Godinama sam bila u začaranom krugu dijeta. Probala sam sve i svašta — od popularnih brzinskih dijeta, preko „čudotvornih“ planova iz časopisa, do strogih režima koje se jedva može pratiti. Svaka od njih obećavala je brzo rješenje, a ja bih se disciplinirano držala svega nekoliko dana. Nakon toga bi došla kriza, odustajanje i osjećaj neuspjeha.

Shvatila sam da sam zapravo bila zarobljena dijetama. Tražila sam kratkoročne prečace, umjesto da se usredotočim na ono što je zaista važno – dugoročnu promjenu načina života.

Rigorozne dijete – put u začarani krug

Mnoge dijete koje sam isprobala bile su toliko rigorozne da ih je bilo nemoguće pratiti. Gladovanje, preskakanje obroka, drastično smanjen unos kalorija ili izbacivanje cijelih skupina namirnica. Sve to možda na prvi pogled donosi brze rezultate, ali zapravo šteti organizmu.

Takve dijete mogu izazvati:

  • usporavanje metabolizma
  • nedostatak vitamina i minerala
  • gubitak mišićne mase
  • jo-jo efekt i povratak kilograma

Najgore od svega – uništavaju zdrav odnos prema hrani i stvaraju osjećaj stalne borbe.

Klik u glavi – pravi trenutak promjene

U jednom trenutku dogodio se klik. Postala sam svjesna da dijete nisu dugoročno rješenje. Shvatila sam da ne mogu živjeti cijeli život pod zabranama i stalnim odricanjem. Ključ je u promjeni životnih navika – ne u privremenom gladovanju.

Kad sam to prihvatila, sve je postalo jednostavnije. Više nisam tražila kratkotrajne prečace, već način prehrane koji mogu pratiti zauvijek.

nuMe prehrana – moj put do ravnoteže

Prvi put sam pronašla koncept koji nije dijeta u klasičnom smislu, već stil života. nuMe prehrana me naučila kako jesti uravnoteženo, bez osjećaja krivnje i bez rigoroznih ograničenja. Kako si i pripremam jedna svoj bjelančevinski obrok promijenila sam i šta kupujem od namirnica - više piletine, povrće, jaja, pusti sir, itd. A želudac se smanjio kako jedem više malih laganih obroka na svake 3 sata.

Posebno mi je važno što svaki nuMe obrok sadrži:

  • proteine – koji daju sitost i pomažu očuvanju mišića
  • vitamine i minerale – za energiju, imunitet i normalno funkcioniranje organizma
  • kolagen – važan za zdravlje kože, kose, noktiju i zglobova
  • vlakna – koja reguliraju probavu i pomažu da dugo ostanem sita

To znači da moje tijelo dobiva sve što mu je potrebno, a ja se osjećam snažnije i zdravije.

Rezultat? Skinula sam 27 kilograma, ali ono što je važnije – promijenila sam način života i prehrane. Više ne razmišljam u kategorijama „na dijeti“ ili „van dijete“. Ovo je postao moj zdravi stil života.

Zaključak

Dijete su kratkotrajno rješenje koje često napravi više štete nego koristi. Ako se i ti osjećaš zarobljeno u tom začaranom krugu, znaj da postoji drugačiji put. Taj put nije u strogim pravilima i odricanju, nego u ravnoteži i zdravim navikama.

Za mene je to bio nuMe koncept – prehrana koja daje tijelu sve što mu je potrebno i pritom donosi dugoročne rezultate. Jer hrana ne bi trebala biti neprijatelj, nego izvor energije, zdravlja i užitka.