Dozvoli mi da ti otkrijem tajnu o palačinkama. Ako si mislila da ih ne možeš jesti jer želiš oblikovati svoju figuru ili malo smršaviti, moram ti reći da griješiš. Potreban ti je samo pravi recept za LCHF palačinke, koje će se savršeno uklopiti u tvoju dijetu za mršavljenje. Zato želim s tobom (i tvojim prijateljicama kojima možeš poslati recept) podijeliti recept za fantastične i zdrave američke palačinke.

Najbolje od svega je to što ti je za pripremu potrebno samo nekoliko sastojaka i par minuta vremena. Onda si već možeš priuštiti najbolji doručak! Možda već sutra …

Dobar tek!

Što ti je potrebno za LCHF palačinke?

Priprema zdravih i ukusnih LCHF palačinki je vrlo jednostavna i ne zahtijeva nikakve posebne sastojke, osim onih koje ionako jedeš na svojoj LCHF ili ketogenoj dijeti.

Nutritivne vrijednosti LCHF palačinki

Na jednu manju palačinku (ako ih ispečeš 16):

  • Energija: 65 kcal
  • Proteini: 4,1 g
  • Masti: 4,5 g
  • Ugljikohidrati: 1,6 g

Postupak pripreme ukusnih palačinki

  1. Sve sastojke stavi u posudu i dobro izmiješaj. Za brži i jednostavniji postupak možeš koristiti i nuMe shaker.
  2. Smjesa po gustoći treba podsjećati na smjesu za obične palačinke. Ako je potrebno, dodaj još malo bademovog brašna ili mlijeka da uhvatiš pravi omjer sastojaka.
  3. U kvalitetnoj tavi zagrij ulje i ulij malo smjese za palačinke, pa je okretanjem tave oblikuj u manju palačinku promjera cca 10 cm.
  4. Peci 2–3 minute i kada primijetiš mjehuriće na vrhu palačinke, okreni je.
  5. Peci još 2 minute s druge strane i izvadi palačinku iz tave. Nastavi dok ne potrošiš svu smjesu.
  6. Pečene LCHF palačinke posluži s pregrštom omiljenog bobičastog voća, maslacem ili same – jer su odličnog okusa!

Tražiš još neki recept za zdrave palačinke koje možeš jesti i na dijeti?

Sada kada znaš da si možeš priuštiti palačinke bez grižnje savjesti čak i dok mršaviš, sigurno ćeš ih češće pripremati. Evo nekoliko ideja kako da osvježiš recept da ti ne dosadi prebrzo. 

Za malo drugačiji okus, zamijeni nuMe Slim Shake s kolagenom Francuska vanilija za neki drugi okus. Sigurno će ti LCHF palačinke po ovom receptu biti ukusne i ako koristiš Čokoladni Muffin ili Jutarnji Cappuccino.

Ako voliš palačinke, pogledaj i naš recept za još jedne zdrave palačinke, pripremljene s bananom.

Zdrav doručak svaki dan

Nitko ne može svaki dan jesti samo palačinke, čak i ako bi htio. Raznolika i uravnotežena prehrana je iznimno važna za odlično zdravlje i dobro raspoloženje. Zato ti preporučujem da provjeriš i 5 savjeta za zdrav doručak, gdje ćeš sigurno pronaći neku ideju kako pobjednički započeti svaki dan.

Ako ujutro nemaš dovoljno vremena da pripremiš doručak, ne zaboravi da jednim nuMe Slim obrokom možeš u potpunosti zamijeniti sve hranjive tvari, vitamine, minerale i vlakna koja tvoje tijelo dobiva doručkom. Tako možeš započeti dan lagano i zdravo.

Provjeri sve nuMe Slim proizvode i odaberi svoj omiljeni okus, koji će ti pomoći da savladaš svaki izazov u danu!