Održavanje zdrave tjelesne težine ključno je za naše opće zdravlje i dobrobit. Prekomjerna tjelesna težina nije samo estetski problem, već predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju jer povećava rizik od razvoja brojnih bolesti. U ovom blogu istražit ćemo sedam glavnih bolesti koje se mogu razviti zbog prekomjerne tjelesne težine te dati nekoliko savjeta kako izbjeći ta rizika.

1. Kardiovaskularne bolesti

Višak masnoće u tijelu, osobito visceralne masnoće oko unutarnjih organa, oslobađa upalne tvari i hormone koji negativno utječu na funkciju organa. Osim toga, visoka razina LDL kolesterola, koja se može nakupiti zbog prehrane bogate zasićenim mastima i trans mastima, uzrokuje stvaranje masnih naslaga na zidovima arterija (ateroskleroza). Ove masne naslage sužavaju arterije, otežavaju protok krvi i povećavaju rizik od srčanog udara, moždanog udara i zatajenja srca.

2. Dijabetes tipa 2

Pretilost je jedan od glavnih čimbenika rizika za razvoj dijabetesa tipa 2. Masne stanice, osobito one koje se nakupljaju oko trbuha, smanjuju osjetljivost tijela na inzulin. To je hormon koji pomaže stanicama apsorbirati glukozu iz krvi. Ovo stanje se naziva inzulinska rezistencija. Kada tijelo ne može učinkovito koristiti inzulin, razina šećera u krvi raste, što dovodi do dijabetesa tipa 2. Dugoročne posljedice dijabetesa tipa 2 uključuju oštećenje živaca (neuropatija), probleme s očima (retinopatija), bolesti bubrega (nefropatija) i povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti. Također su česti problemi s zacjeljivanjem rana i infekcijama.

3. Neke vrste raka

Istraživanja pokazuju da je pretilost povezana s povećanim rizikom od razvoja određenih vrsta raka, uključujući rak debelog crijeva, dojke, maternice i bubrega. Masne stanice proizvode hormone poput estrogena i inzulina, kao i upalne tvari koje mogu poticati rast stanica raka. Na primjer, visoka razina estrogena koju proizvodi masno tkivo povećava rizik od razvoja raka dojke i maternice. Također, kronična upala povezana s pretilošću može uzrokovati oštećenje DNK, što povećava rizik od razvoja raka. Posljedice raka uključuju bol, umor, gubitak tjelesne mase, smanjenu kvalitetu života i smrt. Liječenje raka često je složeno i dugotrajno.

4. Osteoartritis

Osteoartritis je degenerativna bolest zglobova koja uzrokuje bol i ukočenost. Često se razvija zbog prekomjerne tjelesne težine, koja dodatno opterećuje zglobove, osobito koljena, kukove i kralježnicu. To može uzrokovati trošenje hrskavice koja djeluje kao jastuk između zglobova, što dovodi do bolova i smanjene pokretljivosti. Dodatna tjelesna težina uzrokuje i veće mehaničko opterećenje zglobova, što ubrzava njihovo trošenje. Posljedice osteoartritisa uključuju kroničnu bol, ograničenu pokretljivost i smanjenu kvalitetu života.

5. Apneja u snu

Apneja u snu je poremećaj disanja koji uzrokuje prekide disanja tijekom spavanja. Pretilost povećava rizik od apneje u snu jer dodatna masnoća oko vrata može suziti dišne puteve. To uzrokuje da dišni putevi tijekom spavanja više puta kolabiraju, što dovodi do kratkotrajnih prekida disanja. Posljedice apneje u snu uključuju loš san, dnevni umor, glavobolje i probleme s koncentracijom. Istodobno povećava rizik od visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i moždanog udara.

6. Bolesti jetre

Prekomjerna tjelesna težina može dovesti do razvoja nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD), pri kojoj se masnoća nakuplja u jetri. To može uzrokovati upalu jetre, poznatu kao nealkoholni steatohepatitis (NASH), oštećenje i eventualno cirozu. Posljedice uključuju smanjenu funkciju jetre, što utječe na cjelokupno zdravlje jer jetra igra ključnu ulogu u metabolizmu, uklanjanju toksina i skladištenju hranjivih tvari. Pogođena jetra ne može pravilno funkcionirati, što dovodi do nakupljanja toksina u tijelu i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema.

7. Bolesti bubrega

Pretilost povećava rizik od razvoja kroničnih bolesti bubrega jer negativno utječe na funkciju bubrega. Povišeni krvni tlak i dijabetes, koji su često povezani s pretilošću, dodatno opterećuju bubrege i uzrokuju oštećenje. Posljedice uključuju zatajenje bubrega, što zahtijeva dijalizu ili transplantaciju bubrega. Bubrezi su važni za uklanjanje otpadnih tvari i regulaciju tekućina u tijelu, stoga oslabljena funkcija bubrega utječe na cjelokupno zdravlje.

Održavanje zdrave tjelesne težine ključno je za prevenciju i upravljanje ovim ozbiljnim zdravstvenim problemima. Jedan od učinkovitih načina za postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine je korištenje nuMe koncepta.

Što je nuMe koncept?

nuMe koncept je sveobuhvatan koncept preobrazbe namijenjen ljudima koji žele smršavjeti, poboljšati svoje zdravlje i kvalitetu života. Sadrži tako sa više od 35 kliničkih studija potvrđenu dietitičnu hranu za posebne prehrambene navike za pretile osobe, registriranu na Ministarstvu zdravlja i potvrđenu sa pozitivnim zdravstvenim tvrdnjama. Temelji se na znanstveno potkrijepljenim metodama i nudi niz proizvoda koji su osmišljeni kako bi zadovoljili sve prehrambene potrebe uz minimalan unos kalorija, a sa svim hranjivim tvarima koje naše tijelo treba. Sveobuhvatan koncept sadrži i online treninge i online coaching te savjetovalku na putu.

Prednosti nuMe koncepta:

• Visok sadržaj proteina i vlakana: nuMe obroci bogati su proteinima i vlaknima, što pomaže u duljem osjećaju sitosti i regulaciji apetita.

• Niskokalorični, ali hranjivi obroci: Kako nuMe slim prehrana sadrži sve vitamine i minerale idealna je za one koji žele smanjiti svoj dnevni unos kalorija bez žrtvovanja hranjivih tvari i padanja imunološkog sustava.

• Jednostavna priprema: nuMe proizvodi su brzi i jednostavni za pripremu, što vam omogućuje da ostanete na pravom putu čak i tijekom najzaposlenijih dana.

• Podrška i motivacija: nuMe koncept uključuje podršku stručnjaka koji je sa vama na putu do cilja i zajednice, što vam pomaže ostati motivirani i postići svoje ciljeve.

Ako želite izbjeći zdravstvene rizike povezane s prekomjernom tjelesnom težinom, isprobajte nuMe koncept i započnite svoj put prema zdravijem i sretnijem životu. Vaše zdravlje je na prvom mjestu!

Nadamo se da vam je ovaj blog koristan i da će pridonijeti boljem razumijevanju važnosti održavanja zdrave tjelesne težine i uzpostavljanja zdravog životnog stila, još posebno zdravog hranjenja kako bi izbjegli puno bolestii koje se mogu razviti. Ako imate bilo kakva pitanja ili trebate dodatne informacije, kontaktirajte nas na tel: 00385 31 639 719 ili posjetite našu web stranicu.