Jeste li ikad pokušali izgubiti suvišne kilograme te ste naletjeli na razna “čarobna” rješenja koja obećavaju brzo i jednostavno mršavljenje? Ili ste možda upoznati s brojnim dijetama, tabletama za mršavljenje? Jeste li se možda odrekli hrane koju obožavate samo kako bi bili vitkiji i privlačniji? Na putu do vitkije figure možete brzo naletjeti na brojne tvrdnje i obećanja koja su se pokazala lažnim. Zato ću vam u ovom članku otkriti najčešće laži. Objasnit ću vam što i zašto u stvarnosti djeluje kad govorimo o zdravom načinu mršavljenja. Jeste li spremni? Krenimo.

Laž #1: "Mršavljenje će prouzročiti gubljenje mišićne mase!"

Velik broj ljudi fokus stavlja samo na mršavljenje bez da bi vodili brigu o očuvanju mišićne mase, pa gubljenje mišića može biti pravi problem. Ukoliko ne unosimo dovoljno proteina, tijelo počne razgrađivati mišićno tkivo za dobivanje energije. To može prouzročiti umor i usporen metabolizam.

nuMe koncept: odlučno protiv nezdravog načina mršavljenja

Slasni i hranjivi nuMe obroci su brižno osmišljenii zbog čega možemo jamčiti pravi unos proteina i minimalni unos kalorija. Proteini su od ključnog značaja za očuvanje mišićne mase i potiču osjećaj sitosti zbog čega ćete brže i na zdraviji način izgubiti suvišne kilograme. Za još bolji učinak, pridružite nam se u zatvorenoj

Za še boljši učinek se nam pridruži v zaprti Facebook grupi na vježbanju koje je osmišljeno posebno za očuvanje mišićne mase prilikom mršavljenja. Tako ćete doseći svoju idealnu tjelesnu težinu, očuvati mišićnu masu i osigurati ljepšu figuru.

Laž #2: "U potpunosti se odreknite hrane koju volite!"

Znam, već ste bezbroj puta čuli kako se morate u potpunosti odreći hrane koju obožavate ako želite izgubiti masne naslage oko struka. Iako to nije nužno točno. Drastične, nezdrave dijete mogu dovesti do osjećaja gladi, nezadovoljstva i na koncu do nezdravih prehrambenih navika. Zato je važno da pronađete ravnotežu između hrane koja vam se sviđa, a istovremeno da brinete o zdravom životnom stilu.

Ne vjerujete? Provjerite sami!

Mi u nuMe vjerujemo da možete uživati u hrani koja vam je pri srcu, samo pametnije. Naša paleta ukusnih obroka, uključujući i nuMe Slim čips, omogućava uživanje u grickalicama koje vam mogu uljepšati dan, a ujedno su niskokalorični i obogaćeni vitaminima i proteinima. Na taj ćete način uživati u ukusnoj hrani, a ujedno i brinuti o svom tijelu.

To će vam omogućiti uspostavu zdravih prehrambenih navika koje će vam pomoći doseći vaše ciljeve na području mršavljenja i očuvanja zdravog životnog stila- bez yo-yo efekta. Tako je i Ervina, jedna od sretnih odabranica nuMe koncepta pripremila nuMe sladoled koji joj pomaže da u vrućim ljetnim danima visokokaloričan sladoled nadomjesti zdravijom alternativom.

Rekla je:“Slijedeće jutro dobila sam ideju da napravim sladoled od nuMe shakeova. Razmišljala sam kako bi to napravila te se sjetila ovog recepta: Uzela sam kokosovo mlijeko i nuMe shake s okusom kokosa (Coco Loco) te pomiješala te sastojke. Nastalu smjesu sam pretočila u posudice za sladoled. Napunila sam približno 3 posudice. Potom sam uzela još i bademovo mlijeko i nuMe shake vanilija te pomiješala i taj mix i pretočila u posudice. Sve zajedno sam stavila u zamrzivač- Navečer smo s djecom imali kino večer i uživali u sladoledu. Svima se činio božanstveni. Vjerujem da će takav sladoled postati naša konstanta u zamrzivaču.”

Laž #3: "Jedite manje i smršavit ćete!”

Ovo je također jedna od mnogih laži za koju većina bezuvjetno vjeruje da je istina. Međutim, gladovanje nije rješenje i zapravo vam može naštetiti. Naime, kad ne uzimate dovoljno hrane metabolizam počinje sporije djelovati pa tijelo počinje štedjeti energiju. To je jedan od glavnih razloga za sporije mršavljenje i ponovno vraćanje izgubljenih kilograma kada se vratite na stare obrasce hranjenja. Zato nemojte misliti da će vam gladovanje pomoći pri mršavljenju.

Kako vam nuMe može pomoći?

Nužno je da kroz dan unesemo sve hranjive tvari koje naše tijelo treba čak i kad pokušavamo smršaviti. Slasni nuMe obroci su stručno osmišljeni i sadrže idealnu količinu vitamina, minerala, proteina i vlakna, a istovremeno su niskokalorični. Uz takvu kombinaciju možete doseći vaše ciljeve glede smanjenja kilograma, sijati od zdravlja i pucati od energije. Uz nuMe možete učinkovito i uravnoteženo smršaviti, a istovremeno brinuti za svoje zdravlje i dobar osjećaj. Tako ćete smršaviti na zdrav i trajan način s hranjivim obrocima s kojima ćete biti puni energije, a ujedno će Vam pomoći pri ostvarenju vaših ciljeve.

Laž #4: "Probajte još samo ovu dijetu i sigurno ćete smršaviti!"

Najvjerojatnije ste već čuli za neke brze dijete koje obećavaju jednostavno mršavljenje. Iako su neke imale djelovanje na kratak rok, njihovi učinci su kratkotrajni i kilogrami se ubrzo počne vraćati. Naime, potrebno je promijeniti životne navike na duži rok i ne posezati za kratkotrajnim rješenjima.

nuMe koncept nije način mršavljenja. To je promjena životnih navika.

Mi u nuMe mišljenja smo da su uspostava zdravog životnog stila i promjena prehrambenih navika ključ do dugotrajnog gubitka kilograma. Shvaćamo da je svatko od nas drugačiji i da ima svoje potrebe, želje i način života. Upravo zato, nuMe koncept nije još jedan od načina mršavljenja, nego združuje prehrambeni i motivacijski program te plan vježbanja koji osiguravaju dugoročne rezultate. Možete birati slasne, hranjive i raznolike obroke koji su pripremljeni u skladu s prehrambenim smjernicama koje su u suprotnosti sa strogim ograničenjima i brzim rješenjima. Posljedično, jedete hranu koja Vam se sviđa, a uz to i mršavite.

Laž #5: "Ukoliko imate povremeni cheat day, mršavljenje je nemoguće!"

Možda vjerujete da su najveća prepreka kod mršavljenja povremeni poroci/ slastice. Međutim, strogo odricanje od grickalica i Vaših omiljenih jela može izazvati brojne frustracije, a kada to prekršite imate grižnju savjest i ubrzo odustanete. Ali bez potrebe.

NuMe razumije da želite uživati u nečem ukusnom.

Mi u nuMe vjerujemo da je hranjiva i ukusna prehrana tajna uspjeha. A i povremene pogreške glede prehrane su dio naše svakodnevice. Ali bitno je da ste svjesni svojih prehrambenih navika i da ustrajate na vašem putu do cilja i uživate u raznolikoj hrani koju volite. Upravo iz tog razloga, oblikovali smo paletu ukusnih i hranjivih obroka kao što su:

  • Ukusni Slim shakeovi koji se jednostavno pripremaju, a sadrže sve važne hranjive tvari.
  • Slasne juhe koje će vas nahraniti i ugrijati.
  • Čokoladice bogate proteinima koje sadrže kolagen zbog čega ćete imati lijepu, sjajnu kožu.
  • Hruskav nuMe Slim čips koji je odličana i zdrava niskokalorična grickalica.

Sigurni smo da će vas oduševiti svojim okusom, a ujedno će se pobrinuti za vaše zdravlje i dobar osjećaj općenito. 

Laž #6: "Za mršavljenje trening nije potreban!"

Ponekad nam se čini da trening nema nikakve vrijednosti odnosno nije potreban za mršavljenje. Realnost je potpuno drugačija. Održavanje zdrave tjelesne mase, poboljšanje fizičkog zdravlja i razvoj vitalnijeg i energičnijeg načina života snažno ovise o treningu.

Trening je ključan za ljepšu i skladniju figuru

Sastavni dio za ljepšu i skladniju figuru je trening. Redoviti treninzi pomažu kod zdravlja srca i krvožilnog sustava, dižu razinu energije, jačaju mišiće i pospješuju metabolizam. Prilikom fizičke aktivnosti ispuštaju se endorfini ili hormoni sreće koji pozitivno utječu na vaše raspoloženje. Bez obzira jeste li početnica ili iskusna sportašica, uz NGB planom treninga usvojit ćete zdraviji i aktivniji životni stil. Vaše zdravlje i blagostanje će se zbog treninga poboljšati pa ćete lakše izgubiti prekomjernu težinu te ćete dobiti kondiciju. 

Laž #7: "Samo ćete uz dijetu postići svoju idealnu težinu!”

Kada pokušavamo smršaviti, često se usredotočimo na vanjske čimbenike kao što su promjena prehrane, tjelovježba i pogled na naše tijelo. Međutim, važno je shvatiti da je mršavljenje sveobuhvatan proces koji zahtjeva promjenu načina razmišljanja. Na dugoročan uspjeh snažno utječe naša motivacija, stres i emocije.

Važna je i motivacija

Motivacija je po mom iskustvu u radu s više od 30.000 djevojka koje su mi se odlučile pridružiti na putu do bolje verzije sebe jednako važna kao kretanje i zdrav način prehrane. Zato vas pozivam u  zatvorenu Facebook grupu, gdje možete upoznati druge djevojke koje imaju slične probleme te su se odlučile isprobati nuMe koncept. Na taj se način možemo međusobno podupirati, inspiracija smo jedna drugoj te se veselimo našim uspjesima.

Uz to, nudim vam individualni coaching i savjetovanje gdje ćemo se zajedno usredotočiti na vašu motivaciju, izazove i ciljeve. Uz pomoć stručnih savjeta možete naučiti praktične metode za savladavanje stresa i motivaciju za dostizanje ciljeva. Upravo ćete tako lakše razumjeti vaše navike i razloge zašto se borite s raznim izazovima. Uz pomoć stručnog znanja, ukusnih obroka i grupne podrške možete u potpunosti usvojiti uravnotežen i zdrav način života.

Vaša Tamara ♥



ODABERI SVOJ PAKET DOLJE i otkrij tajne uspjeha pri postizanju zdravog životnog stila.