Kako se oduprijeti čokoladi?

Obožavaš li i ti čokoladu i ne možeš zamisliti dan bez nje? Onda svakako moraš pročitati ovaj članak u kojem ćeš otkriti koji su glavni razlozi zbog kojih žudimo za čokoladom i kako se tome oduprijeti. Možda to čak neće biti ni potrebno, ali zajedno ćemo pronaći super rješenje.

Želja za čokoladom nakon obroka

Ako si naviknuta da nakon obroka imaš i desert, to će ti prijeći u naviku i nakon svakog obroka priuštiš si čokoladu. Dobar način da smanjiš količinu čokolade je taj da običnu čokoladu zamijeniš pločicom, koja je još uvijek slatka, ali je zdrava i sadrži sve potrebne vitamine, minerale i vlakna koja su ti dnevno potrebna. Pričamo o ovoj okusnoj pločici kojoj nećeš moći odoljeti >>

Želja za čokoladom kada ti padne razina energije

Nažalost konzumiranje čokolade kada si umorna i bez energije neće pomoći dugoročno. Zbog koncentracije šećera istina je da ćeš na brz način povratiti energiju, ali ona će isto tako brzo i nestati, a ti ćeš se osjećati još umornije nego prije. Umjesto toga si radije priušti užinu koja će ti osigurati energiju na duže vrijeme, npr. kriška jabuke s malo maslaca od kikirikija.  

Želja za čokoladom u onim danima u mjesecu

Jedan od razloga što je tvoja želja za čokoladom veća jesu i oni dani u mjesecu kada imaš menstruaciju. Tada se snižava razina magnezija. Možeš probati s nekoliko komadića kvalitetne tamne čokolade ili pak pojedeš malo badema kako bi se razina magnezija podigla.

Želja za čokoladom kada si tužna ili u stresu

Ponekad te želja za čokoladom preuzme u trenutku kada imaš težak dan. Prije nego li to uopće shvatiš, već si pojela pola čokolade. Emocije mogu utjecati na način na koji jedemo, stoga umjesto da zgrabiš čokoladu, otiđi u šetnju, razgovaraj s prijateljicom ili si priušti masažu ili nešto drugo za njegu tijela.

Sve dok u konzumiranju čokolade ne pretjeruješ, to je ok, ali obrati pažnju koji su razlozi zbog kojih si počela toliko žudjeti za čokoladom i prepoznaj taj obrazac kako bi ga mogla idući put izbjeći. Prije svega posegni za zdravom čokoladom, zdravim obrocima jer ćeš tako zadovoljiti sve svoje želje, s jedne strane želju za slatkim, a s druge strane tvoje će tijelo primiti sve tvari u količinama koje su mu na dnevnoj razini potrebne.