Godinama sam mislila da su slatkiši moji saveznici u teškim trenucima. Umorna sam? Malo čokolade. Nervoza radi obaveza ili nemira s djecom? Još jedna čokoladica. Bila sam uvjerena da me podižu, da me „drže“, da su tu da me utješe.

A istina? Krali su moju energiju. I, još gore, držali me zarobljenu u začaranom krugu iscrpljenosti.

Umor nakon šećera – začarani krug

Nakon tog prvog „boosta“, neminovno bi uslijedio pad energije. Osjećala sam se još umornijom, nervoznijom, trebala sam sve više slatkog… I sve se ponavljalo, dan za danom. Shvatila sam da sam upala u zamku ovisnosti o šećeru, a da sam, u srcu, ostajala iscrpljena — i fizički i emocionalno.

Tijelo me upozoravalo, ali nisam slušala. Glavobolje, manjak energije, pad koncentracije — sve sam pripisivala stresu ili obavezama, a pravi krivac ležao je u mojoj prehrani.

Prekretnica – kad sam rekla „dosta!“

Tog sam dana odlučila da je vrijeme da preuzmem kontrolu. Nije bilo jednostavno, jer slatkiš nije bio samo hrana — on je za mene predstavljao utjehu, bijeg, malu radost u teškim trenucima.

Znala sam da, ako nastavim, nikada se neću osloboditi tog kruga. Morala sam pokušati. Morala sam odlučiti da sam važnija od tog „brzog zadovoljstva“. Da sam zaslužila više — stabilnu energiju, bistrinu, zdravlje i samopouzdanje.

Sjećam se dana kada sam se pogledala u ogledalo i nisam više prepoznala sebe. Bila sam teža nego ikad, ali još više me boljelo to što sam izgubila svoju energiju, lakoću, samopouzdanje. Bila sam samo “funkcionalna” – za sve osim za sebe.

Tada sam odlučila – dosta je. Ne želim više tražiti utjehu u šećeru. Ne želim živjeti u krivnji i emocionalnim padovima.

Moj prvi pametan korak: nuMe pločice

Znala sam da ne želim radikalne promjene. Trebala sam nešto stvarno, održivo – nešto što mogu započeti odmah. I tada sam otkrila nuMe proteinske pločice – i iskreno, bile su pun pogodak.

Bile su ukusne i zasitne, a evo što sadrže:

  • Malo kalorija – u samo 135 kcal paze na liniju
  • Proteine – 13g bjelančevina hrani i gradi mišiće
  • Vlakna – drže me sitom satima
  • Vitamine i minerale – za imunitet i vitalnost
  • Kolagen – za kožu i zglobove
  • Min. šećer – samo 1,5 g šećera me zasladi ali ne ostavlja tragove na mom tijelu

Počela sam ih nositi svuda sa sobom: u torbi, autu, ladici na poslu. I svaki put kad bi me uhvatila žudnja za slatkim – imala sam bolji izbor pri ruci.

20 kg lakša – ali to nije najvažnije

Kada sam u rutinu dodala i nuMe kašu za doručak, nuMe shake za užinu popodne te juhu za večeru, stvari su se počele mijenjati. Ne preko noći, ali sigurno. Dan po dan, kilogram po kilogram.

Danas imam 20 kilograma manje. Ali još važnije – osjećam se snažnije, samopouzdanije i lakše. Imam više energije, bistriju glavu i zdrav odnos prema hrani koji me više ne sabotira.

Ako se i ti osjećaš kao da si u krugu umora i žudnje…

…onda znaj da nisi sama. I da ne moraš započeti s drastičnim dijetama. Dovoljno je da napraviš prvi korak prema stabilnoj rutini. Ja sam započela s 4 nuMe obroka dnevno i jednim vlastitim, laganim proteinskim obrokom – i upravo ta kombinacija mi je pomogla da izbacim šećer, zadržim energiju i izgubim 20 kg. Korak po korak. Dan po dan. Možeš i ti.

Za kraj: slušaj svoje tijelo, budi blaga prema sebi. I odlučna.

Ne moraš biti savršena. Moraš si dati priliku. Ako sam ja mogla prekinuti začarani krug šećera – možeš i ti.

Više ne tražim utjehu u čokoladi. Danas je pronalazim u sebi – u odluci da svakoga dana izaberem sebe.

Danas sam beskrajno zahvalna sebi — zato šta sam prepoznala šta me vuče dolje i odlučila sam da to promijenim. Nema više oscilacija, umora, krivnje ili samoprijekora. Umjesto toga, tu su nove, zdravije navike koje me nose, hrane i osnažuju — da budem najbolja verzija sebe, za sebe, ali i za svoju obitelj.

Ako se i sama boriš s padom energije, žudnjom ili emocionalnim jedenjem — znaj da NISI SAMA. I da postoji izlaz. Malim, ali odlučnim koracima. Dan po dan.