Vjerujem da si o jetri čula već puno, no svejedno me zanima koliko dobro poznaješ ovaj jako bitan organ? Jetra naime brine o brojnim metaboličkim procesima koji su od životne važnosti, stoga je isto tako iznimno važno da im posvetiš pozornost. Ako naša jetra nije zdrava i ne funkcionira onako kako bi trebala naprosto ni naš život ne može biti kvalitetan.

Prije svega ponovimo osnove i upoznajmo ovaj organ. Jetra je naš najveći unutarnji organ i nalazi se u gornjem desnom dijelu trbuha, ispod membrane i iznad želuca. Obavlja težak posao kako bi naš najveći organ, a to je koža, izgledala zdravo. Kako? Tako što uravnotežuje i uklanja toksine iz naše krvi, prerađuje hranidbene tvari kako bi ih naše tijelo moglo iskoristiti, omogućava žuči razgraditi masti i čisti alkohol iz našeg tijela.

Uklanjanje tih nečistoća u unutrašnjosti tijela od velike je važnosti za održavanje zdravog i sjajnog izgleda izvana. Jetra s oslabljenom funkcijom može uzrokovati nadutost, plinove, zatvor, nisku razinu energije, žgaravicu, probleme s težinom i visoki krvni tlak.

Proces detoksikacije

Kako bi optimizirali funkciju jetre važno je razumijeti da je to prirodni postupak ćišćenja odnosno detoksikacije. Jetra vrši detoksikaciju u tri faze.

1. faza

Jetra iz krvotoka skuplja otrovne kemikalije i pretvara ih u manje otrovne kemikalije. To čini posebnim kemijskim reakcijama (oksidacija, redukcija i hidroksilacija), a uslijed tih procesa proizvode se slobodni radikali. Slobodni radikali mogu štetiti jetri i organizmu, stoga ih je porebno očistiti. Važno je da prehrana bude bogata antioksidansima.

2. faza

Jetra skuplja toksine koji su bili pretvoreni u 1. fazi i omogućava im nove tvari kako bi ih bilo moguće izlučiti iz tijela. Koriste se tvari poput sumpora, glicina i cisteina, stoga je potrebno da namirnice sadrže što više toga.

3. faza

U ovoj se fazi toksini i ostale tvari iz 2. faze iz jetre sele u žuč i urin kako bi ih tijelo moglo izbaciti.

Kako do zdrave jetre:

1. Potrebno je jesti hranu i dodatke koji potiču djelovanje jetre.
2. Potrebno je smanjiti prekomjerno uživanje alkohola.
3. Moramo izbaciti toksične proizvode za njegu kože i proizvode za čišćenje.
4. Plastiku moramo zamijeniti staklom gdje god je to moguće.

Vrlo preporučljivo je piti sirove napitke od povrća. Sok od povrća omogućava da dobiješ više hranjivih tvari nego kada primjerice samo jedeš sirovo povrće. Povrće sadrži puno važnih tvari potrebnih za poticanje 1. i 2. faze procesa detoksikacije jetre. Sok je također i vrlo alkalan, što je važno za naše općenito zdravlje. Isto tako je preporučljivo konzumirati hranu bogatu kalijem, kao što je avokado, špinat, slatki krumpir, losos, suhe marelice, nar i banane, jer visoki udio kalija pomaže sniziti krvni tlak, kolesterol te potiče čišćenje jetre.

Umjesto da razmišljaš samo o jednokratnoj detoksikaciji jetre, rađe razmisli o načinima kako možeš promijeniti svoj životni stil i tako stalno poticati zdraviju funkciju jetre. Najbolji način za to je uklanjanje toksina iz prehrane i okoliša te povećati konzumiranje takve hrane i dodataka koji potiču zdraviji rad jetre.

Pritom će ti uvelike pomoći i nuMe proizvodi. Opskrbit će te 100% vitaminima, mineralima i vlaknima koji su ti potrebni na dnevnoj razini uz minimalan unos kalorija. Birati možeš različite okuse napitaka, očekuje te i odlična juha s okusom povrtnih kultura, a tu je i nuMe Slim pločica s okusom kremastg keksa, tako da se ne moraš ni odreći čokolade. Proizvode možeš birati pojedinačno, na raspolaganju ti stoje i vrlo povoljni paketi koje možeš otkriti ovdje.

Ako ti je potrebna pomoć, tu smo za tebe. Kontaktiraj nas na customercare@nu-me.eu, vrlo ćemo te rado saslušati.

Artikli 1 do 12 od 29 ukupno

po stranici

Artikli 1 do 12 od 29 ukupno

po stranici