Važnost pijenja vode

Kao što svi već znamo i nebrojivo smo puta čuli, voda je izvor života i od vrlo velike važnosti za naše zdravlje. Unatoč tome koliko je voda važna, veliki broj ljudi dnevno ne unosi preporučenu količinu te tekućine. Pročitajte 5 razloga zašto je važno piti vodu.

Tijelo sadrži gotovo 60% vode. Funkcije koje ova tjelesna tekućina potiče su probava, apsorpcija, cirkulacija, nastanak sline, širenje hranjivih tvari po tijelu i održavanje tjelesne temperature. Ako se vodu ne unosi u dovoljnim količinama, može nastupiti dehidracija. Do dehidracije može doći posebice u toplijim podnebljima, za vrijeme napornog vježbanja, na višim nadmorskim visinama i kod starijih osoba koje možda nemaju tako oštar osjećaj žeđi.

1. Bez vode nema života.

Bez vode možemo preživjeti samo nekoliko dana. Bez hrane možemo preživjeti duže. Stoga je potrebno važnosti korištenja i pića vode pridati više važnosti nego što to činimo.

2. Potiče gubljenje tjelesne težine

Ispijanje većih količina vode može potpomoći pri gubljenju težine jer povećava osjećaj sitosti i razinu metabolizma. Najučinkovitije je ako vodu pijete pola sata prije obroka, tako ćete postići osjećaj sitosti, a na taj način unijeti manje kalorija. Zapravo je najbolje piti hladnu vodu jer će tijelo iskoristiti dodatnu energiju (kalorije) za zagrijavanje vode na tjelesnu temperaturu. I što je najvažnije voda ne sadrži nikakve kalorije.

3. Pomaže kod zatvora i probave

Naš probavni sustav treba vodu za normalno funkcioniranje. Zatvor je čest problem koji se manifestira neredovitom stolicom. Povećanje unosa vode često se preporučuje kao dio protokola u liječenju zatvora. u. Ispijanje većih količina vode može spriječiti ili ublažiti zatvor, posebice kod ljudi koji uobičajeno ne piju dovoljno vode. Isto tako ako ne popijemo dovoljnu količinu vode, ne uklanjamo »otpadne« tvari te se na taj način one nakupljaju u našem tijelu, što može uzrokovati brojne poteškoće

4. Voda potiče izdržljivost mišića

Stanice koje ne očuvaju ravnotežu tekućina i elektrolita, mogu odumrijeti, što može dovesti do iscrpljenosti mišića. Kada mišićne stanice ostanu bez potrebne tekućine, njihova izdržljivost je smanjuje.

5. Proljepšava kožu

Koža je najveći organ našeg tijela. Dovoljna količina vode kožu vlaži, održava ju svježom, mekanom, sjajnom i glatkom te sprječava pojavljivanje bora. Voda je najbolje sredstvo protiv bora. Za normalno funkcioniranje, baš sve stanice i organi u našem tijelu trebaju vodu. Iako tekućinu dobivamo također unošenjem hrane s visokim sadržajem vode - juhe, rajčica, naranče, većinu tekućine dobivamo samo pijenjem vode.

Kako bi vam voda lakše »kliznula niz grlo« pomoći ćemo vam i mi. nuMe Multifunkcijski shaker ne samo što će vam se dopasti zbog svog privlačnog, modnog izgleda (usput, vizualni identitet naših proizvoda osmislio je jedan jednini Karim Rashid), već i zbog mogućnosti njegove svestrane primjene. Možete ga koristiti kao shaker s kuglicom za miješanje za napitke bez grudica. Možete si tako spravljati ukusne nuMe shakeove ili juhu, ili pak u njega natočite vodu i služit će vam kao priručna staklenka u bilo kojoj prilici. Time ćete nešto dobro napraviti i za prirodu jer ćete izbjeći kupovanje plastičnih boca za jednokratnu uporabu.