Puno ljudi misli da se debljina događa samo zato što „previše jedeš“. Ali stvarnost je daleko složenija – pogotovo kad je u pitanju emotivno prejedanje. I sama sam prošla kroz to – dugo vremena nesvjesno. U stresnim situacijama, kad bi me emocije preplavile, posezala bih za hranom. Ne zato što sam bila gladna, nego zato što mi je trebala utjeha. Trebalo mi je nešto što će me na trenutak umiriti, maknuti misli, pružiti lažni osjećaj kontrole.

Kratkoročno olakšanje – dugoročne posljedice

Hrana koju unosimo tijekom emotivnog prejedanja često daje kratkotrajno zadovoljstvo, ali vrlo brzo nakon toga dolaze sram, griznja savjesti, pa i višak kilograma – osobito ako smo dulje izloženi stresnim situacijama i nismo svjesni tog obrasca ponašanja.

Tek kasnije sam shvatila koliko je emocionalna pozadina svega toga duboka. Najčešći okidači za emotivno prejedanje su ili obični svakodnevni stresovi ili pak nerazriješene obiteljske situacije, potisnute emocije, manjak podrške, nedostatak vremena za sebe.

Kada hrana postaje „ventil“

Kad stalno "gutaš" tuđe probleme, kad živiš u napetom okruženju, kad se nikad ne stigneš posvetiti sebi – hrana postaje jedini „siguran“ ventil.

U mom slučaju, neki obiteljski odnosi, napetosti koje se vuku godinama, bili su stalni izvor frustracije. Uz to, svakodnevni stres, umor i obaveze – sve je to stiskalo kao u loncu pod pritiskom. A kad si u tom stanju, javljaju se osjećaji kao što su tuga, razočaranje, ljutnja, praznina, usamljenost, pa čak i dosada.

I tada um pokušava pronaći način da se „spasi“. Nažalost – najlakši izlaz često bude upravo – hrana. I zaista, iskusila sam da nakon svakog takvog trenutka dolazi krivnja, osjećaj srama, osjećaj da opet nisam uspjela. I tako u krug.

Zašto dijete nisu bile rješenje

Isprobala sam razne dijete. Brojala sam kalorije, izbacivala ugljikohidrate, pratila menije, preskakala obroke. Ali sve mi je to bilo prekomplicirano, neprirodno i iscrpljujuće. Kad sam bila pod stresom, sve te „pravilne“ upute padaju u vodu – i opet bih se vraćala starim navikama.

Prekretnica: nuMe preobrazba

A onda sam odlučila stati na loptu. I pokušati drugačije.

Krenula sam na nuMe preobrazbu – i to nije bio samo plan prehrane, nego cjeloviti pristup tijelu i umu. Prvi put mi je sve izgledalo jednostavno, razumljivo i primjenjivo. Bez pretjeranih ograničenja i s jasnim smjernicama, učim slušati svoje tijelo, prepoznavati kad sam stvarno gladna i kad mi samo treba – pažnja, odmor, podrška.

Najvažnije – paralelno se gradi mentalna snaga, jer promjena ne dolazi iz tanjura, nego iz glave.

Nova snaga u svakodnevici

Moramo biti svjesni da smo i dalje samo ljudi i da se epizode emotivnog prejedanja i dalje mogu javiti, no tada valja posegnuti za boljim odabirom.

U trenucima kada bih inače posegnula za slatkim ili junk foodom, sad biram nuMe. Osjećaj težine i da nešto fali je namiren, zadovoljstvo je tu, a obrok je kvalitetniji.

Rezultati i osobna transformacija

Uz nuMe sam do sad izgubila 16 kilograma, ali što je još važnije – emotivno prejedanje sam svela na minimum, jer sam paralelno radila i na mentalnom dijelu sebe.

Nije lako, ali svaki dan je novi korak. I osjećam se bolje – jače, smirenije i sigurnije u sebe.

Za kraj – ako se prepoznaješ u ovome

Ako se prepoznaješ u ovome, znaj – nisi sama. Emotivno prejedanje nije slabost, to je znak da je vrijeme da se posvetiš sebi. Promjena je moguća – i počinje s razumijevanjem, a ne s osuđivanjem.

Emotivno prejedanje neće nestati preko noći, ali uz rad na sebi i uz prave alate, korak po korak, sve je moguće.

Spremna si za promjenu?

Pridruži se tisućama žena koje su već rekle “dosta” emotivnom prejedanju i krenule putem samopouzdanja, zdravlja i unutarnje snage.

Isprobaj nuMe transformaciju već danas – uz DODATNIH -18% s kodom RESET i podršku kroz cijeli proces.

Klikni ovdje i napravi prvi korak →