Znamo kako je teško slijediti sve upute i smjernice o zdravoj prehrani te na kraju biti uspješan. U nastavku teksta navodimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da uvedete red i disciplinu u prehranu.

Zašto bi vaše stanice trebale imati riječ u vašoj prehrani? Jeste li ikada pomislile da bi vaša prehrana trebala biti prilagođena potrebama vaših stanica? Naša tijela izgrađena su od bilijuna stanica koje svakodnevno obavljaju bezbroj zadataka – od regeneracije tkiva i regulacije hormona do osiguravanja energije za vaš život. Kada te stanice ne dobivaju ono što im je potrebno, mogu se početi nakupljati kilogrami, pojaviti umor, bolesti i frustracije.

Svake godine milijuni ljudi donose novogodišnje odluke i postavljaju ciljeve u nadi da će promijeniti nešto pozitivno u svom životu. Najviše puta čujemo da se novogodišnje odluke odnose na područja vezana uz tjelesnu aktivnost, zdravu prehranu, poboljšanje financijskog stanja te učenje novih stvari.

Dolazi nam najljepši dio godine, dio godine kada dobre hrane nikada ne nedostaje. Ove si godine priušti, a ujedno i razveseli svoje najdraže sa božićnom trpezom koja je jednako tako ukusna i hranjiva. Ispod možeš naći recepte koji uključuju toplo predjelo, glavno jelo s prilogom te ukusan desert.

V zadnjem času ga uporabljajo številne zvezdnice in ženske, obljublja hitro izgubo kilogramov brez truda. Ampak… kaj, če vam povem, da za vsak izgubljen kilogram plačate visoko ceno? Slabost, driska, izguba mišične mase in povešena koža so le začetek. Še huje – po prenehanju uporabe se kar 67 % izgubljene teže vrne. Ali res želite takšno "rešitev"?

Sve smo mi  već ovo iskusile – stresan dan na poslu, emocionalni usponi i padovi ili cjelodnevno dosađivanje te se iznenada  nađeš u pražnjenju hladnjaka  ili kod dodatnog komada torte. Emocionalno jedenje je stvaran problem i nije ograničen samo na predprazničnu nervozu ili stres tijekom praznika. To je problem  koji može tijekom cijele godine snažno utjecati na naše zdravlje, dobrobit i pridobivanje suvišnih kilograma.

U ovom ćemo vodiču  reći nešto više o skrivenim okidačima emocionalnog jedenja i zašto uopće dolazi do toga. Ponudit ćemo učinkovita rješenja i otkriti kako vam u toj stalnoj borbi može pomoći nuMe slim prehrana.

Održavanje zdrave tjelesne težine ključno je za naše opće zdravlje i dobrobit. Prekomjerna tjelesna težina nije samo estetski problem, već predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju jer povećava rizik od razvoja brojnih bolesti. U ovom blogu istražit ćemo sedam glavnih bolesti koje se mogu razviti zbog prekomjerne tjelesne težine te dati nekoliko savjeta kako izbjeći ta rizika.

Žene smo često suočene sa stresom, brzim načinom života i lošom prehranom. Međutim, moramo biti svjesne da su vitamini i minerali neophodni za naše zdravlje i dobrobit. Ovi mali, ali snažni hranjivi sastojci koji se nalaze u hrani važni su za mnoge procese u tijelu, poput proizvodnje energije, rada srca, mozga i imunološkog sustava.

U svijetu u kojem je hrana uvijek i svugdje dostupna, jedna od najvećih zamki hrane je prejedanje. Mnogima je izazov naučiti kako kontrolirati koliko hrane jedu. Nije to samo pitanje estetike ili tjelesne težine, već ključni dio brige o našem zdravlju i dobrobiti. Evo pet jednostavnih, ali vrlo učinkovitih načina koji vam mogu pomoći da ograničite količinu hrane koju jedete.

nuMe prehrana postala je iznimno popularna među ljudima, posebice među ženama kako njenu učinkovitost potvrđuje više od 55.000 zadovoljnih žena. I zašto? Često ju koriste osobito oni koji žele poboljšati svoje zdravlje, promijeniti prehrambene navike, dugoročno poboljšati način života, promijeniti svoje obrasce života i izgubiti višak kilograma. Ali je puno više od toga.