#Slastice

Čokoladna mousse torta bez dodanog šećera

PCOS friendly, low kcal i high protein desert koji je kremast, čokoladan i priprema se bez pečenja.

Idi na recept
Čokoladna mousse torta bez dodanog šećera

Čokoladna mousse torta s nuMe Slim Shakeom

Ako želiš pripremiti desert koji je istovremeno čokoladan, kremast, jednostavan i nutritivno uravnotežen, ova čokoladna mousse torta odličan je izbor. Priprema se od samo nekoliko sastojaka, bez dodanog šećera i bez pečenja.

Budući da sadrži proteine iz nuMe Slim Shakea, a svoju slatkoću dobiva prvenstveno iz zrelih banana, prikladna je i za žene s PCOS-om koje traže promišljenije slatke recepte.

Zašto pripremiti ovu mousse tortu?

Ovaj recept savršena je kombinacija bogatog čokoladnog okusa, jednostavne pripreme i uravnoteženog sastava.

  • ne sadrži dodani šećer
  • priprema se bez pečenja
  • sadrži proteine za dulji osjećaj sitosti
  • prikladna je kao PCOS friendly slastica
  • sadrži samo približno 75–85 kcal po komadu
  • priprema se za svega nekoliko minuta

Top 5 savjeta za savršenu mousse teksturu

  1. Koristi potpuno zrele banane jer će torti dati prirodnu slatkoću.
  2. Smjesu dobro izmiksaj kako bi bila potpuno glatka i bez grudica.
  3. Nemoj preskočiti zagrijavanje do laganog vrenja jer je upravo to ključ savršene mousse teksture.
  4. Ostavi tortu u hladnjaku preko noći kako bi se lijepo stisnula.
  5. Za najbogatiji čokoladni okus koristi čokoladni nuMe Slim Shake i kvalitetan kakao.

Zašto je ovaj recept prikladan i za žene s PCOS-om?

Kod PCOS-a mnogim ženama odgovara prehrana s manje dodanog šećera i više proteina jer takvi izbori mogu pomoći u duljem osjećaju sitosti i lakšem održavanju uravnotežene prehrane.

Ova čokoladna mousse torta ne sadrži dodani šećer, sadrži proteine iz nuMe Slim Shakea i predstavlja bolju alternativu klasičnim desertima koji često sadrže velike količine šećera i masnoća.

Krenimo s pripremom

Samo nekoliko minuta pripreme dijeli te od ovog kremastog čokoladnog deserta.

6 komada
10 minuta pripreme
preko noći hlađenje
75–85 kcal / komad

Sastojci

  • 2 zrele banane
  • 1 nuMe Slim Shake po izboru
  • 250 ml mlijeka po izboru
  • 2 žlice kakaa

Nutritivne vrijednosti

Cijela torta:
približno 25–26 g proteina i 440–500 kcal.

1 komad:
približno 75–85 kcal i 4–5 g proteina.

Priprema

  1. Banane, nuMe Slim Shake, mlijeko i kakao stavi u blender.
  2. Sve zajedno izmiksaj u glatku i kremastu smjesu.
  3. Smjesu prelij u manji lonac i uz miješanje zagrijavaj do laganog vrenja.
  4. Zagrijanu smjesu prelij u manji kalup za tortu ili staklenu posudu.
  5. Stavi u hladnjak i ostavi preko noći.
  6. Sljedeći dan nareži na 6 komada i posluži dobro ohlađeno.
nuMe trik: Za još bogatiji čokoladni okus tortu prije posluživanja možeš posuti kakaom ili ukrasiti malinama, jagodama, borovnicama ili kokosovim listićima.

Kako poslužiti čokoladnu mousse tortu

Torta je odlična sama za sebe, ali je možeš poslužiti i sa svježim bobičastim voćem, kokosom, kakaom ili s malo naribane tamne čokolade. Najukusnija je dobro ohlađena jer tada razvija svoju savršenu mousse teksturu.

Čuvanje

Čokoladnu mousse tortu čuvaj u hladnjaku u zatvorenoj posudi do 3 dana. Budući da ne sadrži klasični biskvit, najbolja je hladna i dobro stisnuta.

Desert bez grižnje savjesti

Ova čokoladna mousse torta dokazuje da možeš uživati u bogatom čokoladnom okusu i bez dodanog šećera. Kremasta je, jednostavna za pripremu, nutritivno uravnotežena i odličan izbor za sve koji traže high protein desert s manje kalorija.