Nadutost, osjećaj težine u tijelu i tvrdokorno područje trbuha i bokova problemi su s kojima se suočavaju mnoge žene, posebno prije ljeta. Ako se i sami osjećate napuhnuto, umorno ili kao da se tijelo ne osjeća lagano, važno je znati da male promjene u svakodnevnim navikama mogu pomoći da se osjećate bolje, lakše i ugodnije u svojoj koži.

Menopauza je prirodna faza u životu svake žene koja označava kraj njenih reproduktivnih godina. S obzirom da je to bitna prekretnica za svaku ženu, često donosi sa sobom više simptoma koji mogu utjecati na ženino fizičko i emotivno stanje. Naglašavamo kako je to prolazno razdoblje, a ne konačno stanje. Stoga, menopauza nije nešto čega bi se trebali bojati. Sa prikladnim pristupom, moguće ju je učinkovito savladati. To nam je dokazala i Sabina, a mi smo ovdje da vam pokažemo put do boljeg osjećaja, čak i kod tog burnog perioda u životu jedne žene.

Tražiš desert koji je sladak, kremast, a pritom podržava tvoje ciljeve? Onda moraš isprobati ove nuMe valentinovske kolačiće s Blueberry Raspberry slim shakeom – bez dodanog šećera, puni proteina, kolagena i zdravih masti.

Ovi kolačići savršeni su za posebne prilike, nedjeljna druženja ili jednostavno kada ti treba malo ljubavi na žlici – bez grižnje savjesti.

Kolagen je temeljni protein koji utječe na izgled kože, zdravlje zglobova, probavu i uspješnost mršavljenja. Budući da se njegova prirodna proizvodnja nakon 25. godine smanjuje, kvalitetan unos kolagena postaje ključan – osobito kod aktivnog načina života i prehrambenih transformacija. U članku saznaješ koje vrste kolagena poznajemo, zašto je kolagen važan i zašto nuMe koristi kolagenske peptide PeptiPlus®.

Božićno je vrijeme, vrijeme za veselje, obitelj i obilje ukusne hrane. Međutim, to je i vrijeme koje sa sobom donosi mnogo izazova vezanih uz pridržavanje zdravih prehrambenih navika. Obilje hrane i primamljivih slastica može svakoga povući na stranputicu, odnosno prenajedanje. Zato samo za vas pripremili nekoliko smjernica koje će vam pomoći da u vrijeme blagdana ostanete na pravom putu bez većeg odricanja.

Godinama sam mislila da su slatkiši moji saveznici u teškim trenucima. Umorna sam? Malo čokolade. Nervoza radi obaveza ili nemira s djecom? Još jedna čokoladica. Bila sam uvjerena da me podižu, da me „drže“, da su tu da me utješe.

A istina? Krali su moju energiju. I, još gore, držali me zarobljenu u začaranom krugu iscrpljenosti.

Zvuči nestvarno, ali uz nuMe to postaje tvoja nova realnost. Ovaj čokoladni avokado mousse nije samo božanstveno ukusan – već je u potpunosti u skladu s tvojim ciljevima za ljetnu figuru iz snova!

Jesen je vrijeme kada mnogi razmišljamo o tome kako se riješiti viška kilograma, a studeni i prosinac čine se idealnim razdobljem za postizanje tog cilja. Ako se i vi pitate kako smršaviti do Božića, na pravom ste mjestu. Uz nuMe osobnu savjetnicu dobit ćete individualno prilagođene savjete i podršku kako biste lakše ostvarili svoje ciljeve. U ovom članku istražit ćemo kako uz pomoć nuMe prehrane možete postići svoje ciljeve, osjećati se bolje i oblikovati svoje tijelo.

Otkrij recept za ukusne LCHF proteinske palačinke – brz, zdrav doručak pun proteina, koji ti daje energiju i podržava mršavljenje bez grižnje savjesti.

Doručak je najvažniji obrok dana. Sa samo nekoliko malih promjena koje možeš primijeniti već danas, tvoj doručak može postati zdraviji, što će omogućiti tvome tijelu da se pripremi na aktivan dan koji je pred tobom. Predstavljamo ti pet načina za bolji doručak.