Ljeto je vrijeme za sport i idealno vrijeme da započneš svoju transformaciju. S pravim pristupom možeš napraviti nevjerojatne rezultate i ostvariti svoje snove. Kao što je uspjelo Sabini koja je ponovno probudila strast prema jahanju svog konja Atlasa. Takvih inspirativnih priča kod nuMe nikad ne nedostaje. Kao predana fitnes i coaching trenerica imam tu sreću da se mogu iskreno veseliti uspjehu svake od vas. I nije vas malo, ima vas više od 31.000, a broj se povećava iz dana u dan. Zato danas s veseljem mogu reći kako sport i zdrav životni stil pomažu u tome da postanete nezaustavljivi, a transformacija je zagarantirana.

Vrijeme je da počnemo.

Jeste li ikad pokušali izgubiti suvišne kilograme te ste naletjeli na razna “čarobna” rješenja koja obećavaju brzo i jednostavno mršavljenje? Ili ste možda upoznati s brojnim dijetama, tabletama za mršavljenje? Jeste li se možda odrekli hrane koju obožavate samo kako bi bili vitkiji i privlačniji? Na putu do vitkije figure možete brzo naletjeti na brojne tvrdnje i obećanja koja su se pokazala lažnim. Zato ću vam u ovom članku otkriti najčešće laži. Objasnit ću vam što i zašto u stvarnosti djeluje kad govorimo o zdravom načinu mršavljenja. Jeste li spremni? Krenimo.

Zdrav životni stil i vitka linija je nešto što želi postići veliki broj žena. Iako se zbog  džungle informacija o prehrani, vježbanja i zdravog života može ponekad činiti da je taj cilj nedostižan ili barem teško dostižan, posve je razumljivo da se na tom putu možda osjećaš izgubljeno i nemoćno.. 

Upravo to su razlozi zašto sam se odlučila, zajedno sa mojom ekipom , osmisliti nuMe koncept. Dakle, ako te zanima kako na jednostavan način osvojiti zdrav životni stil i preoblikovati svoju figuru, pozivam te da mi se pridružiš pri stvaranju te uspješne priče.

Ljeto je vrijeme sunca, mora, plaže i bezbrižnih ljetnih odmora. Ali je i vrijeme kad se velik broj nas suočava s problemom manjka samopouzdanja i nesigurnosti zbog prekomjerne tjelesne težine i celulita. Jasno je da se svaka od nas želi osjećati zavodljivo i samopouzdano. Zbog toga celulit može biti pravi izvor frustracije, manjka samopouzdanja i loše slike o sebi. Ali ne mora tako biti i kod tebe. U nastavku ću ti otkriti kako u samo 14 dana značajno poboljšati izgled svoje kože da bude glađa i napetija. Naime, čeka te “nova ja” i to već u roku od 14 dana. Spremna? Pa, pogledajmo.

Svakodnevne tegobe s kojima se suočavaju brojne žene zbog svoje težine se često zanemaruju. Pitanja poput nelagode pri kretanju, poteškoće pri odabiru odjeće, ograničenja kod tjelesnih radnji te konstantni strah i briga oko slike o sebi su samo neki od izazova s kojima se moramo suočiti. Pretilost, također, utječe i na intimnost.

Kada pomislimo na nadutost i vjetrove, to nam se svakako čini kao tabu tema. No, radi se o sasvim prirodnom procesu u probavnom sustavu koji se može dogoditi svakome. Ipak, to su situacije koje mogu postati iznimno neugodne, osobito u javnosti. Pogledajte zašto nastaju nadutost i vjetrovi te kako izbjeći neugodne situacije.

Mijenjanje navika može biti dugotrajan ali i bezuspješan proces ako to ne radite sustavno i planirano. Uzmite si vremena za oblikovanje svoje dnevne rutine. To će vam pomoći da se riješite loših navika, stvaranje novih i tako dosegnete svoj puni potencijal.

Ako želimo razumjeti kako hrana utječe na naše tijelo i dobrobit ne možemo izbjeći pojam glikemijski indeks. Posljednjih je godina postao važan koncept u svijetu prehrane. To je mjera koja nam govori koliko šećera u krvi i koliko ga brzo podiže hrana koju smo pojeli.

Danas je sve više ljudi svjesno koliko je važna zdrava i pravilna prehrana. Jedan od sastojaka koji postaje sve više prepoznatljiv je sigurno glukomanan koji se može koristiti kao prirodna pomoć kod mršavljenja u kombinaciji sa redukcijskom dijetom.