Žene često zaboravljaju koliko je važno međusobno se povezati, graditi povjerenje i jačati prijateljstvo. Čak je i znanost potvrdila da to ima veliki utjecaj na naše zdravlje. U nastavku otkrij zašto je važno imati podršku prijateljice.

Priznajmo si, živimo u vremenu u kojem se možemo vrlo lahko povezati i saznati sve što nas zanima. Bilo kada, bilo gdje. Želiš saznati ime glumca koji je glumio u odličnom filmu? Potraži ga. Želiš pojesti nešto posebno, a da ne moraš izlaziti? Naruči dostavu na kućni prag. Želiš spoj na slijepo? Poveži se i ugovori sastanak. Unatoč svoj povezanosti koju nam omogućava tehnologija sve više i više postajemo otuđeni.

Zajednica čiji su članovi međusobno povezani te koji si iskazuju povjerenje, još uvijek je od velikog značenja za ljude, posebice za žene. Suvremeno društvo vrlo je nemilosrdno prema ženama, od njih se zahtijeva da budu savršene, zato se vrlo često osjaćemo neispunjenima, uspoređujemo svoja postignuća s drugima, želimo izgledati kao druge žene jer se naprosto ne osjećamo dobro u svojoj koži. Tek kad postanemo spremne prihvatiti sebe takvima kakve jesmo, sa svim svojim manama koje nas čine jedinstvenima, tada se možemo podići, podržati jedna drugu i kreairati nešto što će imati dublje značenje, a što će nas povezati u našoj ženstvenosti.

Ako provodiš vrijeme u društvu žena odnosno prijateljica to može imati veliki utjecaj na tvoje zdravlje. Naime, ako želiš postići rutinu zdravih prehrambenih navika i održati redoviti nivo vježbanja, često ti je potrebna podrška i motivacija. Podrška prijateljice ili ženske zajednice pritom može imati vrlo veliki utjecaj.

Možda ne ćeš vjerovati ... Ali i znanost je potvrdila da je to tako. Prilikom povezivanja i osjećaja ugode koji se pritom razvijaju, oslobađa se oksitocin koji pomaže stimulirati dopamin. Dopamin pak potiče naše pozitivne emocije i motiviranost, što zatim povećava našu učinkovitost i ostvarivanje ciljeva.

Kada se radi o našem ponašanju, puno ćemo lakše donijeti odluke zato što ih želimo, a ne zato što moramo, i baš u tome nam dopamin može pomoći.

 

Reakcije na stres

Stres je reakcija na okruženje, a ne samo naše stanje. Kada je tijelo pod stresom, oslobađa se hormon koji nazivamo kortizolom. Naše tijelo ne zna što uzrokuje stres, zna samo to kako se uhvatiti u koštac s njim, i to na način borbe sa stresom.

Znanstvenici su više godina mislili da je to jedini mehanizam za reakciju na stres, ali istraživanja govore da postoji alternativni mehanizam za reakciju na stres, a to je onaj da se s njim pomirimo. Taj mehanizam karakterističan je za žene.

Takva alternativna reakcija nastaje kada žene svoje vrijeme mogu provesti s djecom, obitelji, prijateljicama. Takve aktivnosti potiču oslobađanje oksitocina. Oksitocin može pomoći u smirivanju nervnog sustava i smanjiti stupanj stresa. Vrijeme koje provodimo s prijateljicama tako može povećati otpornost na stres.

 zenske

Druge prednosti povezivanja

Kada se žene skupe događa se nešto čarobno. Vrlo se lako povezujemo, podržavamo se, slušamo jedna drugu i uviđamo da nitko nije savršen te da imamo različite sfere života i izazove koje moramo pobijediti. Svaka na svoj način.

Često razmišljamo samo o uspjehu kada smo na putu do postignuća cilja. Ali put postizanja ciljeva nije uvijek mačji kašalj, već uz sebe veže puno stvari. Zbog društvenih mreža često se osjećamo manje vrijednima, kao da nismo dostatne. Uvijek vidimo fotografije prije i poslije, ali što se događalo u međuvremenu, između prve i druge fotografije?

Time što se družimo s prijateljicama vidimo da smo svi na putu preobrazbe. Put od točke A do točke B nije uvijek linearan, ponekad nas zanesu naše ideje, malo skrenemo s puta ali važno je da se ponovno vratimo, da ne odustanemo.

Kada poslušamo jedna drugu kako možemo napredovati, kada se pohvalimo da smo pobijedile prepreku i međusobno se podržimo, to će imati veliki utjecaj na naše osnaživanje jer će nas to podsjetiti da možemo postići baš sve, da ništa ništa nije nemoguće.

 

Pronađi svoju zajednicu

Draga moja, ako tražiš podršku, nekoga kome se možeš povjeriti i vjerovati mu, koji će te podržati na putu tvoje preobrazbe, tu smo za tebe. Uz tebe ne ćemo biti samo prije i kasnije, već u svim onim fazma koje se odvijaju u međuvremenu. U trenucima koji su najteži, trenucima kada možeš izgubiti svu motivaciju… Mi ćemo biti tu, poslušat ćemo te, podržati te i maksimalno motivirati kako ne bi odustala. Ponovno ćeš otkriti samu sebe, tvoj unutranji dijamant ponovno će zablistati u svom punom sjaju i saznat ćeš priče žena koje su taj put prošle i postale najbolja verzija sebe. Sada su sretne, zdrave, snažnije i zadovoljne.

 

Pridruži se, postani #numequeen, kraljica svog života.

 

 

6 Artikala

po stranici

6 Artikala

po stranici