Zašto je kolagen dobar za tvoju kožu?

Kolagen u zadnje vrijeme postaje sve omiljeniji sastojak u proizvodima, a možeš ga pronaći i u nuMe Slim proizvodima i to čak 10 g u nuMe dnevnoj konzumaciji. Je li zaista vrijedan svog tog hvalospjeva? Koje su njegove prednosti? Pročitaj današnju blog objavu i otkrij dokazane učinke o tom ključnom sastojku za lijepu kožu i u vrijeme skidanja kilograma.

Kolagen je najbogatiji protein u tijelu. Sastavlja vezivno tkivo za tvoje zglobove i koži pruža snagu i elastičnost. Isto tako igra važnu ulogu kod tvoje kose, noktiju, kosti i obloženosti crijeva. Kolagen se ne smatra savršenom bjelančevinom jer ne sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina. Ali je jedinstvena vrsta bjelančevina sastavljena od dvije aminokiseline koje proizvode naša tijela, glicin i prolin.

Kako starimo proizvodnja kolagena se usporava. Taj postupni gubitak kolagena započinje u kasnim 20. i ranim tridesetim godinama. To je jedan od glavnih čimbenika starenja. Najizrazitiji simptom je vidljiv na našoj koži na kojoj počinjemo primjećivati prve bore! Osim dobi i drugi brojni životni čimbenici imaju ulogu u smanjivanju kolagena u tijelu. Izloženost suncu, alkoholu i rafiniranom šećeru može utjecati na proizvodnju kolagena i ubrzati proces starenja.

Zbog svega toga ne iznenađuje što je kolagen omiljen sastojak za sprječavanje starenja kože i sprječavanje nastanka bora, no također sprječava nastanak viseće kože za vrijeme gubitka kilograma. U zadnje vrijeme postaje još omiljeniji kao dodatak prehrani.

Što znanost kaže o koristima kolagena?

Većina istraživanja o kolagenu usredotočava se na zdravlje kože, zglobova i kostiju. Jer se produkcija kolagena usporava kako starimo, na koži se počinju pojavljivati bore. Studije pokazuju da kolagen može poboljšati vlažnost i elastičnost kože te smanjiti bore. Drugi dio procesa starenja uključuje tvrdoću zglobova jer kolagen tvori dio hrskavice u našim zglobovima. Studije pokazuju da kolagen pomaže da budu zglobovi elastičniji i smanjuje bol u zglobovima.

Kolagen općenito ima dobar utjecaj na naše zdravlje, metabolizam i gubitak kilograma, stoga ga je smisleno uključiti u dijetu. nuMe Slim proizvodi koji isto tako sadrže kolagen, pomoći će ti da unatoč gubitku kilograma izgledaš prekrasno jer će se elastičnost kože povećati, a ujedno zbog izgubljenih kilograma nećeš imati obješenu kožu.

Kako kolagen uvesti u prehranu?

Najbolji izvori kolagena proizlaze iz životinjskih bjelančevina kao što su govedina, piletina, svinjska riba, ribe, školjke, marin kolagen i bjelanjci jaja. Juha od kostiju je još jedan izvor kolagena koji je moguće vrlo jednostavno uključiti u prehranu.

Zato što se kolagen nalazi u životinjama, ne postoje veganski izvori kolagena. Ali postoje hranjive tvari koje potpomažu proizvodnju kolagena. Vitamin A, vitamin C, cink, bakar i željezo potrebni su za proizvodnju kolagena.

Kolagen sasvim jednostavno možeš unijeti u tijelo i uz nuMe slim prehranu, i to čak 10 g kolagena dnevno uz 6 nuMe slim obroke. Na raspolaganju su ti ukusni napitci (4 različita okusa), pločica s okusom kremastog keksa ili povrtna juha odlično će obogatiti tvoj jelovnik, a osim toga ih možeš sasvim jednostavno pripremiti gdje god da se nalaziš jer ti je potrebna samo voda i nuMe Shaker, pločicu samo otvoriš i već uživaš u jedinstvenom okusu.

Moraš li na štogod posebno paziti?

Dobra vijest jest da je kolagen općenito siguran i tijelo ga dobro podnosi. Važno je samo uzeti u obzir da kolagen nije savršen izvor bjelančevina, stoga ga ne smiješ koristiti kao jedini izvor bjelančevina u svojoj prehrani.

Važno je također razumijeti da tijelo pretvara sve vrste bjelančevina u aminokiseline. Uz dodatke kolagena unijet ćeš one količine koje su ti potrebne na dnevnoj bazi za svakodnevne aktivnosti.

Još je važno upozorenje da ako imaš bilo kakvu kolagensku smetnju – na primjer ako ga tvoje tijelo ne proizvodi dovoljno, moraš se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego li kreneš s doodavanjem kolagena.

Kako izabrati najbolji kolagenski dodatak?

Nije svaki kolagen na isti način proizveden. Zato što je kolagen životinjski proizvod, bitno je izabrati kolagen iz kvalitetnog izvora. Među njih spadaju također i nuMe Slim proizvodi, a radi se o učinkovitoj premium hrani koja ti uz 100% vitamine, minerale i vlakna pomaže na tvom putu do zdrave preobrazbe.

Naravno da je važno da izabereš ono što će doprinijeti tome da se osjećaš dobro i dovesti te do rezultata koje priželjkuješ. Uz sve to nemoj zaboraviti na konstantu jer jedino tako možeš napraviti prave korake prema ostvarenju svojega cilja. nuMe Slim proizvode zasigurno ćeš brzo uključiti u svoju rutinu pa će tako i put do promjene biti ugodniji i jednostavniji.