Gotovo je nužno priuštiti si godišnji odmor kako bi se isključili iz klasične svakodnevice i proveli nekoliko dana bez briga. Nije nužno da nekamo otputujemo, dovoljno je već i to da u vlastitome gradu izdvojimo nešto vremena za sebe. Tako da se na posao možemo vratiti s novim idejama, da prštimo od kreativnosti, ali i zbog toga da napravimo nešto dobro i za svoje zdravlje. Kako zaista uživati na godišnjem odmoru i kući se vratiti neopterećena možeš otkriti u današnjem blogu.

dopust

1. savjet: Makni se od telefona

Tako je. Odloži ga. Isključi ga. Bez obzira na sve, potrudi se da što duže vremena ne osvježavaš e-pretinac. Čak i da je izvanredna situacija, na godišnjem odmoru ne bi trebali provjeravati e-poštu. Ljeto je naime godišnje doba kada 99% tvrtki “prebacuje” u nižu brzinu, smanjuju posao, stoga si i ti priušti isključivanje baš sada.

Jedan od izazova je također to što većina nas pametne telefone koristi kako bi ostali u kontaktu ne samo sa svojim poslom, već i sa svojim privatnim životom, stoga je granica između toga doista tanka. Dok koristiš telefon vrlo je teško u potpunosti isključiti posao, stoga je za neke ljude najbolje da ga uopće ne koriste.

Ako je potrebno dodaj svoj telefonski broj u zajedničko korištenje s nekim tko će ga koristiti u zaista nužnoj situaciji – a ne za to ako vaš kolega s posla ima problema s uređivanjem dokumenta, naravno uz već pruženu pomoć s objašnjenjem prije tri tjedna. Što budeš više u kontaktu s poslom, manje ćeš imati odmora. Ako moraš provjeriti e-poštu, ograniči to jednom na dan. Vjeruj, samo na takav način ćeš se moći zaista isključiti i vratiti se na posao rasterećena i lakša za nekoliko briga.



2. savjet: Naspavaj se

Ako ti nedostaje sna, iskoristi priliku za spavanje ili drijemanje. Ako tvoja djeca ustaju rano, partner i ti možete se mijenjati tako da jedno od vas dvoje može duže spavati svaki drugi dan. Ako djeca spavaju popodne, iskoristi to i priušti si zajedno s njima odmor ili pak iskoristi to vrijeme za sebe.

zabava

 3. savjet: Zabavljaj se


Planiraj aktivnosti koje će svima zajedno omogućiti aktivnu zabavu. Iako je važno da se odmoriš, dobro je i kretati se. Planiraj po jednu aktivnost svakoga dana, na primjer plivanje, trekking, bicikliranje, aquapark, šetnja plažom … neka godišnji odmor bude barem malo avanturistički, vjeruj, odlično će ti doći zabavljati se kao što se već dugo nisi i ponovno u sebi otkriti dijete koje se može opustiti i uživati u dobrim stvarima.



4. savjet: Napravi nešto što već dugo želiš

Godišnji odmor ne čini samo trčanje za djecom ili skakanje s jedne aktivnosti u drugu. Planiraj napraviti jednu ili dvije stvari koje stvarno želiš napraviti i potakni partnera također.

Možda možeš otići sama na plažu ili popodne igrati golf, uputiti se u ribolov – dakle radi ono što će ti pružiti zadovoljstvo, tako da neko vrijeme namijeniš samo sebi. Ako si na godišnjem odmoru zajedno s ostalim članovima svoje obitelji, možda možeš zamoliti mamu da ti pričuva djecu da zajedno s partnerom možeš ukrasti koji trenutak samo za vas dvoje.

nuMe izdelki

 

5. savjet: Lagana prehrana

Ne zaboravi sa sobom ponijeti zdravu hranu i lagane grickalice koje će ti po ovoj vrućini zasigurno više prijati nego teška hrana. Voće, jogurti, sir, prirodni sokovi i druge zdrave grickalice bit će pravi izbor. Odličan će odabir biti također i nuMe Slim napitci s kolagenom koji su dostupni u čak četiri različita okusa (rajska borovnica - malina, jutarnji kapučino, čokoladni mufin i francuska vanilija),), i nuMe Slim pločica s okusom kremastog keksa. Napitak je pravo osvježenje, a sasvim ćeš ga jednostavno pripremiti s vodom, dok ćeš pločicu naprosto zgrabiti i otići na plažu te uživati u njenom božanstvenom okusu.

Ako imaš vremena možeš poneke zdrave grickalice pripremiti već i prije odlaska na godišnji odmor pa nećeš morati tamo razmišljati što ponuditi djeci.

Na godišnjem odmoru jedi onu hranu u kojoj zaista uživaš, ali izbjegavaj brzu prehranu. Sladoled na moru sigurno doprinosi nezaboravnim trenucima, dok vrećica čipsa u hotelu definitivno ne. Priušti si hranu koja za tebe ima simboliku godišnjeg i izbjegavaj onu koja to nema. Ako na primjer za tvoju obitelj mesna rolada znači godišnji odmor, onda sa sobom ponesite jednu kako bi upotpunili doživljaj, dok u ostatak menija ubacite zdrava jela.



Opusti se i uživaj. To je godišnji odmor i baš ništa nije ispravno ili krivo. Priušti si nezaboravne trenutke s partnerom ili obitelji ili sama. A ako si u potrazi za laganim obrocima koji će tvoj godišnji učiniti još ljepšim, pregledaj nuMe Slim proizvode koji će te opskrbiti 100% vitaminima, mineralima i vlaknima, potrebnim za svakodnevne aktivnosti, uz već nabrojano sadrže također i kolagen koji će se pobrinuti za vaš odličan izgled tvoje kose i noktiju.