Zadržavanje vode u tijelu je problem koji posebno pogađa žene i uzrokuje veliku nelagodu. Ako se i ti boriš s ovim problemom, znaš koliko to može biti frustrirajuće — osjećaj težine, umora i nadutosti. Dobra vijest? Uz prave korake i pravu podršku, možeš ga uspješno riješiti i ponovno osjetiti lakoću u svom tijelu!

Što je zadržavanje vode i kako nastaje?

Zadržavanje vode (edem) nastaje kada se višak tekućine nakuplja u tkivima. Najčešće se javlja u nogama, gležnjevima, trbuhu i rukama, a kod nekih žena izaziva i neugodan osjećaj “težine” u cijelom tijelu.

Uzroci su brojni: prehrana bogata soli i šećerom, hormonalne promjene, sjedilački način života, stres, manjak sna, određeni lijekovi, pa čak i vremenske prilike (vrućina, vlaga). Čak i PMS ili kontracepcijske pilule mogu dodatno pojačati problem.

Važno je shvatiti da zadržavanje vode nije samo estetski problem, već i signal tijela da mu je potrebna ravnoteža. I tu dolazi dobra vijest – uz male promjene možeš napraviti ogroman pomak.

“U prvom tjednu izgubila sam 3 kg, ali što je još važnije – nestao je osjećaj težine u nogama. Svaki korak mi je lakši i opet nosim svoje omiljene traperice.”
— Sabina, 44 godine

Kako spriječiti i eliminirati zadržavanje vode?

1. ZDRAVA PREHRANA

Najvažniji korak je uravnotežena prehrana. Smanji sol, šećer i procesuiranu hranu. Fokus stavi na kalij (banane, avokado), vlakna i proteine koji pomažu u balansiranju tekućina. Ako želiš jednostavnije rješenje, nuMe obroci su odlična opcija — svaki obrok je nutritivno izbalansiran, bogat proteinima i vlaknima, a priprema traje samo 1 minutu.

2. VIŠE KRETANJA

Pokret potiče cirkulaciju i limfu, što znači da tijelo brže izbacuje višak tekućine. Ne treba ti satima vježbanja – već i 30 minuta šetnje ili jednostavne vježbe uz NBG vodič mogu napraviti veliku razliku.

3. PREKINI SJEDENJE

Ako dugo sjediš, tekućina se nakuplja u donjem dijelu tijela. Ustani svakih sat vremena, protegni se i napravi par koraka. Male promjene → veliki rezultati.

4. PUNO TEKUĆINE

Zvuči paradoksalno, ali upravo dovoljna količina vode sprječava zadržavanje. Pij 1,5 – 2 l dnevno i izbjegavaj gazirana pića, alkohol i previše kave.

Voda

“Nakon par dana s nuMe Water Drainerom napokon sam prestala osjećati onaj neugodan pritisak i nadutost u trbuhu. Osjećam se lakše i imam puno više energije za svakodnevne obaveze.”
— Ivana, 57 godine

5. PRIRODNI DODACI KOJI POMAŽU

Ako želiš osjetiti olakšanje brže, probaj nuMe Water Drainer Drink Juicy Lemon.

Ovaj prirodni napitak pomaže tijelu da izbaci višak vode, smanji nadutost i ubrza gubitak kilograma. Najbolje? Djeluje već od prvih dana.

Sve što trebaš je pomiješati prah s vodom i popiti – brzo, jednostavno i učinkovito. Naše korisnice kažu da se osjećaju laganije i imaju više energije već nakon nekoliko dana korištenja.

"Ujutro si pripremim čašu Water Drainera i to mi je postao mali ritual. Osim što mi smanjuje zadržavanje vode, daje mi osjećaj svježine i motivira me da bolje pazim na svoje tijelo.”
— Sabina, 55 godine

Za kraj – važna poruka

Zadržavanje vode pogađa mnoge žene. Ali ne moraš ga trpjeti. Uz prave informacije, male navike i prave proizvode – olakšanje je na dohvat ruke.

Uzmi kontrolu nad svojim tijelom. Podrži ga prirodom i nuMe rješenjima.