Ljeto dolazi, draga moja! Sunce, more, piknici i lagana odjeća – ali ovo nije priča o kilogramima. Ovo je priča o tome kako se OSJEĆAŠ. Sad je vrijeme da se probudiš, zablistaš i kažeš: OVO LJETO JA SAM SVOJ PRIORITET!

Mnoge žene se suočavaju s poteškoćama pri mršavljenju, bez da znaju kako hormoni mogu igrati važnu ulogu u toj bitci. Hormoni imaju važnu ulogu u regulaciji tjelesne težine, apetita i metabolizma. U ovom ćemo članku istražiti kako hormoni utječu na tjelesnu težinu, kako hormonski disbalans može ometati vaše napore pri mršavljenju i kako si možete pomoći u postizanju vaših ciljeva.

Šta je glad? Glad je osjećaj koji osjećamo kada našem tijelu treba energija iz hrane. To je prirodni signal tijela da je vrijeme za obrok. Glad se može javiti kao posljedica dugog vremena bez hrane ili ako naše tijelo nije primilo dovoljno hranjivih tvari iz hrane koju jedemo. U stvarnosti poznajemo nekoliko vrsta gladi.

U svijetu koji često veliča brza rješenja, brze su dijete stekle popularnost sa svojim obećanjima o brzom mršavljenju i trenutnim transformacijama. Međutim, ispod te atraktivne površine brzih rezultata kriju se bitne zamke koje mogu negativno djelovati na vaše zdravlje. Pogledajmo koje su zamke brzih dijeta na koje morate biti pozorni, bez obzira na ono što vam je obećano.

Pri svakom savjetu za mršavljenje ili promjenu životnog stila često se susrećemo s dugim popisima namirnica koje treba izbjegavati. Zabranama se primaju ugljikohidrati, šećer, procesirana hrana i druge nezdrave sastojke koje često nalazimo na našim tanjurima. Međutim, što ako ti kažem da postoje tri stvari koje moraš ukloniti iz svoje "prehrane" – stvari koje nemaju ništa zajedničkog s hranom? To su emocije koje nas zadržavaju u postizanju naših ciljeva. Ove emocije, koje su često štetnije od svega ostalog, uključuju strah od hrane, sram zbog prekršaja i grižnju savjesti koja nas prati kad ne postignemo svoje prehrambene ciljeve. Radi se o:

Hej, ti! Da, ti tamo, zamotana u deku, s šalicom kave u ruci, sanjajući o danu kada ćeš se ponovno osjećati nevjerojatno! Dopusti mi da ti kažem nešto – tvoj trenutak je stigao!

Proljeće je ovdje, draga moja! Priroda se budi, drveće oblači svoje novo zeleno ruho, ptice zagrijavaju glasove za operu stoljeća. A sada je tvoj trenutak da se PROBUDIŠ, uzdigneš poput feniksa iz pepela zimskog ljenčarenja i kažeš: DOSTA JE BILO!

Tražiš desert koji je sladak, kremast, a pritom podržava tvoje ciljeve? Onda moraš isprobati ovaj nuMe kokosov cheesecake s Cocco Loco slim shakeom – bez dodanog šećera, pun proteina, kolagena i zdravih masti.

Ova torta savršena je za posebne prilike, nedjeljna druženja ili jednostavno kada ti treba malo ljubavi na žlici – bez grižnje savjesti.

Većina ljudi uopće nije svjesna da su ovisni. Ne o cigaretama, ne o alkoholu – već o šećeru. I ta ovisnost nije samo psihološka. Kada konzumiramo šećer, u mozgu se oslobađa dopamin, hormon ugode, koji izaziva val prijatnog osjećaja – slično kao kod nekih droga. I tako tijelo počinje žudjeti za još.

U posljednjih nekoliko godina biohacking postaje sve popularniji pojam u svijetu zdravlja, dobrobiti i optimizacije tjelesnih i mentalnih sposobnosti. Radi se o praksi korištenja znanstvenih metoda, prehrane, tehnologije i životnog stila za poboljšanje zdravlja, energije, gubitka masnoće i čak dugovječnosti.