija. Naime, čeka te “nova ja” i to već u roku od 14 dana. Spremna? Pa, pogledajmo.

Svakodnevne tegobe s kojima se suočavaju brojne žene zbog svoje težine se često zanemaruju. Pitanja poput nelagode pri kretanju, poteškoće pri odabiru odjeće, ograničenja kod tjelesnih radnji te konstantni strah i briga oko slike o sebi su samo neki od izazova s kojima se moramo suočiti. Pretilost, također, utječe i na intimnost.

Kada pomislimo na nadutost i vjetrove, to nam se svakako čini kao tabu tema. No, radi se o sasvim prirodnom procesu u probavnom sustavu koji se može dogoditi svakome. Ipak, to su situacije koje mogu postati iznimno neugodne, osobito u javnosti. Pogledajte zašto nastaju nadutost i vjetrovi te kako izbjeći neugodne situacije.

Mijenjanje navika može biti dugotrajan ali i bezuspješan proces ako to ne radite sustavno i planirano. Uzmite si vremena za oblikovanje svoje dnevne rutine. To će vam pomoći da se riješite loših navika, stvaranje novih i tako dosegnete svoj puni potencijal.

Ako želimo razumjeti kako hrana utječe na naše tijelo i dobrobit ne možemo izbjeći pojam glikemijski indeks. Posljednjih je godina postao važan koncept u svijetu prehrane. To je mjera koja nam govori koliko šećera u krvi i koliko ga brzo podiže hrana koju smo pojeli.