Ako se pitate u čemu griješite - niste sami! Gubitak kilograma, prehrana i oblikovanje tijela nisu neka viša znanost koju je teško razumjeti i razmotriti. Međutim, potrebno je slijediti neke smjernice. Na taj način možete izbjeći najveće pogreške s kojima se već suočila svaka žena koja je ikad pokušala smršavjeti - uostalom, mršavljenje je jedno od najčešćih novogodišnjih zavjeta. Da su isprobane dijete djelovale, ne bismo iznova i iznova odlučivali da je sada stvarno vrijeme da izgubimo tih nekoliko kilograma.

Provjerite 5 najvećih pogrešaka zašto vaša dijeta za mršavljenje ne funkcionira i što možete promijeniti da biste postigli željene rezultate uspješnije, brže i nadasve bez odustajanja.

  1. Nemate vremena jesti obrok u miru
  2. Zbog dijete preskačete obroke
  3. Ne mršavite, jer jedete samo 1 veći obrok dnevno
  4. Kada ste na dijeti, izbjegavate deserte
  5. U prehranu dodajete dodatni protein ili druge prehrambene dodatke

1. Nemate vremena jesti obrok u miru 

Znam, u brzom ritmu dana, kada uspješno plovite među mnogim obvezama, teško je odvojiti vrijeme za pripremu ručka i pojesti ga u miru. I to je samo jedan obrok! Tko ima vremena za to 5 puta dnevno!

Ali ako ne odvojite trenutak za sebe da stavite sebe i svoje tijelo na prvo mjesto, fokus vam je uvijek negdje drugdje, sve postaje važnije od vas - posao, obitelj, dom ... Nažalost, to se odražava i na vašoj dobrobiti i rezultate koje očekujete od prehrane.

Svakako imajte najmanje 10 minuta da pojedete svoj obrok bez vanjskih ometanja. Umjesto da žurite cijeli dan i usput pojedete brze ručkove, obratite svu pažnju obroku koji je ispred vas. Na taj način imate puno bolju kontrolu nad time koliko ćete zapravo pojesti i da prestanete kad ste siti (i to ne prepuni da biste se jedva pomaknuli - da, svi smo već bili tamo).

To ne znači da to ne možete vježbati ako imate cjelovit raspored i niste cijeli dan. Sa sobom možete imati i zdrav i hranjiv obrok kako biste uvijek bili spremni i zadržali kontrolu nad unosom svih potrebnih hranjivih sastojaka, kao i kalorija.

NuMe Slim dijeta je stoga stvorena za modernu aktivnu ženu tako da ih možete ponijeti bilo gdje sa sobom. Ako uz sebe imate nuMe šejker i vodu, možete pripremiti Slim shake u svom omiljenom okusu bilo gdje, ili ukusnu Slim juhu s kolagenom u samo 118 kcal i čak 12 g proteina i svih vitamina i minerala. Možete si priuštiti i slasni Slim bar koji će vas brzo i učinkovito zasititi sa samo 136 kcal, 12 g proteina i samo 1,5 g šećera i pripremiti za sljedeće današnje izazove. NuMe tankim obrocima možete zamijeniti sve dnevne obroke - 6 obroka dnevno - ili samo 1 obrok.

2. Zbog dijete preskačete obrok

Preskakanje obroka na prvi pogled čini se kao jednostavan način da se manje pojede, ali ima upravo suprotan učinak. Kasnije jedemo još više, obično u jednom obroku. Stoga pripazite da imate nekoliko manjih obroka dnevno koje planirate tijekom dana kako bi vaš metabolizam neprestano radio.

Ako preskačete obroke i ne jedete svakih nekoliko sati, vaš se metabolizam s vremenom usporava i vaše tijelo sve teže metabolizira hranu, što se nažalost odražava i na vašoj težini i držanju tijela. Iako zvuči kontradiktorno, pobrinite se da svakodnevno imate najmanje 5 niskoenergetskih i laganih obroka. Svojim klijentima savjetujemo da jedu 6 malih i laganih obroka svaka 2 ili 3 sata kako bi metabolizam cijelo vrijeme ostao u pokretu, za što je nuMe tanka dijeta izvrstan izbor, jer može zamijeniti sve vaše dnevne obroke. 720 kcal, sa svim potrebnim hranjivim tvarima i svim vitaminima, mineralima i vlaknima.

3. Ne mršavite, jer jedete samo 1 veći obrok dnevno

o je povezano s preskakanjem obroka. Ako gladujete cijeli dan i odustanete, toliko ste gladni da jedete ogromne porcije - odjednom. Razmislite o tome, preskakanjem obroka metabolizam se usporio, a onda ga odjednom opterećujete ogromnom količinom hrane koju nikako ne možete učinkovito konzumirati. Tako se nađete u začaranom krugu gdje vas neprestano hvataju dijete, odricanje i glad, a kilogrami nikamo ne idu.

Neka vaša prehrana bude oblikovana prema manjim, ali češćim obrocima. Metabolizam će ostati aktivan, ali istodobno, zbog manjih dijelova niskoenergijske hrane, želudac će se prirodno početi smanjivati ​​i uskoro nećete osjetiti tako jaku potrebu za hranom. Ako nemate pojma koliko hrane treba vašem tijelu u jednom obroku, isprobajte nuMe Slim proizvode (npr. Jednodnevno pakiranje) i zapanjit ćete se koliko energije možete imati ako jedete manje obroke.

4. Kada ste na dijeti, izbjegavate deserte

Gotovo da ne znam ženu koja ne voli nešto slatko - kolač ili barem komadić čokolade. I to je obično prvo što se izbriše s jelovnika. Ali to ne znači da ne možete istodobno smršavjeti i uživati ​​u grešnim slatkim okusima.

Pretjerano odricanje ima čak i suprotan učinak. Ako se neprestano odričete nečega kako biste u budućnosti postigli neki cilj, brzo ćete izgubiti motivaciju i posrnuti, što obično dovodi do pretjerivanja i jedenja „zabranjene“ hrane. Stoga je najučinkovitija dijeta u kojoj nema zabranjene hrane i sve što volite možete priuštiti na nov, potpuno drugačiji način.

Zašto samo mislite da naši nuMe shakeovi podsjećaju na grešne deserte: muffin od čokolade, francusku vaniliju, jutarnji cappuccino, raj od borovnica i malina? Ili ukusan tanak pločica hrskavi kokos? Jer možemo si priuštiti i ono što nam se najviše sviđa na dijeti! Znate, ovo je jedini način da dugoročno promijenite svoje prehrambene navike.

5. U prehranu dodajete dodatni protein ili druge prehrambene dodatke

stina je da trgovci s prehrambenim dodacima ne žele doći do vas. Ne postoji rješenje za dodavanje nečega u vašu uobičajenu prehranu što ste možda skupo platili. Ako jedete na način koji vam ne dopušta da se razvijete u najbolju verziju sebe, nikakvi proteinski prašci ili egzotični dodaci za mršavljenje neće vam pomoći. Nažalost, za optimalne rezultate potrebno je promijeniti prehrambene navike i obroke koje inače jedete. Nije tako komplicirano kako zvuči.

Stoga nuMe Slim dijeta nije dodatak prehrani, već neovisan i 100% hranjiv obrok koji u potpunosti zadovoljava tjelesne potrebe za hranom i svim potrebnim vitaminima, mineralima i vlaknima. Omogućuju vam da u potpunosti zamijenite sve svoje dnevne obroke ili samo one obroke s vrlo niskom energijom, a istovremeno gubite kilograme, mijenjate prehrambene navike i uspostavljate zdraviji način života.

Uz sve ovo, ne zaboravite da to radite zbog sebe - radi boljeg osjećaja u tijelu