Recept za zdrave i proteinske nuMe krafne – uživaj bez grižnje savjesti!

Želiš uživati u karnevalskim slasticama, ali bez grižnje savjesti? Ove zdrave i proteinski bogate krafne idealne su za sladkanje, a istovremeno ti pomažu održati ravnotežu!

Hranjiva vrijednost za 10 krafni

  • Bez preliva: 581 kcal | 91g U | 44g P | 15g M
  • S prelivom: 691 kcal | 96g U | 65g P | 16g M
  • S posipom: 829 kcal | 97g U | 68g P | 29g M

Sastojci (za 10 krafni)

  • 80g zobenog brašna (ili samljevene zobene pahuljice)
  • 10g bio kakaa u prahu
  • 40g sladila (eritritol ili drugo po želji)
  • 15g praška za pecivo
  • Prcoh soli
  • 1 čž cimeta
  • 2 jaja (veličina M)
  • 200g grčkog jogurta (0 % masti, bez laktoze po želji)
  • 5ml ekstrakta vanilije
  • 1 mjerica nuMe Slim Shake francuska vanilija

Priprema

  1. Zagrij pećnicu na 180°C.
  2. U jednoj posudi pomiješaj suhe sastojke, u drugoj mokre.
  3. Postupno spoji obje smjese i dobro promiješaj.
  4. Kalupiće za krafne napuni samo do pola, kako bi zadržale lijep oblik.
  5. Peci 30 minuta (vrijeme pečenja ovisi o pećnici i veličini kalupa, provjeri tijekom pečenja!).

Preliv (opcionalno)

  • 100g grčkog jogurta
  • 15g proteina u prahu (vanilija)
  • 1–2 žlice mlijeka (za glađu teksturu)

Posip (opcionalno)

  • 20g nasjeckanih orašastih plodova (npr. lješnjaci)
  • Mljeveni eritritol i cimet ili vanilin šećer

Uživaj & Balansiraj s nuMe!

Život je za uživanje – a uz prave odluke možeš uživati bez grižnje savjesti! Pripremi svoje nuMe proteinske krafne i uživaj u ravnoteži između okusa i zdravog načina života.

Klikni dolje i odaberi svoj nuMe paket!